1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 22:09:38.62 ID:TPBo/o3Q.net 野菜をたくさんとれて栄養素十分
煮るだけなので誰でも作れる
味付けを変えれば永遠に食べられる
お腹いっぱいになるのにローカロリー
なぜ誰もやらないのか？やろーっと
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 22:46:18.95 ID:2+Zy7b4u.net 某時代劇作家がすでにやっている件
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 22:47:47.86 ID:TPBo/o3Q.net 週５日鍋にして
週末は普通に食べる
３日分は１回で作れるとみた
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 22:59:23.19 ID:zMQjsr0c.net おでんヘルシーだよなぁこれ食ってたら減量出来るかなぁと思いつつカツ丼食ってるボク
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 23:38:39.41 ID:zj4nAHtR.net 白菜と豚バラのmille-feuille仕立て、最高
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 23:39:41.04 ID:zj4nAHtR.net 豚汁の豚抜きもいい
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/02(火) 23:46:04.21 ID:TPBo/o3Q.net 飽きないうまい安い簡単
唯一弱点が煮込むのがめんどいってとこだな１時間はいる
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 01:19:42.57 ID:/xlBiEVM.net >>6
でも豚肉のうまみは捨てがたい
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 01:21:50.78 ID:eIYHFT4v.net それはある
ダイエット食の味気なさにイヤ気さしてガッツリ行っちゃうんだよな
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 14:54:46.12 ID:rqLMAZLD.net もつ鍋は脂すごくね？
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 19:52:43.76 ID:2NDhb9FU.net 地方住みなら近所に猟友会のおっちゃんいる確率高い
肉くれってねだれば旬のジビエ肉をポンと貰える
鹿や猪の赤身は鉄分蛋白質豊富なダイエットミートで鍋には最強
狩猟腕自慢トークを聞く羽目にもなるが
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 20:04:28.03 ID:vQ4cPfGg.net 白菜、たまねぎ、ぶなしめじ、えのき、だいこん、鳥むね肉皮なし
これに味噌をぶちこんでいただいています
うますぎ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 18:24:48.44 ID:702UvoP/.net ケチァップをいれてトマト鍋風にしました
まもなく１週間目の結果です
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 19:29:40.33 ID:7/TICH7G.net ケ、ケチァ？
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 07:17:04.27 ID:UB8peql/.net ☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 17:57:16.72 ID:b/QwXMUh.net ７０キロ台の大台にのった
70.5キロ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 20:53:55.72 ID:ZARDhPnW.net みそ、ハッシュ、ケチャップやったが
やっぱりミソが一番うまし
70.0
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 23:16:42.12 ID:DkjfzQhz.net 水＋味噌？
出汁も入れるの？
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 23:51:12.01 ID:ZARDhPnW.net 鍋が空になったころには汁もほぼないな
味が濃いほうが好きなので水は味噌をいれる直前おたまで限界まで捨ててるから
３日分を１回で作って、今の時期なら外に放置（夏なら腐ると思う）
白菜、ねぎ、たまねぎ、もやし、鳥ムネ肉、きのこ、わかめ切って煮て味噌つっこむだけ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 21:19:46.72 ID:8T01jP/w.net 69.5
順調にやせてる。これはいける
お腹いっぱいなのに痩せていく。３ヶ月で目標達成できそう
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 00:08:47.41 ID:cHllHdcY.net 71.5スタート 20日経過 2キロ減
理想的なペース
ＧＷまでに61.5キロがゴールとする
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 21:32:50.39 ID:BAfs9C6W.net 久々に一人鍋作った
白菜、大根、しらたき、えのき、舞茸、豆腐でキムチ鍋
鍋の素を少なめにしてキムチを追加投入した
明日も残りが食べられる、幸せだ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 20:55:53.08 ID:C25wlDie.net 昨日はもつ鍋、今日は豚キムチチーズ鍋で体重は夜鍋続けて3週間で85➡80に落ちた
寒い季節に鍋は良いね
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 21:15:27.35 ID:Yn0VeNdR.net 69.5
とまった。
とうとう壁がきましたね
今週末には超えたい
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 22:26:43.13 ID:fwXMYrHm.net ケチァップで吹いたわ
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 23:08:38.57 ID:Yn0VeNdR.net 鍋1杯作って3日で食う予定なんだけど
2日で食べてしまうようになった。うますぎるんだよなぁ
補助食を考えないとまずいかもしれない
ということで、りんごを大量に買ってきた
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 23:28:30.08 ID:wX/IfeR6.net >>5
バラじゃなく、モモかウデ
せめなロース肉に
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 00:12:26.70 ID:evqKvx0P.net 鍋おいしく食えるのはうらやましいな
きらいじゃないけど飽きるの早くて2日目とかノーサンキューだわ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 00:55:51.24 ID:woV2ds/1.net 二ヶ月間毎朝豆乳鍋
まだ飽きない
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 16:23:16.95 ID:DSHoJFKy.net 自分なんか毎日やってるわ
全然飽きない
健康診断でずいぶん便が溜まってますね便秘はよくないですよといわれて
便秘ではないと伝えるのがちと恥ずかしかった
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 16:38:31.69 ID:Ig8pd0iV.net 白菜 1/2 100円
えのき 86円
だいこん 98円
もやし 19円
たまねぎ３つ 89円
鯖缶 100円
長ネギ3本 １００円
晩飯はほぼこれで生活してます
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 17:41:08.99 ID:55kAKu0B.net >>31
こんなに食えない
カロリー云々ではなく胃の容量として
その鍋作ったら3回分くらいだな自分としては
胃を大きくしてもあんまり良くないんじゃない？
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 17:48:04.85 ID:DSHoJFKy.net 5日分くらいじゃないの？
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 18:06:14.57 ID:Ig8pd0iV.net 白菜は4分１、ほかは1個ずつつかいます
たまねぎと長ネギは同時は使わないです
それでもどんぶり1杯をがっつり食べてますよ！
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 14:01:56.09 ID:2hkwH0KO.net 今日は酒カス鍋にします
この世で一番好きな飯です
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 18:01:21.70 ID:2hkwH0KO.net 現在68.7キロ
71.5キロから1ヶ月で-3キロ減間に合うか！
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 21:29:21.87 ID:LfVyXbo7.net 68.6キロ
刻んでます。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 21:32:26.88 ID:LfVyXbo7.net 5日目の酒カス鍋
うますぎる
だいこん、じゃがいも、白菜、えのき、わかめ、ふ、鮭の缶詰
これを煮て、酒カスを２５０ｇぶちこむ。しょうゆをおたまに2杯ぶちこむ
どんぶり1杯を食う。
うますぎる。2週間は続けられるな
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 00:24:10.98 ID:fXvV6v4x.net >>38
うちは酒粕なら味噌にする
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 08:44:49.82 ID:fLgr0Bnt.net そろそろ春が来るけど鍋はいつまで続けるの？
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 09:14:57.10 ID:kScB4U/T.net >>40
ダイエットしてるし行けるところまで
冷しゃぶに切り替えて乗り切る…つもり
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 10:51:21.73 ID:DNQgpCi8.net 夏でも鍋うまい
汗かきながら作るで
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 11:53:37.85 ID:2wMN1DnR.net 冬は食い掛けでも鍋出しっ放しで良いのが楽だった
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 12:50:09.33 ID:DNQgpCi8.net それだな
夏は1日出しっぱなしだと腐る
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 23:06:05.86 ID:ESnfny5n.net あっこんなスレあったんだ
今ちょうど夕食鍋ダイエット始めて3ヶ月弱になるけど6キロほど減ったよ！
まあそれだけじゃなくて朝もスムージー＋バナナに置き換えたりしてるけど…
いろんな味付けが出来るから案外飽きないし良いよね〜
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 23:18:11.21 ID:DNQgpCi8.net >>45
俺は１ヶ月目で-3いきました
出来ればおすすめの鍋の味付けと具材をお願いします
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 23:58:58.66 ID:ESnfny5n.net >>46
1ヶ月で3キロすごいですね！
今の時期、やっぱり酒粕＋お味噌とか
あと豆乳＋キムチの素とかも美味しいですね〜
具材は魚orささみ、豚肉も少しだけと
白菜、もやし、春菊、しめじ、えのき、大根、豆腐、しらたき等をその日の気分でって感じです
あと意外な？オススメは高野豆腐…
お肉少なめでもしっかりタンパク質が取れますし味もしみて美味しいですよ！
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 19:41:11.42 ID:cC6K5z5Q.net >>47
火曜日に荒野豆腐かってきます
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 20:36:09.79 ID:b8YylKaI.net 社会人の人は昼は何食べてるの？
参考に教えてくだしい
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 21:56:03.57 ID:9tmrdNwi.net 冬は夜にジム行く日以外は毎日鍋です
今日も鍋でした〜
スープも豆乳に白だし入れたらクリーミーだし飽きないように栄養価がある食材にしてます
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 22:00:11.12 ID:cC6K5z5Q.net いくらなんでも食いすぎた
土日は白米オッケーにしてるから鍋にぶちこんだった
お腹いっぱい
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 09:31:19.00 ID:AWfTOad5.net >>49
豆腐とサラダ
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 22:06:12.27 ID:G09dtlO6.net やってしまった
チキンナゲットを１０個食べてしまった
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 23:09:09.77 ID:Hps7D/Gw.net やっぱりこれが最強！健康的なダイエットだね
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 21:03:34.49 ID:jFrg9S3S.net 68.9
停滞期はいりましたー
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 22:35:11.24 ID:a9yVXCc+.net そういう時期があるもんなのか
俺は毎日走ることにして77→今74.5
腹部のポッテリが多少おさまった…気がする
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 22:17:08.51 ID:cBLICeSG.net 痩せたあとキープすることを考えて筋トレを本格的にいれてみることにしました
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 22:45:24.02 ID:cBLICeSG.net 1ヶ月半経ちましたが変化ありました
1 お菓子を食べたくない
2 ジュースを飲みたくない
鍋ダイエットいけると確信しました！
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 07:51:53.56 ID:9Gcinpv7.net 一昨日の夕食から鍋始めてみてスープの作り方わからなかったから約120kcalの鍋の素入れて後は
白菜、もやし、きのこ、豆腐、こんにゃく、卵入れて食べたけど約1kg増えた
朝、昼食は今までと変わらない感じで便は少なくなった気がするし不安
スープは今後改善してみる
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 21:18:16.73 ID:OqBjSkLo.net 最初は減ってないように見えますよ
でも、いつも１０でやっと満足するところを、８で満足しながら長く続けて、２ずつ痩せるためのメニューですからね。
1週間くらいでみえるはずです
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 20:38:15.54 ID:5ZYrZ5UW.net 高野豆腐１０センチ×１０センチ投入しました！
味がない・・・・これどうやって味つけるのかな？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 20:48:45.97 ID:5ZYrZ5UW.net 68.1ｋｇ！きたきたきた抜けてきた
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 21:04:36.54 ID:biG7gavo.net 締めの麺類はNG
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 21:47:46.25 ID:4aM/kJcj.net 玉ねぎがきく
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 22:48:40.98 ID:n0GVToO7.net 安い酒カスが売り切れていた！500ｇ180円くらいのやつ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 10:55:50.42 ID:S7zPxbPz.net 71.5キロｇ→67.9キロ瞬間最高をマーク！
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 14:29:59.61 ID:0xSEOryt.net 筋トレはやってますか？
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 15:56:33.42 ID:+25bLZ1N.net スクワット腹筋背筋を少々
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 22:18:53.76 ID:QD6gwu/g.net >>31
亀レスだけど、鯖缶も鍋に入れるんですか？水煮？
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 22:44:33.32 ID:TaCNFy8N.net 停滞期が一週間続いたら、夕飯に昆布で出汁とって豆腐半丁と白菜いっぱいと白滝と鶏肉辺りの適当な鍋２日食べて次の日雑炊とかすると大体停滞期抜けるのが不思議
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 23:00:29.80 ID:Oj6Px6pO.net >>69
味噌です。
味噌汁にも味噌の鯖缶をいれます
週末は鍋じゃなくて白米食べるんですが、そのときに水煮だったら物足りないので味噌煮を購入しているためです
月〜金 鍋
土日 1日1回白米と好きなおかずを食べられる。 あとは果物
みたいなことをやってるんで
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 22:04:02.34 ID:Q3airybB.net >>71
なるほど
こんな亀レスに答えてくれてありがとー
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 17:31:56.77 ID:42Gy7Ks4.net 鍋ダイエットなんてあるのか
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 17:38:11.28 ID:vIJrPPh5.net 鍋美味しすぎてどうしても食べすぎる...
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 21:56:55.26 ID:jjOLRs/3.net 食べすぎても鍋だからセーフだよ
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 23:15:27.04 ID:YIIvTXjh.net 鍋は具より汁のほうがカロリー多い気がする
〆にうどんやごはん入れて雑炊にすると旨いのはそのせい
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 18:20:37.76 ID:52xUC54u.net 71.5→67.4キロ〜〜やっとこさ-4キロ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:20:52.46 ID:q4R/Qk5z.net 全部ウンコになってる気がするよ・・・・
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 21:41:31.52 ID:YPIAjF/i.net 69.0
なんということでしょう。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 23:55:50.37 ID:XAWn0PvW.net 何があった
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:54:02.78 ID:dISyvjKv.net 67.8
ウンコがたまってただけで安心しました
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:54:52.86 ID:dISyvjKv.net それにしても金土日食べ過ぎました
ハンバーグ餃子カレー食べました
鍋を作るのがめんどうになってきて、ニラとダイコンを駄目にしてしまいましたよ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:55:42.63 ID:dISyvjKv.net まだまだおいしいんですけど、作ることに飽きてきました
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 11:54:45.98 ID:UJIjP52H.net 鍋ってそんなに面倒かな、洗うのは面倒だけど
変化がないと飽きるってやつかね
こんにゃくラーメン最近気に入ってよく食ってる
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 19:52:26.71 ID:AqZcKQsG.net 今日の味噌汁は３日目。作ってからその場放置。酸っぱかったです
ちょびーっと腐ってたかな？
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 22:17:22.69 ID:UzmRadj+.net 毎日火を入れないとダメだね
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 00:53:01.26 ID:YwMZHadt.net お腹痛くないからどうやらギリセーフだった模様
今後は冷蔵庫につっこむか
春だからね
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 01:15:22.77 ID:4L5x/+44.net 鍋より炊飯器使った方が便利で楽やぞｗ
あと肉使う時は鍋で湯通ししてアクと脂抜きして入れる
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 01:15:27.05 ID:pEPFYrni.net 高血圧で塩分減らすために、水炊きにポン酢で
食べてたな
しゃぶしゃぶ用の豚肉と白菜の鍋でポン酢で食べる、とか
それで少しずつ体重が減り出して、その後犬を飼いはじめたら
毎日散歩に行くので標準体重になった
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 01:36:51.41 ID:phXrdx/X.net >>88
ご飯入れずにそのまま炊飯器で鍋作るってことだよな
水どのくらい入れる？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 02:08:32.26 ID:4L5x/+44.net ポン酢って結構塩分高いんじゃねえのｗ
普通ダシでしょ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 05:42:22.34 ID:FCmdkOza.net 出汁と唐辛子
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 19:45:20.43 ID:YwMZHadt.net >>88
炊飯器小さくね？
沸騰したら吹きこぼれ半端なさそう
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 11:29:48.83 ID:JUNJ5E6e.net すげぇくさくなったニラを煮込んで食べてみた
なんか野菜が一瞬で腐る気温になってきたなぁ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 15:13:31.48 ID:JUNJ5E6e.net 土日は白米をどんぶりにしいて、その上に味噌汁鍋をぶっかけることを自分に許してるんだが
うますぎる
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 12:37:19.09 ID:bdPVPIV4.net 肛門が痛いよ。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 20:26:49.04 ID:7UM06KHJ.net 67.1
白菜が高いよ
1/4が150円するよ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 07:22:54.53 ID:JekOzdH9.net こっち200円(´･ω･`)
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 01:17:09.68 ID:Wq0ZLag5.net ９９円
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 01:17:37.74 ID:Wq0ZLag5.net ほんとに偶然でした
信じてください
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 02:00:57.87 ID:0I3LsE5B.net 半分で１８０円くらいやったな
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 10:03:48.87 ID:Aci6oGS/.net 今年が高いの
この時期こんなもんなの
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 10:52:07.43 ID:yFCwL9S6.net そろそろ鍋は辛い時期になる
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 20:25:52.05 ID:Wq0ZLag5.net 今日はカス汁にしました
サツマイモをいれました
ドロドロになってうまいです
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 13:43:47.76 ID:Jj1Q4UfP.net 今日もカス汁でお腹いっぱい
白米1合と鯖缶もどかんといれた
土日は特別！
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 13:44:26.51 ID:Jj1Q4UfP.net 肛門が痛い！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 22:38:05.74 ID:Agz3HD8u.net 肛門が痛い！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 01:02:27.67 ID:FQNpEmzB.net 鍋そのものはヘルシーなんだけど、〆の雑炊を食べ過ぎちゃうんだよなｗ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 06:26:20.79 ID:YKTO1ayc.net ダイエットの意味ねーだろｗ
米食わないとギュンギュン痩せるぞ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 07:19:34.99 ID:lgEa/5Lc.net >>108
雑炊はコンニャク米とかカリフラワー(細かく砕く)で作ればいいんじゃね？
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 22:35:36.59 ID:32vtfYpI.net カレーと1合のご飯を食べてしまいました
お腹がへったので
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:39:27.67 ID:jYd5g6mI.net たまに食う米がうまいのは共感できるものがある
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 21:41:55.26 ID:1U0r3e1S.net 味噌汁にご飯しみこませたやつ
うめぇええええ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 21:48:59.90 ID:pzfoWb9a.net >>113
逆じゃね？ｗ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 23:13:49.40 ID:h65v5B6u.net ねこまんまやん
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 00:19:35.53 ID:cpWvl9j1.net そこに卵
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 01:56:27.15 ID:2jQWVSs2.net さらに餅も
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 15:13:11.08 ID:TaQkTKCM.net 鍋が週一になってきた
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 18:28:40.49 ID:mgPQ/c2I.net 血小板数高い数値出ちゃったよ。 体重減ってきて
喜んでたのに。皆んなは大丈夫なの？
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 18:37:48.21 ID:mYV2L2N2.net >>119
週６で鍋だけど問題ない
米は食ってない
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 22:37:00.30 ID:NChHlAhI.net 鍋つくるのがめんどうなので、復活するまでの晩飯はうまい棒で代用しています
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 07:32:35.20 ID:6KVd7/hW.net 相撲取りの食事をダイエットに取り入れていくスタイル
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 22:18:22.99 ID:xgF3zY8Z.net 鍋の真骨頂
ご飯に味噌汁をぶっかける。やりました
この世で一番うまい
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 23:11:13.79 ID:PWSnJD0F.net それ鍋じゃなくね
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 19:27:03.44 ID:RLzoUyH+.net 68.3キロ
休み明けとはいえ、68台は痛い
トレーニング再開します
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 21:21:17.55 ID:lPQhv9tF.net 67.3キロ
うまい
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 14:03:23.67 ID:OP1f3u0y.net 鍋で野菜たっぷり取ってるとおならが硫黄臭くなって、家族に怒られるんだけど私だけ？
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 20:09:29.63 ID:+VZwIhJu.net おなら臭いよ
我慢してるからね
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 07:09:46.27 ID:GyNFnb9A.net 原因になってる具材があるはず
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 09:55:37.33 ID:pZWjF01s.net ケトン臭とは別物なのか
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 07:11:39.63 ID:pkMN43t6.net 熱い鍋をそのまま入れられる冷蔵庫が欲しい……
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 20:34:35.42 ID:MX0OAuGx.net さぁ腐る季節だぞー
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 21:37:55.27 ID:9Akq1Dis.net タジン鍋とかシリコンスチーマーでその都度 作るのがこの時期はいいな
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 12:54:42.04 ID:rpM4kvW6.net 味噌汁に大根あってないね
まずいわ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 20:37:26.36 ID:TLP/63MH.net 赤味噌なら合う
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 03:25:23.33 ID:DvoP0Ate.net 大根の時は煮干しでだしをとる
そして煮干しも食べる
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 21:20:11.08 ID:VOKbDhBq.net いりこもいい
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 21:44:53.16 ID:3aYh1DL5.net 飯だけでダイエットとか都合よすぎだわな
体重の減りが止まってきました
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 01:04:04.42 ID:XRB6IPBB.net 鍋と併用できる運動ダイエット法を発見しました
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 01:05:51.90 ID:XRB6IPBB.net シャドーボクシングダイエットです。
鍋がグツグツする時間が10分ということを利用します
その間無呼吸連打するというものです。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 08:30:39.39 ID:jl5pxc60.net >>129 ニラ、玉ねぎ、白ネギなどかな？
白ネギは特に鍋に合うし。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 22:46:37.46 ID:YXwWXZvE.net ラーメン2杯食べました
おいしいです
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 01:14:47.86 ID:VPzOXoin.net 久しぶりに鍋のグザイを買ってきました
一瞬で腐るので早めに食べます
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 14:40:17.50 ID:Xa53aqQK.net この時期でも鍋やるんかすげえな
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 15:20:09.96 ID:S+PFABv5.net 痩せたいからさー
楽だし作るの
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 15:48:22.46 ID:E+0ZNMAf.net 味仙の鍋スープに豆腐とキノコと白滝入れて汗だくで食べた
今日ちょっと肌寒いからいい
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 19:04:37.28 ID:zd2UKsuE.net 粕汁つくりました
ご飯１合にぶちこみました
大根がまずいので台無しです
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 19:05:09.67 ID:zd2UKsuE.net もしかして私は大根が嫌いなのかもしれません
まずいです
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/29(日) 01:23:55.78 ID:QrSVe5Dz.net ふろふきとかおでんとか嫌いか
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/29(日) 12:42:41.20 ID:Oi+sAbVK.net ちょっと面倒だけど、米の研ぎ汁で下茹ですると大根美味しく味がしみるよ。特有の嫌な味がなくなる。
下茹で既にしてたうえでの話だったらごめん。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/04(土) 23:45:23.38 ID:n1MBQ9W+.net 大根を炊飯器にぶちこんでもよろしいでしょうか？
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 05:36:27.32 ID:T8Sc3yzI.net 大根めしか
むかし朝ドラであったま
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 12:45:51.02 ID:54SA3Jrw.net おすん
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 18:50:46.04 ID:ugcUBVnP.net これマジ凄いって
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出るし
体重激ヤセ
マジ最強だはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:36:15.97 ID:ea2WalY1.net また洋館を食べてしまった
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 07:00:52.86 ID:ywNXjMA/.net でかいな
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 09:33:34.88 ID:3eEueyv9.net ガッちゃんかよ
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 11:18:34.23 ID:3lwm7+bk.net 鍋作るのめんどくさい。。。。
じゃがいもが140円くらいになったってのもあるが
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 11:45:31.40 ID:6IS+gJGj.net 鍋にじゃがいも入れたことねーけど
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 16:18:36.43 ID:ltkuXcAt.net じゃがいも鍋・・・・？
ポトフみたいなかんじかおでんみたいな感じ？
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 21:11:12.85 ID:fDHz1dAH.net ジャガイモが８０円やからもうかっといた
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 00:56:58.43 ID:ufUTENU3.net これが最強ですね！健康でやせる
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 00:59:29.87 ID:rXCAmnH5.net 冷蔵庫入れてたのに腐るの早くなったなぁ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 10:32:10.58 ID:Vs5viIgd.net 鍋何日同じの食べてたら腐るの？
自分は長くて2日、今回スープ美味しくとれたなーってときは濾してスープだけ冷凍しとく
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 13:36:56.07 ID:gu4AODxg.net 温度一定のはずの冷蔵庫の中なのに夏は何故か腐るの早いね
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 14:47:09.71 ID:mzdB96zr.net 冬とか4日はいけてたよw
この時期は本当ダメだ早い
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 20:59:42.68 ID:nCYsfT9E.net この時期、葉物野菜って何入れているの？
冬は白菜のイメージだけど。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 21:54:55.57 ID:6ZEpLLSS.net 白菜でしょ
白菜に勝るものなし
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 22:08:42.07 ID:6ZEpLLSS.net ２位ほうれん草
３位キャベツ
４位ニラ
かな
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 22:38:54.96 ID:nCYsfT9E.net >>168-169
ありがとう。
やっぱり白菜おいしいもんね。
でも近所のスーパーにはこの時期は白菜ないんだよ。
ほうれん草かキャベツにしてみようかな。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 23:03:20.86 ID:7X581q38.net 白菜とキャベツ入れてる
あとキノコ類
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/17(金) 22:19:12.24 ID:XNGYYOV2.net 水菜とか
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 21:53:22.88 ID:kYWCngqx.net 作るのが暑くなってきたわ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 22:08:25.32 ID:f1PkYov5.net >>170
ウチはくせが無い＆安いところで
水菜、小松菜、チンゲン菜、
あとサニーレタスも意外にイケた
季節関係なく週末はほぼ鍋だが、〆に雑炊してしまう…
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 00:07:29.50 ID:HTBqr2FL.net マ イ ン ド コ ン ト ロ ー ル の手法
・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
靖 国 参 拝、皇 族、国 旗 国 歌、神 社 神 道を嫌う カ ル ト
10人に一人は カ ル ト か 外 国 人
「ガ ス ラ イ テ ィ ン グ」 で 検 索 を ！
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 08:53:28.04 ID:En+yauKY.net 太ってきたしまたやろうかな
夜鍋の頃はするする痩せたわ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 23:30:31.87 ID:b3ZbPdkO.net 腐るのはやすぎー
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 23:11:27.61 ID:6IFU00zn.net 白米３合に鍋ごとぶちこむの旨すぎ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 00:55:41.93 ID:uXcr3mmm.net タッパーに小分けにして凍らせるってのはありかな
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/10(日) 21:02:01.34 ID:RHXxH1/e.net 食欲がないから夏にダイエットの必要なしだな
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 20:01:19.85 ID:88PZsa6y.net >>134
大根の味噌汁美味しいと思うけど
細切りで噛まなくても溶けるぐらいの透明じゃないとダメだよ
すき焼きの大根は笹がきでこれも溶けるぐらい柔らかいと美味しい
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 21:49:34.69 ID:/3S8aB1H.net 厚さ１センチだからまずかったのか
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 15:30:56.93 ID:JM42tVVz.net お味噌汁の大根は薄切りでも厚めでもおいしいけど1センチは厚すぎるかもしれないねｗ
自分は通常は5ミリくらいかなあ、ときどきぼんやりしてすごい千切りしちゃったりすると1ミリくらいか
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 12:22:25.84 ID:Wx9HBWkA.net 俺のは5ミリ角の拍子木切りだな
ダシ汁と一緒に10分もゆでれば適度にうまい
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 00:44:39.10 ID:DLjur6Z7.net うちのお婆さんは切るのが面倒くさいと、ふろふき大根みたいのを入れてた
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 23:45:25.37 ID:DXFEY170.net いまの時期は駄目だわ
台所においとくとゴキブリが排水溝からきやがる
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 19:43:19.47 ID:imTf2VsQ.net ゴキブリが味噌汁にはいってこようとしてきます
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 23:55:00.90 ID:IqGC18sp.net はよ冷蔵庫にしまえよ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 19:37:07.83 ID:fnQwlk5F.net 作ったあと熱いからシマエナイ
放置して寝てるとあいつらがはいるんだよ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 20:24:05.56 ID:+mn78e4l.net 寝るなよ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 09:19:00.65 ID:7t/PLtyI.net 大きめの器に移してそのまま冷蔵庫に入れるカレー方式が使えそう
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 11:03:27.72 ID:I/lR6RjK.net 夏にピッタリ☆ LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ！
【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね）
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 22:45:39.98 ID:uS+LzglW.net 鍋がきついのでチャーハンダイエットをしています
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 22:49:37.93 ID:jlafDIYJ.net >>193
不意討ちw雪の宿吹いた
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 23:32:15.44 ID:w/84ekn/.net たまねぎって腐る？
3ヶ月くらい放置してるんだけど
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 23:54:20.60 ID:cARBOdff.net 弱点は作るのがめんどくさいとこだね
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 23:20:10.05 ID:7BA89K+G.net 申し訳ないです
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 00:59:17.78 ID:Hi0PqcWV.net はりきって買い物行ってきたけど白菜高いしえのきともやしと糸こんにゃくしか買えなかった…
鍋野菜高い
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 03:18:37.81 ID:MyI8ZW2k.net シーズンじゃないからか
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 20:12:53.32 ID:yutHENqE.net 筋トレはじめました
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 19:55:50.08 ID:yE4oPgWu.net 酒カスが一袋残っていましたのでカス汁にします
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/20(土) 05:47:40.60 ID:2ajyxYn+.net http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440392596.html
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 01:49:17.32 ID:F0wGmnFZ.net 一人暮らししてた頃、もやし1袋、豚こま、豆腐(腹持ちがいい)、水菜か豆苗か白菜で
毎晩水炊きみたいにして食べてたけど半年で8kg痩せた
貧乏だったあの頃を思い出すから今ではもやしが苦手ｗｗｗ
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 03:09:07.77 ID:ZjTb/HEY.net かえって高くつきませんか？鍋ダイエット
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 08:24:17.62 ID:ys7Px9Ts.net そらおまえみたいな豚は一回で全部食うからなあ
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 00:16:09.60 ID:jR7tSWwd.net ブーブーブー私人間ですねん！！
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 00:08:12.53 ID:nAI46jO0.net 久しぶりに粕汁にします！
ご飯1合を放り込むことをお許しください
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 15:06:37.68 ID:MW71Atwj.net 鍋暑くないですか？
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 23:20:32.52 ID:EwThMfBs.net 冷ませばいいじゃんバカなん
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 12:41:53.12 ID:e5FNeMQm.net >>204
その日に安売りしている食材を使うと結構コスパいいよ。
高くても白菜が入ってない鍋は認めない、みたいな人は金かかるかも。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 13:03:18.99 ID:J/WQmhb8.net ３日分作れば安い
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 14:08:19.18 ID:IsR2w5Yj.net デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
