1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 08:36:38.61 ID:GE+wV/9L.net 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。
※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 08:37:41.65 ID:GE+wV/9L.net 新スレたっていなかったので立てました
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 09:53:46.10 ID:/mGcdLu6.net >>2
おつです
前スレ残りあとちょっとで落ちてしまったみたいですね
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/06(土) 12:50:01.35 ID:7A7f25GO.net 生理中は体調悪くて運動できないから潔く休むけど
せっかく体重減ってきてるから毎月中断するの不安になるんだよね
やる気までこのままなくなりそう
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 08:36:09.17 ID:kpsbauad.net >>1おつ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 15:04:23.58 ID:kpsbauad.net やる気に満ちあふれたときに限って生理くるんだよなー
今回生理前も体重増えなかったから終わったらどれだけ減るか楽しみ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 16:22:18.85 ID:BoX/IHXA.net 生理前で気分が落ち込み気味。ダイエットの熱も冷めてしまいそうなところをなんとか間食しないで頑張ってます。
やっぱり女性は排卵や生理があるから、簡単にはダイエット成功できないのかなぁ。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 22:43:34.86 ID:tRBFyyEn.net 生理遅れてるしイライラするので命の母ホワイトぽちってみた
どうなるのかな
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 09:39:25.17 ID:K6Wy9lnU.net 生理前気をつけていたのに2.5キロあっという間に増えた
これ終わったら減るのかな
予定日３日前で2.5キロなら生理当日は５キロ増とかあるんじゃないかと恐怖でしかない…
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 18:01:05.88 ID:7J6cZzuj.net >>9
私もほぼ同じ
それだけで気分が沈むよね
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/08(月) 20:27:32.45 ID:Rg3TWMBq.net 食べたくて食べたくて仕方なくて一口だけ食べて我慢するけど
一口でも食べてしまったことに落ち込む
少し体重増えてたけど体脂肪率も筋肉量も変動なかったからきっと水分
だと信じている
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 00:25:19.09 ID:Tcw4YBYc.net 体重も増えるけど浮腫も凄い
一応漢方やマッサージで対処してるのに親や知り合いにもびっくりされる程の浮腫
足とか水分たっぷりすぎて揉むと痛い
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 03:01:53.81 ID:/MJ54I1s.net むくんでるのに乾燥肌で悲しい
マッサージしようとして足首掴んだら指がガサガサ
この水分が肌を保湿してくれてたら
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 22:31:17.11 ID:zAQB1F1h.net トイレに行く回数極端に減る
むくんでぱんぱん
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/13(土) 10:39:10.63 ID:0JG3aZqh.net 生理前と飲み会ラッシュが同時期に。いつも太るイベントと重なってる気がする…。耐えたい。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/14(日) 08:08:36.23 ID:Ss8+ss7U.net 一週間前は47.7キロでそれから一日1100カロリーしかとってなくてジムで一回一時間走ったから体重減るはずなのに…
今さっき測ったら48.5キロになってた
生理前のこれって水分なんでしょうか？
見た目にも太って見えるのかな？来週人に会うのに最悪
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/14(日) 10:00:51.47 ID:CY3Hgosl.net 考えて調べてこのスレ見てそのレスしたの？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/14(日) 23:38:41.44 ID:pJS2RHAx.net 生理前で浮腫んでるし、便秘なのでチアシード飲み始めたら浮腫みも便秘も解消した
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 09:17:38.50 ID:cMtF9tqy.net 基礎代謝くらいしか食べてないのに増加するのは生理前ならしょうがないのかな？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 23:06:39.97 ID:5M48/K4Y.net >>19
と思ってたけど、筋トレ習慣にしてみたらそういう食べてないのに～な増加はなくなった
代謝大事だな
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/17(水) 13:40:23.34 ID:0l0pC65l.net ドカ我慢できる月とダメな月があって今月はダメダメな月
もう止まらない
でもあんまりストレス掛けると悪循環に陥るから今は味を楽しみつつ乗り切るわ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/17(水) 18:24:22.59 ID:2ZwakVh2.net 急にやる気なくなって運動も捗らないしだるいな～って思ってたら排卵期だった
このあいだ生理終わったばっかりなのに憂鬱…
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/17(水) 22:45:18.66 ID:isypBws9.net >>22
同じこと書きに来た
運動もやる気にならなくて1月ぶりにジム行くのサボったし食欲収まらない。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/17(水) 22:50:34.16 ID:6BNKYaUC.net 気がついたら２週間遅れてた
環境変わったからかなあ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 15:08:51.53 ID:g0X1nTS3.net PMSには個人差や環境等の影響あるし、
プラシーボなのは重々承知でイメトレ法思いついた(？)
食欲の波が襲ってきたら、それに飲み込まれるのではなく
サーフィンで波を乗り越える様をイメージ。
自分は妄想というか精神的な見えない影響を信じてるので割りと使えそう
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 15:38:45.67 ID:g0X1nTS3.net ('ω')
￣) )￣
～ /￣＞
⊂＝＝＝⊃
人人人人人人
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 17:32:36.04 ID:qFhlDwUY.net 生理直前に過食→開始後絶食＋チョコ大量摂取だったんだけど
最近排卵日近辺～開始数日前まで過食、開始前数日～食欲ない→開始後絶食
になってきた
過食の時期が長くなるなんてもうマジやめてほしい
毎月お腹ぽんぽこりん→干からびるの繰り返しでなんか身体に悪そうだわ
過食期は我慢して、絶食期は頑張って食べるべきなんだよね…
全くできる気がしないw
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 22:09:04.06 ID:jhEub5P4.net あー初日からドカってしまった
マメに亜鉛とってるつもりだけどまだ足らないのかな
明日は運動頑張ろう
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 10:26:02.09 ID:+zbs76mR.net 今まで凄まじい眠気と気分の落ち込み位だったのに
今月は空腹感がもの凄い…食後1時間でお腹減るんだけど
食べると太りそうだから我慢してるけど我慢効かない位腹減る
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 12:12:36.38 ID:k36OlRcD.net 腰から太ももにかけて浮腫みがひどい
毎月生理前になると3kgくらい増える
ダイエットのモチベーション保つのが辛い…
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 19:43:45.87 ID:sx1SXeuE.net ここのとこ大豆ばっかり食べてたせいか生理前の便秘はなかったが
その分眠かった
そして今朝生理開始で妙に生理痛があり、だるい
生理終わったらむくみがなくなってるといいなあ
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 20:36:32.10 ID:E+0VRzP3.net >>30
あえて体重計らない事もできるのにモチベーション下げたいからわざわざ乗るの、言い訳欲しさ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 21:11:01.29 ID:kXcRA+JB.net マジであるよねそれ
体重量らずダイエットしてた頃、なーんか燃えてきたな、体重量りたいなーって思ったすぐ後に毎回生理来てたｗ
これ無意識に体重に嫌気さしてダイエットから逃避するように仕向けてんのかなって思ってた
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 09:24:14.17 ID:uYYD40zb.net 昨日パックに残った豆乳飲み切ってしまおうと思って多めに飲んだせいか
予定より早いのに夜中に生理きたー
豆乳飲みすぎたせいなのか生理痛がいつもより重くて久々に仕事休んでしまったわ
鎮痛剤飲みたいのに生理きたとたん何も食べたくなくなって困る
生理に振り回されなきゃ日常生活もダイエットももう少し順調なんだろうな
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 00:01:35.00 ID:SJ094gd0.net あー過食期なのかなこれ
めっちゃ食べたい
4時間前に骨つきローストチキン丸ごと一本と野菜のぎゅうぎゅう焼き、お腹がはちきれんばかりに食べたのにもうお腹が空いた…
あーーーここで負けたらダメだダメだー
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 17:08:34.63 ID:tgf+XgoR.net 過食期辛いよね。
逆に食欲無くなるのは大歓迎なのに
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 20:50:05.05 ID:sVDiTaHI.net 排卵日過ぎたら突然やる気がなくなる
だるくて眠くてなんにもしたくない
食欲すごいけど身体も動くってんならまだ良いけど、とにかくやる気が出なくなるのだけやめてもらえないかね
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 22:11:58.66 ID:/L0nGrNh.net 1日目からゲキ重で運動も出来ないけど食欲も全然ない、指一本動かすのも億劫
でも尿意が凄くてさっきからトイレ行きっぱなし
お腹ぺちゃんこになってきた
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 01:02:07.69 ID:Y6AMlsyH.net お菓子食べすぎて 生理3日目で2ｋｇも増えてしまった どうしましょう
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 02:44:21.20 ID:GKvfCKYU.net 過食期の時はお菓子とかじゃなくて赤身のステーキとか焼き鳥とかタンパク質食べてる。
その後運動してるけど、あまり罪悪感なく過ごせるよ。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 08:15:23.88 ID:I0gFE8xZ.net >>39
終わったら元に戻るよきっと！
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 14:26:05.31 ID:KaCLFfq/.net いくら食べても満たされない。
満腹でつらいのに食べるのやめられないー！
せめてクッキーとかじゃなくて肉どか食いすればよかった
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 16:15:22.12 ID:hmqJcXfS.net 5日遅れてるー。
食欲増進、下腹部の張りと痛み
無気力感などなど生理前症状があったのに来ずその症状もなくなった。
急にリバウンドしたのが原因かな
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 19:57:16.60 ID:QyJe5a/a.net 今日軽く見積もって1800kcal(お菓子はなし)も食べてるのにまだ食べたい
野菜もたべた、ごはんはわざわざおかゆにした、白湯も2リットルは飲んでる、歯は磨いた、どうしたらいいんだ
早く痩せないと気持ち悪い人ばっかり寄ってくる
太ったのは自分が悪いんだけどなんでちょっと太っただけで変な人がウキウキした感じで接近してくるの？
本当に嫌だ嫌だ嫌だ
早く痩せないと早く痩せないと早く痩せないと
それなのにお腹がすいてすいてすいて手が震えてくる
もうだめだーもうこんなの嫌だ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 21:37:37.03 ID:8c8tiIuR.net 私も昨日は食欲の化け物だったけど今日はケロっとしてる
そんなもんだよ
あんま思い詰めるでないよ>>44
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 07:42:29.95 ID:iGEULXzS.net >>45
44だけどありがとう。またがんばるよ。
朝のうちはまだ前向きになれるんだよなあ…
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 10:57:00.91 ID:Q1HWL3LH.net 今日は朝からすげー眠いから、もうすぐ生理くるかな…
お腹も減るし、我慢してるのに体重減らないし、顔も浮腫むしうんざりうんざり
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 14:32:16.73 ID:QfUf2e8x.net 顔むくんでメイクノリ悪いし
怠いし外出たくない
でも腹は減りまくってドカ食いしてしまう
そんな状態にイライラ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 10:14:49.43 ID:YppANxwU.net いま、むくみが取れてダイエットに最適な時期なのに
花粉症で動きたくない
ウォーキングやジョギングなんてもってのほか
今週減らないとまた来週から停滞期になるー
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 11:43:41.67 ID:601ZkpXC.net 生理を言い訳に使い
花粉症を言い訳に使い
梅雨を言い訳に使い
猛暑を言い訳に使い
寒さを言い訳に使います
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 17:13:57.06 ID:kF6RGgl1.net >>50
妊婦さんの食欲が止まらないのも言い訳だと思ってるタイプ？
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 12:56:21.52 ID:Grm17l52.net 言い訳でもなんでもいい
とにかくやる気が起きない
悲観的になってるから痩せたからって何？みたいなこと考えてしまう
デブより痩せてるほうがいいに決まってるだろ
早く生理始まってくれ
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 16:13:30.77 ID:TS4ulGQ8.net 生理を言い訳とか言ってるやつはモテない男でしょ
気にすんな
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 17:19:25.64 ID:jSi5GTlO.net 自分が経験してない苦しみはこの世に存在しないと思ってる人いるもんな…男女問わず
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 17:25:28.71 ID:3EbfgVLD.net 体脂肪率が久々20%きりそうなところまで絞れてきたけど
生理前のむくみ時期がきて足パンパンでいつもよりスクワットがしんどくなってきた…
生理始まってボーナスタイムきて20%きれるように日課だけでもこなしていこう
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 00:23:19.12 ID:Fdhx5pb0.net 過食すると肌にもダメージがくるなぁ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 00:25:51.97 ID:7c9Ok3Cb.net 【PMS】生理前のおかしな症状・55【月経前症候群】©2ch.net (779ﾚｽ)
上下前次1-新
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 01:36:29.99 ID:QQavwMNv.net 鬱とイライラで判断力が落ちて気付くと食べ過ぎてたりする
自分の身体なのに自分のものじゃないような…
眠れないし怖いよ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 08:34:18.08 ID:lcfntBBd.net 生理前の体重増加キタキター！
絶対にアンダーカロリーだし塩分にも気を付けてたのに生理予定日５日前から増えだして生理３日前の今日は0.7kg増。
明日も増えるかな？
人体の神秘だなー
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 09:37:14.27 ID:Ca6/bbzj.net やっと生理4日めになってまともな思考が帰ってきた。
完全なパニックから解放されたけどまた2週間足らずでPMSが始まる…
今はこの冷静な状態を楽しんで、ゆっくりまた1からダイエットします。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 12:58:48.66 ID:THWLua1g.net 自分のパターンだと、生理の10日くらい前から体重がピクリとも減らなくなって、2日くらい前から急激に減る
そして生理中、生理後は減っても少しだけ
不思議だなぁ
これじゃタイミングダイエットできないw
他にもこういう人いるかな？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 14:06:35.77 ID:Z9a35Q6i.net >>61
珍しいリズムで体重が減るんですね
でも女性の体は複雑だし
個人個人でホルモンのバランスが
違ったりするのかもしれません
予定日の3日前なんですがイライラがものすごいです
被害的な妄想もでてきて
はやく生理がきて欲しいです
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 21:18:33.53 ID:Jo4tmMq9.net >>61
同じー！
あれ？減らなくなっちゃったなぁ→うわめっちゃ減ってる→生理きたー！→じわっと戻ってきたなぁのループ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 21:28:37.06 ID:7SiAZZ9W.net 生理前でお腹いたすぎて運動いつもの半分しかできなくてイライラが…はーぁ。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 22:02:36.95 ID:9PIhGzV8.net >>64
お腹痛いときは無理しちゃだめだよー
気持ちはわかるけどそういうときくらいは休もうぜ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 22:20:15.58 ID:TbIIS7QP.net >>63
おお！お仲間はっけーん！
豆乳ダイエットとかタイミングダイエットとか試したくてもサイクルにうまくハマらなくて残念
生理中から後は特に食べた以上には増えもしないけどあんまり減りもしないんだよなぁ…
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 09:46:58.52 ID:mHXm9exd.net 生理前の不安定＋何かのストレス、悩み＝食欲決壊
通常時に同じストレスかかっても我慢できるが…
自分の場合、楽しみがあると食欲が抑えられる事が判明した
漫画好きだから、好きな漫画をその時用に読まずにとっておこうか
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 11:27:35.05 ID:YtiYMnbN.net 高いけど、えごま油を小さじ一杯で普通の食事量に戻る
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 11:32:37.23 ID:Me5zs8cd.net そのまま飲める味なの？
健康にいいっていうね
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 15:48:17.13 ID:YtiYMnbN.net 自分のは一番搾りで、ほんのりごまっぽい味で飲めるよ
たぶんサラダとかに掛けてもいいな
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 16:50:14.64 ID:39eO6epD.net コーヒー飲むと生理痛が増す気がする
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 19:18:10.62 ID:WTRPyIHo.net >>71
生理前と生理中はコーヒーとかカフェインは禁物だよ チョコや砂糖も良くない
私は普段から重めだがうっかり習慣で飲んでしまうと寝込む位酷くなる
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 19:54:52.71 ID:Ynp8SymP.net 生理痛ってどんなの？
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 20:04:31.18 ID:0LMDrRoK.net 聞いてどうすんの？
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 20:07:59.91 ID:Ynp8SymP.net 卵巣の痛みか精神面かなて
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 20:13:30.64 ID:39eO6epD.net >>72
全く痛くなかったのに飲んだ直後から痛み出す事が何回かあったんだけどやっぱそうなんだね
コーヒー好きだから数日間とはいえ飲めないの辛いなぁ
>>73
私の場合は下腹部の鈍痛だよ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 20:15:59.77 ID:39eO6epD.net >>72
連レスすまぬ
生理前は何日前から控えてる？
参考までに教えてほしいっす
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 22:32:02.44 ID:WTRPyIHo.net >>77
生理前7日間豆乳飲むようにしてから、唸るほど痛かったのが薬飲めば無理して動ける位になったから生理前後1週間はコーヒー刺激物我慢してます
どうしても飲みたい時は豆乳カフェオレにしてる！
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 23:18:14.22 ID:39eO6epD.net >>78
なるほどー
ありがとう！
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 17:12:42.05 ID:ETNv8s6u.net >>75
精神的って、痛い気がするだけってこと？
ストレスが脳や神経に作用して起こる痛みって事？
どちらにしろ、痛みも感じ方も人それぞれだから
アンケートとっても整合性無いし、解釈次第で意味無いと思う
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 02:03:51.55 ID:aQwnsFuO.net 私は豆乳全然効かない
寧ろ食欲亢進が激しくなる
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 05:03:32.68 ID:euuJPhme.net 生理が一週間以上遅れてる
段々過食期きたからそろそろかな、+2kgだよー
メディキュットとか利尿作用のあるお茶とかで浮腫を表には出さないようにしてるけど、
早く来てくれないかなぁ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 05:05:53.73 ID:EXlX6tah.net 豆乳飲むとイライラ収まる
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 12:53:16.70 ID:NOFUYiDQ.net 二週間遅れで生理きた。
こんなに遅れたの人生初だ。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 14:59:22.66 ID:Xw9zg1Sv.net 排卵終わったらなんかおなかが緩い
いつもはこんなことないのに
来週にはむくみ出すからまた豆乳だな
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:05:38.22 ID:UqY0lXMu.net PMSしんどいよー
浮腫みも酷いけど精神的落ち込みが本当に辛い
とりあえずウォーキングしに外出たけど
全然やる気でなくて散歩レベルだったわ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:08:52.22 ID:1S3TvSuJ.net >>86
外出ただけ偉い！凄い！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:14:05.80 ID:zfahSUnd.net 真上から見た品川駅を出発する常磐線特急ひたち
https://www.youtube.com/watch?v=R05wl_IjYsA
……………………
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 20:17:06.50 ID:1YLAKXfE.net はーきた
辛かったなー
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 12:28:52.21 ID:7HhyltxI.net >>87
遅くなったけど86です。ありがとう！
予定日今日なのにまだ来ない～早く～
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 16:47:52.09 ID:TYHRXBCy.net >>82だけどやっときた！
今日は体調不良で会社休んでしまったから、明日はちゃんと鎮痛剤もって出勤するぞ
気圧の変化で遅れたりするのかね？
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 17:06:31.81 ID:Zf8jyYt6.net 月の満ち欠けもなんとなく影響してる気がする
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 18:39:03.64 ID:SNzviDuK.net 私も予定日過ぎたけど来なくてストレスヤバイ…腰の痛みやら頭痛、イライラ腹痛肌荒れは一週間くらいあるのに肝心の生理が来ないからもうつらい
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 21:10:27.99 ID:fthISOKR.net 生理の辛さって仲良い友達や同僚になんかは絶対愚痴れないからストレス溜まるよね
みんなは理解ある親か夫になら言ってる？ネットしか愚痴る場所も無い人も居そうだね…
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 00:14:11.16 ID:U+DqQPfv.net 同僚はともかく友達には言えるけどなあ
親には言わない
夫は生理らへんなるとお菓子買ってきてワロス
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 10:06:25.48 ID:ZWxbqJU/.net ピルシート一列目飲み切ったばかりなのにもう出血ががが...
排卵時に出血する？こんな事初めて
毎日豆乳とフジッコのおまめさん食べてたからかな
体重食欲共にもちろん増えてますよー
煮豆ってめっちゃ美味しくてつい食べ過ぎた
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 10:46:50.40 ID:Yz8AP9jv.net 排卵時の少量の出血あるよ
おらも金時豆の煮豆大好きだ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 12:05:46.63 ID:T8OCTZn5Jでもピルって排卵しなくなるんじゃないの？
飲み始めだからかな
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 23:29:34.85 ID:Uclqb0FZ.net 36歳だけどもう生理3か月くらいきてない。今まで太ったら断食で少しはやせたけど生理の関係もあると思うけど断食でもやせなくなってきた。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 23:39:51.20 ID:J3gUeUSP.net 身長164、体重54から体脂肪率を下げたくて筋トレと軽い食事制限を始めたら
体重が48前後、体脂肪率19をきったあたりから生理が止まってしまった…
生理前の便秘や過食が嫌で生理なんてなくなればいいのにって思ってたけど
いざ止まってしまうと不安でしょうがない
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 00:30:46.07 ID:WpbiOw3X.net 不妊になってからじゃ遅いよ
子供が持てないって、想像以上に辛いから
健康あってこそのダイエットだよ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 05:59:54.89 ID:FHUkFHx2.net ああああああああああああああ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 15:44:56.34 ID:2FgC7His.net あと２日で生理なんだけどもう眠くて眠くて昨日始めて運動せずに寝てしまった
せめて食べる量は増やさないよう気を付けてるけど体重も体脂肪率も微妙に増えてた
この時期は仕方ないと思っててもへこむ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:48:02.81 ID:fg2899me.net 生理1日前になるとピタっと病的な
過食が止まる。でも排卵から食欲が
じわじわ出て来て20日以降ピークになる。
何も考えず好きなだけ食べると月2kg太ってしまう
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:54:40.72 ID:fg2899me.net 35歳切るとなかなか痩せないね。
例え我慢して痩せてもリバウドが早い早い。
濃い味や甘いものに慣れてると生理前に
欲求が酷くなる。
生理開始日から10日間くらいが
ダイエット期間と短いからこの間に食生活を
変えなきゃと思ってる。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 02:17:42.85 ID:BmYPda9V.net 軽い食事制限しつつ筋トレとロードバイク乗りまくってたらいつもの半分の期間で生理が始まってしまった
排卵出血かと思ったけど量も多いしどうも月経ぽい
体重が減ったからか蛋白質取ろうとあまり飲まない豆乳も飲んでたからか原因がわかりにくいけど、こんなに簡単にホルモンバランス狂うなんて驚いた
もともと内膜症持ちだし気をつけなきゃと反省
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 02:40:47.17 ID:Koc92HZd.net 食欲増進するとか肌が荒れるとか落ち込むとか色々あるけど、生理の何が嫌かって
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 10:44:33.15 ID:V7WczW+r.net 生理に口封じされたか…
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 13:32:13.48 ID:1lK2z9FJ.net ワロ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 18:14:22.21 ID:CVmBWTIU.net >>105
たしかにね
アラフォーともなると正月太りがまだ尾を引いてて困る
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 09:17:23.63 ID:8SmuGtX8.net 情緒不安とか腹痛とかあるけど
ダイエットスレ的に関して言えば
いつもしてるプール通いが出来ないのが苦痛だった
ジム併設だけどジムの方はなんか気が進まなくなったから
プールのみの継続
もうすぐ明けるから早く行きたい
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 10:32:19.75 ID:v3uqacSp.net 10日近く遅れてしんどかったけどようやくきた
早く落としたい！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 01:00:47.51 ID:GC6vqkgE.net 生理中ってドカ食いしなくても体重増えるけど何なんだろ
むくんで水分蓄えてるから？
生理終われば戻ったりするけどなんか嫌だわ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 05:47:11.72 ID:ev1Bcqsv.net その通り
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 07:34:22.33 ID:JrLs8yiD.net 生理が原因での体重増加に一喜一憂するのはダイエットの事を理解できてないから
スルー出来ないのであれば計らないのが良い
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 12:03:05.50 ID:s94B0ImX.net この時期の空腹感は異常
腹減ってしにそうな気持ちになる
腹の中にもう一人いるかブラックホールでもあるのか
食べたのにまだ足りないのか
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 13:06:23.83 ID:s5agiq7J.net 当たり前だが食べすぎるとすぐ浮腫む。むくみ対策、何かしてますか？
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 14:12:22.15 ID:RewrXyAQ.net >>117
減塩食
普段はなかなか難しいけど生理前だけは塩分が7g超えないように気をつけてる
塩分摂りすぎそうなときはアボカド、バナナでカリウム補給
それも無理ならカリウムのサプリ
あと足パカ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 17:41:03.83 ID:j4oOHCQ9.net 体重順調に落ちてるときは生理来てたのに
今は落ちなくなったあげくに生理来ない
BMI20で体脂肪率28%くらい
筋肉少なく脂肪多すぎって、関係あるのかな
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:22:21.93 ID:lhe9Xf8Y.net >>119
糖質制限してない？
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 21:06:12.08 ID:pB3S0jeJ.net >>120
糖質制限はほぼしてない
三食、米とかパンとか炭水化物食べてる
量はご飯だと一食あたり100gとかで少ないと言えば少ないかも
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 23:18:06.93 ID:EXq/ux8k.net 外出中に貧血パターン
なるべくゼロカロのドリンクを飲んでいるが
昏倒する前にどうにかせんといかｎ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 19:08:41.78 ID:RydefUTg.net まわりに迷惑だからちゃんと食え
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 08:10:28.93 ID:V4fGevRR.net ここ2週間、何をしても減らなかったけど、始まったら1キロストンと減っていた。
わかりやすいな。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 09:11:01.82 ID:MFQtbbU8.net 今は維持期で、痩せた頃から生理前のどか喰いがひどくなった
今回もチョコとプリングルスひと箱ずつ、その上ピザとか食べてた
2キロくらい増えたけど、始まったら全く食べられなくなって2キロ減った
普段の体重から2キロ落ちると倒れる直前くらいだろうから
過食も身体がうまくバランス取ろうとしてるのかなーって思ったよ
でもほんとは過食なく生理中も普通に食べられるのが一番いいんだよね
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 17:58:53.77 ID:gA8JBf8R.net ここのところ生理周期が徐々に短くなっているような気がする
閉経したらもう痩せないのかな
それとも生理前の過食がなくなるから逆にいいのかな
なんにせよ、毎月むくみと戦うことはなくなるのかも
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 20:33:41.03 ID:9eBALiGi.net 生理だけど運動もしてる
いつも体温上がって暑いくらいなのに寒くて仕方ない
運動してるのに寒いのがしんどい
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 22:37:05.01 ID:RugFRq0q.net >>76ですが、今回コーヒーやチョコを摂らないようにしたら5年振りくらいに薬を飲まずに過ごせた！感動！
コーヒーにハマって毎日欠かさず飲むようになったのも5年くらい前で、薬が手放せなくなった時期とドンピシャ。
コーヒー１杯でこんなに違うとは。
甘く見てたよカフェイン。
そして改めて>>72さん感謝だよ。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 23:34:11.93 ID:9M8ed19a.net 生理12日前だから減らないのか
それとも関係ないのか
あーやきもきする
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 11:19:55.82 ID:OfkYdsqZ.net 生理直前でとにかく眠すぎてやってらんねー
ピル辞めたから生理重くなったししんどい
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 00:11:46.02 ID:ZIqfgK0A.net 生理前ってだけで不確定要素がいくつも増えるのが本当嫌だ
単に食べ過ぎてるから減らないのか生理前でむくんでるせいなのか
このせいで1年の半分も余計に悩まされてると思うと嫌なシステムだと思うわ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 22:50:30.80 ID:bJD2rpBy.net このスレ見て生理予定日の数日前からコーヒーなどを控えてみた。
でも結局生理が3日ほど遅れて、早く来て欲しくて昨日と今日チョコレートを食べたらやっときたー。
日中はチョコのせいか薬を飲んでも効かないくらい具合悪くて大変だったけど、デトックス期に入ったのか体重と体脂肪がガクッと下がってうれしい…。
水分が減るのは分かるけど、なぜ体脂肪が減ったのかは謎。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 01:34:12.27 ID:F1qTEKFD.net >>132水分によって体脂肪率変わらなかったっけ？
うる覚えでごめん
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 03:19:26.13 ID:vPPA9em4.net 生理前になると治りかけの脱肛が頻繁に挨拶しにやってくるのな
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 09:42:34.07 ID:ydPoxeqW.net 眠気ひどくてもうしんどい…
５日遅れてるのにまだ生理来ない
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 13:01:21.59 ID:zsgqvsiv.net >>134
おやおやw
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 15:42:58.57 ID:fpehEuYA.net >>134じゃないけどお尻の穴痒くなるわw見たことないだけで私も痔なのかしら…
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 17:53:41.61 ID:fMIK6BKl.net 最近ドカ食い衝動で生理近いのがわかるようになってきた…あかん…
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 21:21:50.27 ID:ydPoxeqW.net 妊娠かなとか思ってたけど生理来た！
よかった～
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 22:41:05.08 ID:49uIRNta.net 3日目終わり。-2kgくらいならないかなぁ。。。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 23:39:32.55 ID:jPKs2TrR.net 生理前って心なしか便の量も減る…
食事気を付けてても毎日快腸とはいかないなぁ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 17:37:57.47 ID:OC65Fyrk.net 減ってるのかなんか少ないのわかるわ
生理前は水分貯めこむと聞くけど、
便もかったくなるというか、水分足りてない感じなんだけど
そこからも水分取っちゃってるのかな？ﾔﾒﾃｸﾚｰ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 18:40:43.13 ID:DpBHS8W6.net 過食してもないのになんか体重増えてて意味わかんねえと思ってたら一週間フライングして生理来たよクソ
どうりで今日具合悪かったわけだわ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 20:47:43.40 ID:7NbVO0d6.net 1週間もずれたら調子狂うし準備してなかったらテンパりそう
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 12:28:57.10 ID:l4gNtIm2.net 気持ち落ち込んで食欲なくてここ2日少なめの１食で済ませてたけど体重には何の変化もないや
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 20:06:16.00 ID:BKI5G7wD.net 418: ＠無断転載は禁止 [] 2016/04/09(土) 19:43:25.02 ID:ttwdlevT
生理で具合悪いアピールいい加減にしてくんないかな？
みんな耐えてるんだよ？
なんでお前だけ耐えられないの？
それから女性がぜんぶひとまとめにされて「メスは生理で休むから使えない」って
ことになるんだよ？
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1452201411/418
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:14:52.53 ID:e0IltRQP.net 生理前って予定日の何日前から言うんだ？一週間前ぐらい？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:53:28.37 ID:qLcOeYwg.net 決まった基準てあるんかな？
個人的にはだいたい10日前くらいかなー
PMSの兆候に気付いてからが生理前という感覚
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:00:03.07 ID:Z6lPWybo.net 自分は1週間前って認識だな
食欲が増して便秘なるくらいだし
生理で具合悪いほど辛い人は滅多にいないんじゃないの
初日はだるいしトイレ何回も行くのがめんどくさいとか
たまに腹痛いとかあるけど
生活に支障はないなあ
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:17:01.21 ID:VUUnsHE9.net >>147
一番不調なのは10日前位だけど14日前から5日前位までが調子悪い時期だな
生理直前期には食欲のピークは越えて比較的安定してくる
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 00:19:28.01 ID:W6dGlQPj.net 1: [] 2016/03/04(金) 23:18:52.23 ID:an5ZSLAo0
仲良く使ってね
次スレは>>970さんお願いします。
前スレ
女友達って大事？197人目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1451102846/
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1457101132/1
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 02:01:13.11 ID:0XX72t+L.net 生理前～生理中は、
有酸素運動か無酸素運動だと
どちらをやった方が効果的なのかな？
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 12:55:46.07 ID:y+X6dm+d.net >>152
どっちもあまり効果がない上に余計体調悪くなるって聞いたから自分はゆっくり時間かけてストレッチのみにしてる
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 14:48:40.45 ID:OKnvn2EB.net 生理前は45kg半ば、今終わって3日くらいで42kg後半くらい。また生理前に45kgに戻るんだよね。生理のためにダイエットしてるようでイライラ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 21:54:21.14 ID:vTY98qju.net 生理中は女性ホルモンが減るから筋肉が付きやすくなっててオススメという説もある。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 11:23:04.78 ID:vUWhJ8aF.net 食べても食べてもおなかすくしー
体重増えてるしー
ゆっくりしたい時期なのにやらねばならないことだらけだしー
疲れた
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 14:00:35.26 ID:ld1Fl7XT.net 予定日から一週間も遅れてるよ…
浮腫むしお腹空くし早く来てくれー
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:35:12.18 ID:hW6UvN3z.net 過食衝動と眠気が戦ってる
そもそも仕事中なんでどちらも消えてくれ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 15:58:29.22 ID:6FTO84i3.net 2ちゃんはいいのかw
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:26:24.54 ID:MvbJu5un.net ４日目。ジム行く準備万端にして、家出る前にトイレ行ったらすごく臭くて萎えた。
万が一こんな臭いが漂っては申し訳ないから家でおとなしくストレッチするわ・・・
ついでに膣内洗浄のやつポチろう。あーｸｾｪｰｸｾｪｰ。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:59:11.73 ID:zavrG/+m.net 一昨日くらいからドカ食いきた
せめて肉とかならいいんだけど、甘いものに行くんだよなぁ…
せっかく46キープしてたのにダメだわこりゃ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 19:07:01.62 ID:sIhu6b3h.net 過食と戦ってひたすら寝ることにしてるけど気分的に落ち込みが激しくて辛い
もう一生寝てたい
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:44:23.47 ID:zZMh9Qce.net 寝るのが一番いいよね
でもそれじゃ生活できないからつらいね
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 21:31:56.42 ID:3NohVT6p.net お菓子だけで500キロカロリー摂取ｗｗｗｗｗｗ
バカすぎｗｗｗｗｗｗｗｗ
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 21:40:26.79 ID:7I1O7zll.net えー私なんかもっと食べちゃったよ
もはや頰肉が関取のよう
死にたいくらい落ちてる
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 22:15:09.23 ID:RrbaVy3q.net 明日からまた頑張るんじゃ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 22:21:53.22 ID:dliC7647.net 焼き芋1本半食ってもーた
いつもは半分で我慢してるのにいいいいいい芋美味いいいいいいい
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 21:55:46.98 ID:6RCuSynW.net 今日生理前の浮腫きた
68→66kgが67.2kgに…orz
ちゃんと戻るか不安
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 22:21:53.29 ID:BuCbYqUG.net もうだめだ…醜く肥えてしまった
週末1年ぶりの人に会うのすっかり忘れてた
あーもうやだどうしたらいいかわからない
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 13:35:10.19 ID:Nb3koMi6.net ボゲーとしてたけど、キラキラ期か
痩せ期か！
動きます！！！
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 02:45:54.16 ID:LGVEDwXZ.net 生理二日目が終わろうとしているけど、水分が体から出やすくなってる感じがする
昨日とはうってかわって
痩せ期こいこい
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 18:52:56.72 ID:+P40Xa6d.net ピル止めてから生理ズレるし重いから命の母ホワイト飲み始めたんだけど速攻でお腹下した…
手強い便秘の人ならこれは良いかもだけど、かなりキツくて4日目でギブ…
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 05:14:49.64 ID:48MWTJID.net 生理前から生理終了にかけて54kgまで増加していたけど、さっき計量したら最近で一番軽い52.2kgまで減った！引き続き頑張る。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 12:20:22.70 ID:26kQl3zF.net おからとりんごとヨーグルト毎日食べるようになってから生理がきても便秘にならなくなった
体重もそんなに増えないし嬉しい
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 09:02:41.84 ID:aKmr+vQR.net 極端なカロリー制限しても生理前1週間体重がぴたりと動かずでびっくり
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 13:43:53.96 ID:TaiXk6fs.net >>175
増えないってことはいいんじゃない？
水分の重さだよ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 12:41:24.21 ID:eJnXepqq.net 生理開始前一週間くらいの間、甘い物を食べないようにしてたら生理痛がほぼなくなった。
まぁその期間が一番甘い物食べたくなるからつらいんだけど、生理痛なくなるなら我慢できる。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 18:03:29.69 ID:4RLb41Hm.net いいなー、ガンガン増えまくりだわ今プラス2キロ
始まると大体2キロ減る
お腹もぽんぽこりん、食欲もすごい
いつか増えるだけで減らなくなる日が来るかもしれないと思うと怖いw
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 18:15:38.99 ID:8B2U1Sdd.net 生理前食欲は我慢できるけど便秘になるのが嫌すぎる
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 20:48:55.98 ID:fvPolwCO.net >>179
分かる！体が何もかもため込もうとしている感じ
不快！
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 01:33:25.55 ID:8QmpgTRw.net 今までは生理が来ると、1.2kg～1.5kg増えていたのに、今回は増えませんでした。
いつもと変わらずPMSもあり、生理も予定日にぴったり始まり定常運転です。
ダイエット中ですが、生理が始まると増えるのが正常だと思っていたので、増えない事で不安になってしまいました。
同じような方いらっしゃいますか？
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 11:07:49.50 ID:QFti+pm2.net 生理前より排卵前後の方が浮腫も体重増加もひどい
そして一旦落ちてまた生理前一週間から生理中までゆるやかに増加する
痩せ期が一瞬すぎてつらいわ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 13:35:22.02 ID:ICJ84+T7.net >>182
毎月その一瞬の痩せ期で体重戻してんの？毎月それだとひたすら太るだけだよね？恐ろしい
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 15:15:11.23 ID:oCnogUHE.net >>183
そうやで…
一生懸命ダイエットしてるけど、痩せ期の一週間くらいで3kgくらいガツンと減るけど他の時期に上下しながら2kgくらい戻るからトータルでは1kg減った、みたいな感じ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 17:27:45.93 ID:0gOxrZ1k.net それってグラフにすると階段状に減少してて理想的な減り方なんじゃないの？
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 17:45:51.08 ID:QFti+pm2.net >>185
長期的に見ればね
でも減っていく期間が5日あるかないかくらいで他は停滞か増えるかだから心が折れそうになるっつー話じゃ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 20:25:03.04 ID:0gOxrZ1k.net なるほど。確かに心は折れそうになるわね。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 19:43:33.82 ID:Jibc8N+Y.net 生理前の2週間と、生理始まってからの2週間は時間の進み方が違うと思うの
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 08:31:36.64 ID:5Hf7U2xU.net 生理前は食欲が増えるのもあるんだけど
食に対する理性がなくなる
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 08:56:00.62 ID:HJ8ZV5Ac.net >>189
ほんとそれ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 09:08:57.65 ID:QCPxWq8J.net 177ですが、今回2キロ増えて1.5キロしか減りませんでしたorz
ダイエットがんばるぞー！
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:43:17.42 ID:eNvfNwaP.net 生理前のお腹の違和感とか浮腫はあるのに生理がなかなか来ないorz
痩せ期！はよ！な状態だから余計に待ち遠しい
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 22:56:14.19 ID:dHwTNgbp.net やっと生理が終わって痩せ期突入！
と少し体重も落ちてきたのに、しばらくしてすごく運動量も多く食事も早く終えた日の翌朝さぞかし減っているだろうと体重計に乗ると0.5kg増えてる！？
排卵日だったよ(´д｀)ﾏﾏﾝ…
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 23:19:06.86 ID:OpQUvuRt.net >>193
それは浮腫みだから脂肪は減ってるさー！努力は裏切らない
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 13:22:51.54 ID:sAqeFm83.net 痩せ期終了のお知らせ
今月もたったの6日間だったか…
ここから23日間は増えて戻って増えて戻ってするだけなんだよね
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 18:53:16.34 ID:dM88YBrz.net ５日も早く来て焦ったわ
前兆なく来るの困るわ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 08:32:49.84 ID:hth+JfaO.net めっちゃ腹減る
とりあえずお湯飲んで誤魔化してるけど本当毎月毎月どうにかならんかね
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 01:40:20.28 ID:Y5OEeERm.net なんだか不安な気持ちなのは生理前のせいなのか
それとも空腹のせいなのか
いやしいなぁ
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 21:11:46.39 ID:trx3igBU.net 大豆グラノーラ
一袋食べて吐きそう( ；∀；)
1食40gって書いてあるのに
一袋200g食べたら意味がないと頭で解っていても
止まらない
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 22:30:06.10 ID:rc6eCxJn.net むくむ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 23:58:42.13 ID:inL5ZlRa.net ジャンキーな物ばかり食べたくなるし怠いし頭も痛い。
早くこい～
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 03:04:25.77 ID:9jfL+IGz.net 生理前～生理中は足がムズムズ気持ち悪くてひたすら骨ポキポキ鳴らしてないと落ち着かない。これが浮腫というやつなのだろうか…
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 13:48:23.70 ID:JvygbJMW.net 今日で生理5日目。全然痩せない(*^◯^*)
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 13:51:09.07 ID:VkJf4cZu.net >>202
すねの骨のところを指でグーって押してみて凹むなら浮腫みだよ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 22:15:55.54 ID:k1mcAxxP.net そろそろ生理前期（イライラ期）きます。
異様に粒あんが食べたくなる～
毎回甘い物への執着がひどいです。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 23:26:46.98 ID:0BXGGrZ0.net >>205
小豆茹でてラカント入れてあんこを作ってしまうとか
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 00:52:52.17 ID:9Y2f7rJl.net ご飯には食欲なくてお菓子なら受け付けるっていう謎の現象が起きてる
少しの量でどうでも良くなるからドカ食いはしてないけど
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 01:42:44.96 ID:fewsHlp7.net お腹すいてないけどお菓子食べたくて仕方ないわー 1.5ｋｇはいつも
増えるの・・・で終わったら運動・この繰り返し・・・
209 ：２０４：2016/05/07(土) 16:32:41.91 ID:CJ+gYedT.net ２０５さんレスサンクス
あんこ自作か、思いもつかなかった
最終手段にするよ
自分で本見てお菓子作ると砂糖の量に萎える
ラカント調べたら血糖値上がらないんだね
知らなかった～
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 02:22:29.18 ID:ZceIAVv+.net 特に何も食いたい物が浮かばないけど腹減った…
あーもう本当に生理とか要らん
そして寝れないし
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 21:58:34.21 ID:LXEfEh/+.net 先週飲み会あって、次の日二日酔いになる位飲んだら案の定具合悪くて、吐いたのとお通じめっちゃくちゃよくなって体重元に戻った。なのに食欲だけ元に戻らず、何か食べたくて食べたくて仕方なくて、とりあえずさつまいもレンチンして食べてる。
ほんとは大福たべたいんだけど、この状態でコンビ二行ったら大福だけじゃすまないのわかってるからガマンガマンガマン
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 10:26:42.97 ID:wCrXA6Sn.net 昨日しゃぶしゃぶ食べ放題でしこたま食べたから体重増えてたー！
食べたものが残ってると考えたい…
しかし今日から生理きた！宿便でろーダイエット頑張るぞー
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 01:24:40.49 ID:pYX7ubSt.net 断食に近いことやったら26日で来たが
周期早い=体重減ってるのは確かだな。身体は危機感感じるのだべか
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 09:45:43.19 ID:rNuhplKM.net 私は逆
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 00:04:08.67 ID:StFqMixm.net 私も体重が減ると生理が遅れる派だ…。
排卵予定日後、3週間近く停滞してた体重が最近また減りだしたけど、まだ生理こねぇ…
はやく来てほしい
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 20:03:08.96 ID:d6AfaxGZ.net 食欲は割といつも通りだけど(それだって旺盛なのは変わりない)、熱高くて体がダルい運動が
その分他の美容に力いれたりすれば良いのかな
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 20:14:03.82 ID:e446N2Iq.net 甘いものが食べたくてしかたがない、てゆーか食べた
さて、体重いけど運動するか…
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 23:30:29.30 ID:WakWHzuY.net 生理前で体重が停滞・・・と言うよりも少々増えてる
ダイエットに本腰入れて1週間で1.5キロ減らしたけど生理前の停滞期がきたよ・・・
自分にとってはそれほどキツクない食事制限＆運動してたけど
これから2週間ほどは、体重落ちないのね～
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 23:31:25.49 ID:EiZ2mwLp.net 生理の周期がイマイチ定まらん。
２ヶ月後の旅行までに痩せたいんだけど痩せ期じゃないと痩せられない…
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 03:55:32.21 ID:ugUB1xG/.net 生理前にピザ食べたりドか食いして、生理始まってからは動く気力がなくてカップ麺で済ませてたけど
生理3日目の今日測ったらここ数年でいちばん痩せてた
これが維持できればいいんだけどね・・・
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 06:24:11.38 ID:nR5wJKMQ.net それ血が抜けてるだけやからね…
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 06:35:30.57 ID:A0N3XFAr.net 嫉妬レスよくない
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 08:24:08.19 ID:ipVb62hm.net >>221
経血なんて1回の生理で平均50～100gしか出ないけど？
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 09:00:07.20 ID:AqIff9SC.net 私も生理2.3日目が1番体重軽いことよくある
血がドバドバ出る方だからそれだと思ってた
生理前増える→生理中減る→生理後増える前の体重に戻る
の流れ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 09:01:06.80 ID:AqIff9SC.net まあ確かによく考えると血はそんな重さないだろうし多分便秘が解消されるのとか溜め込んだ水分抜けるのが原因だろうね
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 09:37:16.18 ID:1ARJ2YPE.net 生理前はプロゲステロンの働きで水分保持に働く
そのせいで便秘にもなる
→体重増加(主に水分)
月経が始まるとエストロゲンが増え始めて水分排泄に働く
→体重減少
一気に排泄されることで脱水傾向になるので月経開始直後が一時的に体重が一番少なくなるが、脱水がその後数日で補正されるので体重は微増する
この微増した体重が本来の体重
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 10:18:48.85 ID:lIg7IHWj.net え？そんなもんなの？！
あんなに気持ち悪いのにたったそんだけかよ、わりに合わんわ…
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 13:05:25.50 ID:nmpzIhVR.net 筋トレとカロリー制限頑張って体脂肪率下げたら生理前の体重増加がほぼなくなった。
下げたと言っても現時点で20%なんだけど、これはホルモンバランスに影響しちゃったんだろうか。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 14:51:21.34 ID:ipVb62hm.net エストロゲン、プロゲステロンの原料はコレステロールだからなぁ
まあ20%くらいならそこまで関係ないかもしれないけど
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 15:46:49.76 ID:cr6Knzrj.net 今回はドカ食い酷い。食べても食べてもすぐお腹が減る
早く来てくれないかなぁ。このままではさすがにマズい
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 02:18:51.65 ID:CszHl8Kl.net 先月生理前に豆乳飲んだら体重殆ど増えなかったんだけど生理が１週間以上遅れたのと飲むの辞めた生理中は体重増えたから怖い
明日から生理１週間前だけど豆乳飲むか迷う
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 10:25:31.64 ID:GHbnWHuX.net >>231
その増えた体重は生理後には落ちたの？
落ちたのなら、水分増加の時期が生理前から生理中にズレただけだから別にダイエットには関係ないんじゃない？
私は乳腺の張りとかイライラとか生理前のダルさが改善するから生理前の豆乳続けてる
確かに生理前の体重増加は無くなって生理中に少し増えるようになったかも？でもどうせただの水分だから体重は気にしてないや
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 18:48:46.76 ID:SSHhP5Y1.net >>228
私も筋トレで体脂肪減らしたら、生理前の体重増加が少なくなってきた。
浮腫みにくくなった気はするよ。
イライラとか食欲も抑えられればいいけど、変わらず。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 00:10:02.78 ID:/sMjCqrc.net >>232
豆乳飲むの辞めた生理中に増えた体重は生理後に戻ったし生理前よりマイナスになったから
その点は効果があったのかなって思うんだけど豆乳のせいか不明だけど生理が10日程遅れたせいで長期間過食衝動に悩まされたのがつらかった…
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 00:48:57.83 ID:vhcMqVmG.net 生理中にピザ食べたもんだから、体重増えてるだろうなーと思いながら翌日に体重計に乗ったら
体重落ちてた。生理前の停滞期の体重より300グラム落ちてた。
もう生理も終わるしこれからもスルスルと落ちて、理想体重になればいいけど。
自分も生理開始前は豆乳飲んでる。カロリー45％オフの調整豆乳だけど。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 08:21:54.70 ID:faHa4GuG.net >>234
排卵から月経開始までの期間は豆乳飲んでも飲まなくても2週、これは個人差もほとんどないし、口から食べるものくらいじゃ変わらない
月経開始が遅れるのはその前の排卵が遅れたせいだから、その月経前に飲んだ豆乳は関係ないよ
その次の回の月経が遅れたならわかるけど
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 15:19:40.79 ID:43W5s4+Y.net 生理始まった途端、食欲なくなる。3日間くらい。
お腹グーグーなるし、食べ物みて「美味しそう！」と思うんだけど食欲がない。口にいれたいと思わない。なんという矛盾。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 18:47:47.83 ID:VnAg91U5.net わかる。薬飲むから何か食べなきゃと思うけど一気に食欲なくなるね
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 15:58:13.58 ID:UQu/U8Ah.net 生理2～3日前の食欲と自制心の低下は恐ろしいな、夕食にミスドのドーナツを三つも食べてしまった
でも今月はだいぶタイミングが読めて、各種布類を汚さずに済んで良かった
氷を貪りたくなるのって鉄分不足らしいけど、生理の兆候だったりするのかな
今月は代わりにレーズンを食べてみたけどそのまま氷をばりばり行く方がダイエットには良いよね
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 22:50:58.88 ID:aX9/gJSB.net あーあ…まんまと生理前の策略？にはまって
マカデミアナッツチョコ9粒、ポップコーン一袋ペロっちゃった…
はぁ…
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 06:08:37.26 ID:BK/AShP5.net 排卵日でもこんな食欲あってダルイもの？またすぐPMS来て食欲爆発すんじゃん。あーなんにもやる気しない。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 13:55:42.48 ID:ZL3H9l7D.net 月曜はお好み焼き食べに行きたい衝動を抑えてエライと思ったのに
昨日はチョコラングドシャむっしゃむしゃした上にミックスナッツまで貪ってしまった
今夜は友人と外食の予定あるのにお昼もチョコ一箱追加しちゃうし
アホか
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 16:31:06.22 ID:sgdit5EC.net 排卵日と前後1日はひたすらほんとに眠くて人間活動ができない…
仕事でも全く使い物にならん
今日も午前中はほぼ寝てたっぽくて記憶がないわ
でも書類ちゃんと提出されてるっぽい…私えらすぎ…
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 19:15:24.14 ID:KxmFygoJ.net >>243
仕事中に寝てたの？注意されないの？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 21:00:16.37 ID:fhJNseT0.net いや書類は出してるんだから仕事はしてるんでしょ
意識はほぼ寝てたんじゃない
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 21:22:59.95 ID:buDQGsd6.net ああごめん、そう、意識飛んでたってことです…w
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 04:56:39.98 ID:bvZhrSdD.net 生理前と初日ってなんでこんな寒いんだろう
電気毛布片すんじゃなかった足が冷たい
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 23:51:34.47 ID:Uq8otoxv.net 生理終わってから、ずっと停滞してた体重が3日かけてぐぐっと2キロほど減って痩せ期サイコーって思ってたけど、今度はその体重で停滞している。
まだ痩せ期のはずなのに！！
次の黄体期までにあと1キロ減らしたいなぁ。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 00:36:07.10 ID:K8Iv9jsT.net 私も結構そのパターン
生理後ググッと減ってそれからぴったり減らなくなる
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 10:06:05.91 ID:y1puuWOv.net >>247
わかりすぎる
特に足が辛い
パナソニックのスチームフットバス欲しい
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 19:02:54.58 ID:AGv98sXG.net 5日遅れてる上生理前の肌荒れイライラ体重増加も継続中でしんどすぎる
はよこいやーーーー
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 17:20:41.22 ID:P5Mc9e2D.net 睡眠時間が定まらないしよく眠れないし何日か便秘でドカ食いしてないのに2kgぐらい増えてた
ちくしょう測るんじゃなかった
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 22:35:22.16 ID:9tTqVsBL.net あーもー気持ち悪いよー
我慢だ我慢、ここ超えたらまた体重減るんだ多分
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 10:56:24.47 ID:LejTQ48F.net 生理2日目
酷い頭痛だ…でも体重が昨日より600g減ってた
ああああポテトチップス食べたいんじゃーー
我慢するか我慢出来るのか
ヤバイなー足がコンビニに向かおうとしている
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 14:20:33.37 ID:mIyrhFBM.net 生理時において
私の頭の中では『ポテトチップス＝良質な食物繊維』と勝手に変換されます
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 17:15:40.30 ID:LejTQ48F.net >>255
ポテトチップスも野菜なんだよな…(｡･ρ･)ｼﾞｭﾙ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 17:28:28.89 ID:Y7XWZFS7.net レンジで自作すればカロリー低いよ
ま、それでも芋だけどな
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 18:17:42.39 ID:pnxRH1oz.net 歯応えが欲しくて野菜チップスぼりぼりした。ポテチ食べたくなるの分かる
遅れてたのがやっと来たんでどか食い衝動もスッと引いたけどちょっと口淋しい…おやつにぼし買っておけばよかったなぁ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 20:31:31.35 ID:LejTQ48F.net レンジで出来んだーググってみよー
オヤツに煮干良さそう…
でもなー折角の痩せ期突入だからな…
はぁ…
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 22:40:22.52 ID:vl+hOK9F.net 何か食べたくなったら豆腐に天かす少量とネギ乗せて麺つゆかけて食べてる。麺つゆも甘いし天かすでちょっとだけ油取るくらいならいいかと思ってる。
米食べるよりいいかと
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 07:05:45.82 ID:XSPkiYQM.net ちくしょうまたこの時期が来たわ
さすがにドカ食いしないけどなんか腹減ってる感がひたすら抜けないし何より便秘になってイラつく
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 12:21:17.02 ID:rXTs14R7.net 開始3日目、体重1.8kg減った、水分抜けただけだと思うけど
昨日今日仕事が休みに当たっててラッキーだった
このまま増やさないように頑張るぞー！
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 16:15:20.21 ID:Y6Ebf8Sd.net 食べても食べても底無し沼みたい
お腹が空いてたまらない
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 19:18:41.41 ID:B57yjlOl.net 食べている途中でお腹空く
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 20:37:41.73 ID:Zu0auJO/.net 元々100キロ超えてて半年で30キロ落としたら毎月生理が来るようになってしまった
100キロ超え時代は半年に一度、3日程で終わってた
もう今は食への執着も無いし食欲も無いけど、チョコとかお菓子とか甘いものはずっと欲しい
生理になると尚欲しい
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 21:06:48.12 ID:DwL1S/k0.net 亜鉛飲んだらちょっとマシになるかもよ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 21:18:19.98 ID:IWmmQn06.net チーズがウマすぎてヤバい。1袋(30g)ペロッと食べちゃう…塩分気になるけど止まらん
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 23:16:12.50 ID:U5HNZ81N.net 太りすぎでも生理って止まるもんなのか
それは知らなかった
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 23:21:11.09 ID:FhKNYC9q.net 体重ふえたら生理早まって
痩せたら生理遅れる
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 00:58:15.89 ID:xAvttRYO.net >>265
食への執着まだありまくりじゃんw
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 10:09:56.01 ID:HigMsde2.net 昨夜にラーメン食べてしまった…
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/28(土) 18:36:48.16 ID:qMnJ4NZ2.net >>265
デブ脳ってすごいな
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/29(日) 21:43:01.10 ID:osG3RzYT.net 土日で1.5kg増加
生理前の眠気と食べたい衝動きつい･･･
もう今日は早く寝て、明日から気持ちを立て直す
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/31(火) 13:21:52.14 ID:CHCtQHZT.net 体重は今月はあまり増えてこないけど、食欲っていうか何かを口に入れたい衝動が強いー
まだあと予定日まで4日もあるのに…
しかも深夜に突然爆発するから困る
昨夜はもう就寝してたのに突然我慢できなくなって夢遊病のようにおつまみチーズとせんべい二つをむさぼり食べた…でもそこで止めてあとは常備菜として茹でておいたブロッコリーを3つほど食べたら治った
たまにこれやっちゃうんだよなぁ、頭は半分以上眠ってるのに食べちゃうの
異常行動？
とりあえずブロッコリーたくさん茹でておこう…
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/31(火) 14:32:00.18 ID:xZ6AXLag.net 昨日は筋肉痛だったから何もしなかったけど今日は何故かストレッチぐらいしかやる気起きない
ドカ食いしてないしサボってもいいかな
うんいいやサボろう
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/01(水) 17:00:01.90 ID:8n6x/4FC.net プール行きたいけど、生理3日目で無理だ。
タンポン使ってでも泳ぎたいけど、漏れたら嫌だし。
お腹痛いし。
泳ぎたくてウズウズする。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/03(金) 07:39:31.02 ID:4XJzfMH5.net 生理前は食欲フィーバー→始まると鎮痛剤で胃が荒れてほとんど何も食べられず→そして4日目の今、負のループのせいで便秘とむくみがやばい。お腹の痛みはないけど、体も重いし頭痛するしでほんと最悪。
生理前に豆乳飲んでたのに食欲爆発したな…
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/04(土) 09:22:09.21 ID:1T9Rml1F.net なんか昨日の昼からずっと眠くてたまらない
夕方にベッド入って今もまだベッドの中
生理前は毎回ダルくて眠いけどここまで酷いのは珍しい…
まあ何も食べなくていいからダイエット的にはラッキーかもしれない
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/04(土) 15:32:20.88 ID:P9w2OFQF.net 前回の生理から今日で60日目、まだ来ない
緩やかな減量のはずが無理しすぎたのかな
そして今日の過食衝動が凄まじい
バゲット1本、スコーン1袋、チョコ1箱
脳みそ半分でまだ何か食べ物ないかと探してて、もう半分で必死に食い止めてる感じ
生理が来るまでダイエット休止しようと思うけど栄養価の高いもの食べなきゃ意味ない
でもジャンクなものが食べたいの
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 02:22:07.12 ID:S0nN4EP9.net 昼にペヨング食べて、夜に出前のピザを三枚食べてしまった。
いつもなら、カップ焼きそば食べたらピザなんて食べられないのに
ペロリと食べてしまった…
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 04:59:25.75 ID:X0mevE+M.net ただ今痩せ期のはずなのに51.5→52.9
4日の間太り続けてる
なんで……？酷い
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 08:19:10.81 ID:agciqzfn.net なんでって
そりゃそれだけ食べてるからでしょ
痩せ期だからって食べ過ぎて出さなきゃ増えるのは当たり前
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 08:27:43.47 ID:oJ/cXGU2.net >>282
だいたい1200㌔カロリーなんだが
もっと減らせと？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 09:14:26.96 ID:9+1K0ANI.net 減るどころか増えちゃって焦る気持ちもわかるけどピリピリしすぎ
その程度の増加なら誤差の範囲だし地道に同じ食生活続けてたらまた減り始めるよ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 09:51:48.26 ID:/Y82Faj1.net 食欲と眠気にもううんざり
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 12:00:48.34 ID:oJ/cXGU2.net >>284
ごめん…確かに八つ当たりしすぎたわ…orz
運動もしてご飯もバランスよくカロリー抑えてるのにいきなり増え始めたから萎えてしまった…
努力が虚しく感じた…
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 13:57:06.19 ID:O7YhD/15.net >>286
減らせってことだよ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 16:10:47.90 ID:oJ/cXGU2.net >>287
1000カロリー未満ってこと？今1200位
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 19:53:23.27 ID:agciqzfn.net 身長と運動量次第かな
160cm以上あるなら1200でいいと思う
例えば0カロリーのお茶2L飲んだら単純に2キロ増えるじゃん
カロリーなきゃいくら取っても体重が増えないってわけじゃない
あとは自分で考えれ
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 20:20:58.10 ID:25yUD2in.net 生理予定日の多分1週間くらい前だけど腹痛眠気頭痛のコンボ
これ2週間続くと思うと…運動がな
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 22:27:32.20 ID:vrVsNAZ8.net みんな生理中も食欲増えたり体重減らない人が多いのかな？
わたしは体質的に生理前は眠気食欲やばくて体重止まるけど生理中は痩せて眠気食欲もなくなる
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 23:15:11.98 ID:25yUD2in.net 生理はマジで十人十色だからどんな症状の人が多いとかって聞いてたら果てしないことになりそう
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 01:06:11.54 ID://HGktjB.net 自宅に食べ物の買い置きがあると、誘惑に負けてつい食べてしまうから
買い置きは少なめにしようと思う
この前なんかコンビニの冷凍担々麺があったから夜に食ってしまった約500カロリー！
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:58:58.42 ID:C7BGXiHn.net そろそろ生理が来る予定なんだけど
昨日からお腹がすいてお腹がすいてたまらない～。
空腹は脂肪の断末魔、ってブツブツ言いながら基礎代謝+100位の摂取で耐えてるわ。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:13:12.12 ID:d+FKhUJE.net http://i.imgur.com/Dk7gyne.jpg
http://i.imgur.com/ty5TZAo.jpg
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 17:30:04.65 ID:biuERUAO.net 今飲んでるコレやべぇｗｗｗ
胃スッキリ糞スゲェでるしｗｗｗｗｗ
それで体重もかなり減ったしｗｗｗｗ
マジ痩せるだけならコレ以外ないｗｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 20:14:35.34 ID:pv2I56G0.net そろそろくるからか、ヘルシーにしても間食がとまらない。便秘だし
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 16:38:59.92 ID:lUCPzxHv.net 昨日今日とお菓子ひと袋喰いしてしまった
いつもなら途中で止められるのにー
夕飯抜けばカロリーは目標値内だけど、耐えられるだろうか
これから買物行って夕飯とお弁当の準備しなきゃなんだけど
もうこのまま寝てしまいたいよママン…
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:36:23.56 ID:tR/ox5ko.net 最近は生理２～３日前に過食になる
頭痛は変わらず1日半前から起き、すると食欲がなくなり朝食以外はあまりいらなくなる
始まると生理痛でだるくなりそれが治まる３日目からまた普通の食生活になる
ここでむくみが取れる気がする
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:45:42.63 ID:tg4nRU+8.net カレドショコラ二箱いってもうた
あっという間にペロリよ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:56:53.69 ID:SqpZeVsg.net >>300
カレドショコラ美味いよね
ミルクとゴーフレットが好き
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 23:17:13.75 ID:/2yLq3B9.net ジョギングするようになってから生理前でも食欲爆発が無くなった気がする。
何か関係あるのかな？
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 13:45:20.90 ID:cn/nwbAv.net ダイエット頑張りすぎて生理止まってしまった阿呆の為のスレある？
あるなら誘導願います！
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:44:59.97 ID:6hdterjg.net 生理来ると食欲収まる人が多いのかな？
私は生理が来ても甘いものが欲しくなるよ
体重も増える一方だし心が折れそうだわ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 16:05:37.72 ID:9TJxuWCF.net >>303
あるか解らないけれど私も生理1年8カ月止まっていたことがあるけれど病気に
なった。
体重維持したいなら生理こないだろうけれど…。
お大事にね。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 23:26:34.43 ID:xZTx/bZe.net 明日豆乳買ってくる
毎日飲み続けるぞ
あと鉄のサプリも
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 23:50:31.74 ID:ihAwXC+Q.net 生理１週間前暴食→自己嫌悪で体重計るのやめ→突然ヤル気に&体重計りたくなる（増えてる）→次の日生理くる
毎回これ
暴食って言っても他の人にしてみれば何てことないんだろうけどどうにか出来んかな…
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 23:27:06.03 ID:DuCqbwTG.net 生理が遅れて一週間経過
我慢してたのに、ここにきて食欲爆発
抑えてるけど常に食べ物のことを考えてしまう
彼氏にも、そんなに食欲に捕らわれてるんだねって言われてショック
もうどうしたらいいんだ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 23:44:04.83 ID:v5ppAl6Fq自宅で美脚になる方法★最新口コミベストランキング！
http://bikyakubest123.kan-suke.com/
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 07:22:43.09 ID:M/HIwePg.net >>308
とりあえず彼氏には
女性ホルモンが乱れてるんだろうねぇ
と冷静に伝えよう
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 08:53:10.78 ID:cZ4+rI+s.net そんなこと彼氏に言われたら殴るわ
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 11:08:30.21 ID:LD3QF0V4.net >>310
ああそうかそう言えば良かったのか…
冷静さを欠いてめちゃめちゃ鬱ってしまった
反省
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 11:08:52.84 ID:LD3QF0V4.net ID変わってるけど307です
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 11:09:48.41 ID:LD3QF0V4.net >>311
やっぱり言われたら傷つきますよね
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 12:03:39.67 ID:q3AULrH1.net 生理関連は男性だけでなく相手が女性でも理解を得られない事が多いからなぁ
「自分はこうだからみんなこうに決まってる、そんな症状はおかしい」とか真顔で言う女性とかもうどうすればいいのか
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 14:10:39.14 ID:YctflTp4.net 別に理解してもらう必要ないじゃん
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 15:22:37.48 ID:fLGyRnLv.net ダイエット始めてからは毎回生理遅れててPMSが長引いて嫌だったんだけど、今回は珍しく早まってびっくりした。
この1ヶ月は体重を減らすことよりも、維持する事を優先してたからかなぁ。
いつまで続くのか分からない生理前の体調不良は本当につらいから得した気分だ～
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 22:26:41.65 ID:VITKBjPj.net チアシードのおかげで、生理前生理中の不快な症状が一切なかった
いつもだったら、下腹部の鈍痛があるのが当たり前だったのに
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 22:41:40.42 ID:Xdkpj5sC.net >>318
チアシード、どうやって食べましたか？
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 23:04:40.02 ID:VITKBjPj.net >>319
少量の水で一晩ふやかしてから、飲むヨーグルトとか
野菜ジュースに混ぜて摂取してました。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 14:24:10.71 ID:hhXJkfpp.net あと一週間くらいだけど眠くてたまらん…体重増加も始まったし被害妄想も…
でも筋トレして走ると一時的にでもスッキリできるから憂鬱だけどジム行くぞ
でも運動して帰ってくると白飯食べたい欲求がヤヴァイ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 15:33:51.11 ID:KxtXm4XA.net だるい眠いしんどい体重減らない
と思ってたら排卵だった
月経期より排卵期のほうがしんどいんだよなぁ、自分
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 23:43:08.70 ID:5yrT3Yij.net ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/19(日) 23:23:33.40 ID:KEnL/2Ox.net 生理前終わったと思ったら、
ちょっとしてすぐ排卵
排卵終わったら次は生理前‥
ずっと体がむくんでるし、胸は張って
肩凝るし下着合わなくなるし
体重減らないし最悪だ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/20(月) 00:21:13.77 ID:fveEyBG7.net >>315
真顔で「おまえは楽でいいな」
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/20(月) 09:46:58.11 ID:c66j+iWl.net PMSが長引くようになって月の半分は生理になってる気分だわ。PMSのせいにしちゃいけないが体重体脂肪増えて気分は落ち込んでいく
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/20(月) 13:25:09.44 ID:azJBqzSX.net 生理後体重を測ってなかったが排卵期なんで久々に測った
生理前から－２ｋｇ
普通に食べて飲んでたのになぜだ
これからの2週間は食べた分がまともに反映していくのが怖い
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/20(月) 17:34:11.94 ID:taLeC2Kg.net 生理前の食欲か、我慢してた分の反動かわからない
あー
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/20(月) 17:57:32.06 ID:kHd4tPBl.net まともにダイエット初めてから、初めての生理前。
なるほど、今まで気にしてなかったけど体重がまっっったく減らない！
これは心折れるはずだ。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/20(月) 19:16:07.73 ID:R28D1/wk.net なんで来ないの？
早く来てくれよ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 00:46:43.01 ID:6izqI5Ye.net まーた浮腫む＆精神不安定な時期がきた萎えるわ
生理が来て終わればまたモチベ上がるんだけどなぁ。生理来るまでが毎回辛いわ
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 02:14:35.58 ID:hXdqCSOg.net 3キロも増えちゃった
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 13:27:06.46 ID:suY+BH+v.net 生理前は食欲増す。生理なると一気になくなる。生理途中から体重減る。だから生理前耐えて生理中運動多めにすれば痩せると思うけど生理前から頭痛や生理中は腹痛やらほんとめんどくさい体だわ…
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 23:12:39.82 ID:rr0Th4V5.net 生理終わるのに食欲が戻らない…困った
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 00:15:16.95 ID:/PwNwdvA.net 同じ。最近生理始まっても食欲落ちない。どうしてだろ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 18:30:58.35 ID:NFhu239/.net 胃が大きくなっちゃったとか？
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 21:24:29.90 ID:qNWP0yGs.net 生理前～ピークは料理する気全く起きない
チョコとかお菓子、ヨーグルト、フルーツゼリーとかになってしまう
今日はまるごとチョコバナナとカップ麺
普段お菓子我慢してるから、この時ばかりは好きに食べていいことにしてる
ちゃんとした食事数日しないと、久々にサラダとか食べた時に感動するw
食事って大事だねぇ
体重落ちるといいなー
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 02:10:27.72 ID:kVoMpYQe.net 生理こねーー、はよこいーー
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 03:35:32.45 ID:R4y2LcDI.net 過食期が到来したっぽい。食べてもすぐお腹空くし、甘い物やお菓子を間食したくなる…
心身共にダルおも～になるし浮腫むし、体重も増えたりでなかなか堪える
無駄に食べないように気を付けてるけどモチベーションの維持が難しい
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 07:53:16.76 ID:rhbZwjlN.net >>339
バナナとかヨーグルトとか甘いよ～。
私は甘いものが食べたくなったらこれ食べてるよ！
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 17:23:53.49 ID:e926MDT5.net >>339
ちょっと黒くなるまで冷蔵庫で寝かせたバナナを薄くスライスして凍らせとくのほんとオススメ
小腹が空いた時に無糖ヨーグルトに乗せて食べるもよし、そのまま２、３枚口に放り込むのもよし
凍らせるとポリフェノールは二倍になるわ、甘いわ、満足感あるわで悪いことない
バナナの何分の一のカロリーで済むし、騙されたと思ってやってみて！
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 18:44:09.43 ID:R4y2LcDI.net >>340-341
教えてくれてありがとうー
明日バナナとヨーグルト買ってくる！
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 22:10:13.00 ID:zl+87R+K.net あぁ、もうまた生理が近いのか･･･。
今まで頑張って食事制限に運動して頑張っていたのに今日は暴飲暴食。
今までの努力は一体なんだったのか･･･
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 22:29:10.43 ID:zlHoxO2i.net 今月はどか食いが少なくてあまり増えてない
体重いつもと同じように落ちたらすごい減るなーと思ってたら少ししか減らなかったw
どか食いした分が減るだけだと判明…
毎月2キロ落ちてたけど、確かに生理前に2キロ増えてたわ
どか食い全くしなかったら、生理始まっても全く落ちないのかな？謎だ
来月我慢出来たら試してみようかなと思ったけど
全くできる気がしないw
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 23:31:56.53 ID:1i6ruw+K.net >>343
身体の中身は確実に変化しているから大丈夫。努力は絶対に裏切らない。
…って、他人には言えるんだけど私も生理前は努力が無駄になるー！って内心焦るw
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/25(土) 01:49:42.48 ID:pufCfDRS.net 半年に一回くらいでいいと思うんだ
毎月は多すぎるよ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/25(土) 11:32:50.68 ID:A1KZdcVq.net >>345
ありがとう。お仲間ウレシイ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/25(土) 11:45:15.54 ID:olJAckGr.net 努力は必ず報われるwww
生理前のドカ食いを自制する努力した方が早い
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/25(土) 22:38:48.82 ID:A1KZdcVq.net それが簡単にできるならこんなスレは立っていないであろう
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 10:11:06.89 ID:UuCOu4kS.net 毎月毎月同じ事を繰り返して情けない豚だなぁ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 12:07:50.42 ID:uO0wfsiV.net 毎日毎日同じ事を繰り返して情けない男女厨豚男だなあ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 12:21:15.25 ID:1gAn+ZAm.net 食べ物の事ばっか考えちゃってつらい。ほんとはラーメン食べたいけどもやし炒めで我慢する
でもドーナツも食べたいコロッケも食べたい
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 16:03:38.59 ID:tSIfFm08.net 前は主食食べなかったり野菜も食べなかったりとかそういう食生活してたけど
ちゃんと食べるようにしたらあれ食べたいこれ食べたい欲みたいなのなくなったよ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 16:45:05.54 ID:euoClA/4.net >>352
生理の時は食べたい物食べたら良いと思う。食べる量を考えたら大丈夫だよ。
私は、今日お昼バナナを入れたヨーグルトにしようかと思っていたけどインスタントラーメンをモヤシと卵入れて残ってたご飯もお茶碗半分ぐらいだけど食べたよ～。ダイエット中でもフライ系は食べるし昨日のお昼は唐揚げとうどん食べたw
我慢は良くないよ～！
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 22:10:53.90 ID:hSEwEXDd.net なるべく好きなもの食べたらいいのは同意だけど、コロッケとドーナッツはどうかな…微妙だよ…
厳しいこと言ってごめんけど、ここで相談して甘い言葉かけてもらって、それを免罪符代わりにして暴食してたらいつまで経っても痩せられない
甘やかし合うだけの仲間意識の中にいたら痩せられるものも痩せられないなって、私は身をもって実感したよ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 22:26:38.55 ID:fiOxqZg9.net 私はもう生理中は食べたいものだけ食べて過ごしてる
コロッケもドーナツも一個ならなんてことないし
本当にPMSの時の食欲だけはどうにもなんないから
それ以外のとこでちゃんと抑えて11ヶ月で20キロ痩せたから「食べたい！」って思ったままストレス抱えとくよりはちょっと食べて解消したほうがいい気がする、私はね
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/26(日) 23:27:39.99 ID:euoClA/4.net 352だけど…私もダイエット開始してジムとプールも行き始めて３ヶ月半で８kg減りましたよ～。先週後半から生理なので無理しないで食べたい物食べてますw
ただ、終わってからの二週間（10日間ほど）はストイックに運動して低カロリー高たんぱく質の食べ物を食べてます。でも、炭水化物も油物の料理も量は少なめですが食べてます。
ストレスがないので生理中のイライラや腹痛もなくなりました。
皆さん、それぞれダイエットの仕方はあると思いますが痩せたいと思う気持ちは一緒だと思うので頑張って行きましょ!!
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/27(月) 02:16:31.57 ID:hfvlEczK.net 350です。
皆さん色々なお言葉ありがとうございました！
結局お昼に豚もやし炒めとゆで卵食べて、午後から人と会う約束があったのでそこでパンケーキを食べて2駅歩いて帰ってきました。
甘いもの食べた事とウォーキングが気分転換になったのか夜は過剰な食欲も無く、パンケーキ食べた分軽めの食事にし今は半身浴してます。
ここまで半年で8キロ落としたので、食べたい物を少しだけ食べたり、その分散歩や運動したりとメリハリをつけて引き続き頑張ります！
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 15:21:32.80 ID:O7vEo6oF.net 生理来た。よかった。
めっちゃ眠いけど
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 17:39:15.56 ID:XIxEglLv.net 私は絶賛食べ過ぎ中…。
あと数日辛いっす
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 22:17:40.33 ID:pLTlM/S7.net 今日４日目だけどおしっこの量がやばい
今日何回もトイレ行ってるわ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/29(水) 09:11:27.55 ID:Xxmz6xKw.net 暴食三日目、生理は二日目。
はぁ・・・・やっちまった
でも許す、今日までは。
明日からまた食事制限、運動頑張るぞ絶対
そしたら痩せる！必ず痩せるから大丈夫！
と言い聞かせて今日はご飯を食べる・・・・。
良いのか自分
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/29(水) 11:49:33.45 ID:RJmqOIUA.net 生理二日目
さーてぃーわんたべたい
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/29(水) 23:26:55.78 ID:HX0H+BJO.net 心当たりがないのに、突然生理不順になった。
予定日前は毎回「生理のせいで食欲が～」とドカ食いして自己嫌悪してたけど、今回は二週間待っても来ないので婦人科行ったら「今が排卵直前ですね」とのこと。つまり生理はまだまだ先w
生理前のドカ食い欲求なんて心の持ちようなんだなーと思って逆にスッキリした。個人差はあるだろうけど、少なくとも自分はもう生理前を言い訳にしないでおくよ。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 06:55:26.63 ID:J3z3ZEue.net しかし今月も本当の生理前になると食欲マシマシになっちゃう>>364なのであった
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 10:26:59.97 ID:SItkrPkw.net >>365 そうかもねｗ
でも婦人科出て急に情けなくなった時の気持ちは忘れないでおくわｗ
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 20:57:17.88 ID:WJxz3fdM.net 生理前を言い訳にせずきちんと痩せてる人たち偉いね。自分もマメに運動するように心がけて太らなくはなったけど、
食欲のコントロールに関してはまだまだ自分に甘いや。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/02(土) 18:27:16.34 ID:1SF4OvPV.net >>359
眠いねぇ
だるくて、眠たくて何もしたくないけど家族の食事支度しないと。
お弁当とかにしたいけど買いにいくのもだるい。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/02(土) 18:50:40.85 ID:+5MPQnDT.net 頑張って運動してても、生理前になると体重が増えて落ち込む
1～2kgくらい増加する。減らした分が一気に戻ってしまったように思えてちょっと嫌だ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/02(土) 23:47:09.35 ID:m7tstuTb.net 生理まで一週間、今日になっていきなり下半身がめっちゃむくんだ… ちゃんと戻るかなぁ…
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/03(日) 08:06:26.87 ID:nwwXfuHu.net 生理後も落ち込んでドカ食い衝動に駆られるんだけどこれもPMSのうちに入るのかな？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/03(日) 18:23:00.11 ID:PHY+2SRD.net ただ食い意地がはってるだけでは
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/03(日) 18:28:54.52 ID:sEVyfCvK.net 生理後は流石にないけど、調べたらあるみたいよ
ググってみて
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/03(日) 18:29:34.00 ID:sEVyfCvK.net 生理後はないってのは私の話ね
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/03(日) 19:14:06.41 ID:WKf8mQ5M.net 生理前も生理中も生理後も食べたいなら年がら年中って事じゃん
生理を言い訳にしてるって言われても文句言えないよ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 01:26:11.54 ID:Rof2tvb3.net 便秘がひどくてお腹が苦しい
いつもなら生理前に来るのに、最近ずっとこんな感じだ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 10:01:12.74 ID:5QnBaHb+.net >>375
つーか生理関係ない
ただのデブ脳
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 12:38:49.21 ID:FJC2/+eZ.net １ヶ月食事制限と有酸素運動で2キロ落としたのに生理中の3日間で1.8戻ってた
かなしい
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 12:55:24.93 ID:ce8NNSYo.net 生理中の増加で凹む人は生理終わるまで体重計に乗るのやめればいいんじゃない？
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 14:23:52.25 ID:FgMLh7lE.net マジでそう思う
別に脂肪が増えたのと違うんだし
変にストレス増やすのはね
もう生理前しんどすぎて何もしたくないしご飯も食べたくない
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 22:08:09.11 ID:i9AoViSW.net 生理４日目くらいから食欲抑えられたり運動メキメキ頑張れたり嬉しい。
排卵期までこのまま頑張る
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/05(火) 05:43:06.52 ID:Qqxmi+vT.net 体重グラフにして数ヶ月スパンで見てみたら生理前は増えても確実に落ちてるのがわかる
私は生理前に1.5キロ増えて次の排卵までに3.5キロ落ちるので1ヶ月2キロ減らせてる
これが3ヶ月で6キロ痩せたところです
自分の身体のリズムつかむとイライラも少しマシになりますよ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/05(火) 23:16:38.59 ID:FWMvrz4k.net 今回1日目がまだ薄いから今のうちにストレッチやスクワット等できる運動をしておこう
蒸れないナプキンあったらいいのに
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 02:39:22.29 ID:+vCoazN5.net 生理前より、生理中の食欲がやばい。
というか、お腹いっぱいにならない。
すぐにお腹減る。
早く落ち着いてほしい！！
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 07:41:21.74 ID:f00SQ61f.net 最近生理きてもドカ食いしたくなることはないけどそれでも生理中は太る
三歩進んで三歩下がってる感じする
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 08:26:55.51 ID:wF4R5Szq.net 体調悪くなるのは生理前後だけ？
ここ3ヶ月、排卵期に貧血起こすようになって辛い
昨日は気持ち悪くて夕飯食べられなかった
でも一昨日までの暴食も酷かった(普段はこんな時期に暴食しない
ホルモンバランス崩れてるのかなぁ？
周期や生理はちゃんと来てるんだけどなー
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 11:22:19.46 ID:wKUOhUlc.net 過食＆倦怠感＆眠気＆手の痒みと荒れ
助けてくれー
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 11:22:28.16 ID:rym7mrJT.net うーん生理前なんだけど甘いもの食べたくてしんどい
食べたら食べたでなんか胃が気持ち悪いし意味わかんない
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 15:54:07.62 ID:zhso74pv.net 生理前一週間を切った～～
過食衝動がそろそろ抑えきれない
もともとあまり食べないけど一週間前になるとアホか？ってくらい食べてしまう…
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 16:42:03.67 ID:IJAA0l8B.net ほんとそれ
自分が情けなくてしょうがない
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 09:06:17.52 ID:IXo57PDj.net 昨日は引くほど過食してしまった…
今日から節制しよう…
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 11:56:55.83 ID:3NuAKpoM.net 生理がいつも15日くらい続くんだけど、終わったと思ったらもう過食したい期がやってくる…きつい
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 12:02:24.41 ID:Sn62Bz/d.net >>392
それ過長月経で、治療対象の可能性があるから病院かかるのをお勧めするよ
子宮内膜症とか、子宮筋腫とか
もしもう検査とかしてただの機能性のものならごめん
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 12:42:45.24 ID:+VAhNZ7f.net 体重と体脂肪率おとしたら生理前の過食衝動がまったくなくなった。
直前の体重増加とかむくみもなし。
ホルモンバランスが関係あるのかな？
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 18:37:33.45 ID:bLMrHukF.net 生理がなかなか始まらなくて余計にイライラしてしまう
もう予定日過ぎてるのになあ
過食衝動抑えるのしんどい
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 19:18:36.23 ID:CFpv3nKR.net 結構いつもまちまちなんだけど、前回早く来たから今月も早く来て欲しい…三連休の旅行に被ってこないでほしい…旅行までに身体絞りたいので生理前の身体のキツさと過食衝動でもうどうにかなりそう
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 00:21:38.54 ID:RGm0IRqn.net >>396
生理の周期はどうしようもないけど、旅行を目一杯楽しむために我慢だ！
今過食するより、旅行で美味しいものを楽しんだ方がずっと幸せだよ！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 06:56:48.98 ID:ugK88iAE.net 自力で生理こないからピル飲んでるって人いる?
PMSも周期的になって落ち着いたりするかな
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 07:40:32.26 ID:PhDEt5EM.net >>397
ありがとう
朝ちょっとおかし食べちゃって１日過食しちゃいそうだったけど思いとどまれそう
頑張ります
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 09:12:09.46 ID:YdRlftmu.net 生理が遅れてるから過食衝動が長引く、ってカン違いだよ
生理が遅れるっていうのは生理後、排卵までが遅れてるだけ
排卵から月経まではどんなケースも2週間程度、これは月経の乱れと関係なく安定している
つまり生理が遅れる＝エストロゲン期(いわゆるキラキラ期w)が長引いている
過食衝動が起きるようなホルモンはどんなに遅れていても「実際に」生理が来る数日前からしか出ていない(予定日ではない)
つまり「そろそろ生理1週間前だ、過食衝動はそのせいだ」と思い込んでるだけ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 09:16:07.00 ID:ZuREzYdt.net 食べ過ぎを生理前のせいにしてるうちは絶対痩せられないよ。
言い訳するのは自由だけど、痩せられなくて困るのは自分だけだからね。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 10:13:45.19 ID:NoTesaaE.net 困るのは自分だけなんだったら別にそんなこと言わなくて良いじゃん。
みんなわかってるでしょそんなこと。
私は生理前だけは食べちゃうけど一年で20キロ減りました。
まあPMSがわかんない人はここはヤキモキするだけだろうね。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 10:27:34.93 ID:ZuREzYdt.net 予想どおりの自分は痩せましたアピールw
あほくさw
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 10:46:19.12 ID:NoTesaaE.net 何のためにこのスレにいるの？イライラしてるの？
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 11:13:40.29 ID:HqJeyzTb.net 生理前を言い訳にして食べたら痩せられない→食べてるけど痩せました→アホくさってｗ
自分の意見だけが正しいと思ってて反論されたくないならSNSで言ってれば良いのに
自分はPMS軽いかないかなんだろうけど経験したことない痛みとか病気とかはないものと思っちゃう想像力の乏しい人っているよね
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 11:20:09.27 ID:lHI3Taja.net まさかここにまでウエメセさんが来るとは…
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 12:04:12.36 ID:hnIJnXRM.net 言い訳にしてたら太るってそんなこと分かってるけど止められないのが辛くてどうしようもなくてはけ口としてここに書き込んでるんでしょうよ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 13:27:09.44 ID:pDsP62Rm.net みんなピリピリしすぎ
まったりいきましょ～
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 13:58:37.94 ID:bQekqizT.net 生理のときは食事増えてなくても体重増えるからね
イライラしがちだし
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 00:37:04.24 ID:k5yTxN10.net >>399
良かった！
ベストコンディションで旅行を迎えられるように祈ってるよー
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 01:22:04.52 ID:pHPxKcGu.net 更年期や子宮の病気以外で
生理が長引いて月に2回ある頻発月経や
ﾆﾝﾍﾞﾝの希発月経は甲状腺障害だったり
する場合もあるらしいね。
これ両方経験してるからﾀﾞｲｴｯﾄに
向かないんだよね。
体重増えないよう今はｻﾌﾟﾘで助かってる。
希発月経で年も年だし来るま
過食も止まらない。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 12:11:32.13 ID:2NVgrE+u.net 数日前から炭水化物食べたい症候群だったけど生理来て落ち着きました。
ラーメンチャーハンセットとか食べたくなるもんね。
体重を増やすわけにはいかんのです。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 19:44:06.03 ID:31+OQ/jv.net 生理中増えるのは水分だからね
実際体重増えてるの見ると落ち込むけど終われば戻るんだから
なるべく食欲に負けずにがんばろう…でもたまには食べていいと思うけどねｗ
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/10(日) 02:30:04.40 ID:6Ja29/Zg.net 胸が張り痛い…
数日食欲がやばかったのはこれか
胸が痛くなってくるとイライラするからいつもより穏やかにいないと…。
スーパーも耐えねば…。がんばれ自分。
415 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 14:48:25.54 ID:drCnWbuu.net １週間も早く生理きた。いつもはずれても１～２日なのに
私は生理前も生理中もドカ食いすることはないんだけど、生理終わるとドカ食い衝動に襲われる。これを我慢出来れば少しは痩せられるんだろうけどなかなか難しいね
416 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 15:12:19.02 ID:Tc6Dlj/5.net >>415
私もいつもずれても1日2日だったけど豆乳のみ始めたら１週間もはやく生理きてびっくりした
417 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 16:19:59.13 ID:qoUgfMc1.net 私は逆に豆乳飲み始めたら予定日10日過ぎても来なくてもしかしてって思って
豆乳やめたら来たよ
418 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 16:28:20.43 ID:SUP/NKk0.net 腹と腰が痛くて肩がゴリゴリにこってる
薬飲みたいが暑いわ具合悪いわで作る気力ねえや
419 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 17:34:45.66 ID:gwYLSqt+.net 薬を自分で作ってんの？
白雪姫の魔女みたいの思い浮かんだわw
420 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 17:35:26.73 ID:k50qUCz0.net >400嫁
421 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 17:39:21.20 ID:bXVNtXXI.net 普通に晩御飯食べないと薬飲めないから、晩御飯作るのがだるいって話でしょ
はやく来てほしいなあ
422 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 18:36:40.91 ID:sAK59gR/.net >>419
どうしてそうなったｗ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 04:03:25.00 ID:emQBt7cp.net 生理前のむくみに悩まされてたけど、豆乳飲んだら平気だった。
ちなみに無調整豆乳に、カルディで売ってた豆乳黒ごまアーモンドっていう粉末を入れて飲んでる。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 11:19:46.31 ID:tZozkUch.net 足首が浮腫みすぎて重いので
内くるぶしと外くるぶしを両手で包み込むように、ぐるぐるぐるぐるマッサージしたら
すごく足が軽くなりました
あと、横になって、左足のくるぶしに右片足を乗っけてぐるぐるぐるぐるマッサージしても同じように足が軽くなります
くるぶしって子宮と卵巣に作用するらしいです
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 11:22:09.03 ID:tZozkUch.net 左右順番にやるといいですよ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 14:13:08.33 ID:ZN/+PVOQ.net >>423
私もそうだ。豆乳でむくみはなかった。
でも、無性に甘い飲み物が飲みたくなったから
豆乳カフェオレにして飲んでたんだよね…
結局食欲はあった。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 14:47:10.93 ID:6IdvP2rM.net 豆乳…というかイソフラボン摂ると早まる人と遅くなる人がいるよね
平均的な周期に近づくんだろうか
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 15:50:23.42 ID:qF0dK6nC.net 普段が35日前後だから飲んだら28日くらいになるのかな？
生理軽いのって男性ホルモン多いからなんだろうか
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 19:33:37.37 ID:0klp7KAE.net 胸が痛い
５日もすぎてるよ
やたらウィンナー食べたい
甘いものも良いけど、生理前は肉類や白米が食べたくなる
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 20:16:03.28 ID:AzUYz3EW.net 肉類は良いんじゃないの普通に
他抑えてたら食べても良いと思う
自分は本当甘いものだけだからしんどい
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 22:26:28.10 ID:9zWHLGAc.net 予定日からちょうど一週間前の今日
昨日まで食欲がなかったのに急に今日どうしても食べたくてキャベツ半玉くらい炒めて上に目玉焼きのせてケチャップとソースかけて食べちゃった。お腹破裂しそうだし明日の体重測定が怖い
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 03:43:11.39 ID:R4IwxXKg.net 胸が張りすぎて歩くだけでも痛いわ
運動とか体調関係なくならいいのに…。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 07:26:39.84 ID:Z7Ea/a1P.net エストロゲンじゃなくて
プロゲステロンを増やすのが正しいということかな？
http://www.mh-happy.com/seb_fhl_muku/
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 08:29:58.07 ID:MOFJQ0ca.net 焼き肉行きたい。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 09:49:56.64 ID:Z7Ea/a1P.net コピペです
適正体重より重い場合には、エストロゲンが多く分泌される傾向にあります。反対に、適正体重または適正体重より軽い場合にはエストロゲンの分泌量が減少します。適正体重より重い方は、運動などを取り入れ、適正体重に近づけるよう努めてください。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 11:48:58.91 ID:mp6qpJ/O.net 生理の前日とかはやたら鳥もも肉食いたくなるわ
明日あたり来るかなあ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 13:58:37.71 ID:rE4EB43u.net 私は鶏レバーの甘辛煮が食べたくなる
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 15:43:00.92 ID:pFbf1Qh5.net 激安!?買い物情報!!
http://majinntarou.blog.fc2.com
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 16:49:23.30 ID:9gGJmEdH.net 生理がきたからはりきってジムをさぼる！
というか今回、むくみが軽減してたのは豆乳のせいだったのか。
生理前とか考えず単に飲みたかったから飲んでただけなんだけど思わぬ副産物
でも生理前にガツガツ泳いでた分はもしかして意味なかったのかと思うと・・・
無意味なことないよね・・・無いと言ってくれ。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 17:43:55.30 ID:1ZrI7VjU.net 今月はストレスが多かったからPMSの過食欲求も半端ない。
ストレスが多かったんだから仕方がないよ。
と自分を慰めてみる。
少し落ち着いた。
カウンセラー保険適用して欲しい。
いっぱい慰めてもらいたいよう。
そしたら食べずに満たされそう。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 18:03:21.58 ID:jJAVSQCx.net どんだけメンタル弱いんだよ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 19:55:18.26 ID:7cfXvpLb.net まぁまぁ
色んな人がいるし
弱くったっていいじゃない
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 21:41:52.14 ID:P3zfsey0.net 毎月一定時期に食欲増加、メンタル低下、睡眠不足の三点セットでくるからダイエット的にもつらい。
来月はたんぱく質沢山とって対策してみる
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/12(火) 21:51:20.55 ID:Fn4UFpFG.net 生理前はそうでもないけど、排卵日のダルさとか熱っぽさとか眠気がほんとに辛い
朝、体調悪いな～、だるいなぁ、やる気おきないし節々も痛いし…と思ってるとたいてい排卵日
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 04:16:46.31 ID:KWoy144t.net 生理はもう終わりかけてるのに生理前に増えた１㌔が減らない
すごーくがまんして過食しないよう頑張ってたのにウォーキングもしてたのに！
生理関係なく停滞期ってことなのかな
それはそれでモチベ下がるわ…
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 06:49:51.89 ID:I9QHhruR.net いやいや、4日目以降でもまだ終わってないうちだと動かないこともあるよ
気にせずがんばれば絶対落ちると思う
無駄なことなんてない
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 08:36:04.46 ID:mftdYgD5.net あのPMSの薬でPMSによる過食衝動はある程度抑えられるらしい
買ってみるか
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/14(木) 15:37:04.08 ID:VIrlG64V.net 排卵からの米欲がすごい
家に有るものだから我慢も大変
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/14(木) 21:51:33.99 ID:vupJkeJe.net 生理前のドカ食い衝動やばい
運動もする気起きない
なんとか我慢して無理にでも体動かそう
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 07:15:15.82 ID:/xKnn+zx.net 生理きて一気に食欲減退したのに昨日より体重増えてて腹立つ
むくんでる感じするから水分かな
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 07:32:26.18 ID:QxiW3J3J.net あるある
ドカ食いとかしてないのになんで増えるの？ってイライラ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 12:20:30.16 ID:zmNTZdOX.net もうすぐ生理予定日だからそろそろ過食症状が出そう。今回は豆乳飲み始めてみたけどどうなるか
お腹の張りもひどい
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 19:29:59.11 ID:KPGn4HXN.net 生理が来て腰が痛い
今月は少し遅れたせいか量も多い
そういえばさきいかと炒り大豆を毎日食べてた
そのせいで遅れたのか気になる
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 21:47:38.22 ID:p/xfa7TO.net 肉食べたいよ肉うううう
でも今日既にサンドイッチ食べちゃったんだよなあ
お腹ぐーぐー鳴ってるよ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 23:58:50.39 ID:/gd8J+2A.net 今月は食べまくってしまう
はやくきてほしい
456 ：sage：2016/07/16(土) 07:16:23.13 ID:NDZvD9ny.net やっと生理が来そう。今回は一週間遅れた、
生理が遅れることってほとんどないので、まちくたびれたよ。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 08:43:12.47 ID:SEGE5D4o.net 生理遅れてるような
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 08:45:30.79 ID:t/4XNADI.net ガ リ＞＞＞＞＞＞デ ブ(笑)
ガ リはまだいいがデ ブは醜 い
もうだめだ
性格も悪いときたら救いがない
生きてる価値のないデブはこの世から抹消されろ
臭いし汚いしどうしようもない
ダイエットなんて無理ですｗｗ
諦めろ
諦めろ
煽 りはし ていない
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 10:42:43.34 ID:H7i7xgms.net むくみが出る方に質問です
むくみ具合いとむくみが出る部位、ひと月の内いつくらいにむくむのか、痛みはあるか、などを教えてください
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 17:15:12.28 ID:IF3ONm2j.net いやでございます
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 22:20:43.72 ID:a2C5CubN.net 生理1日遅れてる…
とうとう我慢してたドカ食いしちゃった。。
スルメ、カルパス、豆腐、じゃがりこ、ダイエットコーラ。食べ過ぎて気持ち悪い
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 22:42:31.75 ID:UZS1LIg6.net じゃがりこって、量の割にはカロリー高いよね
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 22:56:31.31 ID:a2C5CubN.net >>462
ほんとだ！笑300kcalくらいあるね
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 23:53:47.11 ID:BG/wn0bV.net きつめのダイエットで しばらく生理がなかった
当然生理前症状もなくて 軽い気持ちでラッキーと思ってたけど
現在 かなりお腹がはり 軽めの食事でもがつんと体重増加し
生理がきそうな予感
身体のことを考えれば 生理がある方が健康だし
安心するべきなんだけど やっぱりこの症状はつらい
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 00:28:36.57 ID:kuCh1DRx.net 生理中は寝ても寝ても眠い。
運動したくてジム行こうと思ってたのに、睡眠欲に勝てなくて行けず。
ご飯も食べずにずっと寝てしまった。
今日で生理終わるはずだから、明日からまた運動再開させたい。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 08:27:24.63 ID:xPkt5k2U.net 今月からゆるくダイエットしようと決意して久しぶりに体重記録し始めてやっと1キロ減ったのに生理前で最初の体重より増えてた
やるきなくすわあ
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 09:20:06.22 ID:L2hIcx9N.net 生理前と後で体のシルエットがかなり変わる
体重も4キロ近く前後する
なんだこれ、むくみか
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 18:56:33.69 ID:6srpogrh.net じゃないかな
2キロくらい自分も変わるけど、下腹部のポッコリがあるとなしじゃ全然違う
大きい筋腫持ちなのも関係あるかもしれないけど
生理前はすごいお腹出てるw 終わるとぺったんこ
太ももも2cm位変動する
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 19:44:26.20 ID:e8Z3iQaw.net いつもきっちり食事制限してたけどドカ食いがとまらん
生理前だからかな？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 05:20:02.08 ID:EfdgBMCB.net 生理前は暴食しなくても体重増え気味だったのに今回は減ってる
暴食気を付けてるし、朝昼にたくさん食べたら夜は控えめにしてるけど1日の摂取カロリー自体は増えてる
今までこんなことなかったからこわい
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 15:40:09.48 ID:Y6WDqDwK.net 今月は過食なかったなあ…と思ったが体重だけはいつもどおり増えていた
何…だと…？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 15:41:37.23 ID:hple7+SZ.net 食べても食べなくても増えるってことは食べる＝増えるではない、つまり食べても大丈夫！的なね…
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 22:24:42.75 ID:BYlWBy+w.net 先月の生理後からダイエット開始して約3週間、生理前の停滞期を恐れていたけどなんの影響もなく
むしろここ数日順調に体重が減り続けてて、ダイエットのせいで生理止まったのかと思ったらさっき始まった
BBAだからかなｗ「一般的」は当てはまらないみたいだ
この調子で頑張っていこうと言いたいとこだけど運動は3日くらいサボろう
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 23:13:01.74 ID:5bGEFwj1.net 昨日の夜中何回もトイレ行ったからか今朝来てたわ
おかげさまで体重も減ってた
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 14:58:07.10 ID:mOEyOqFL.net アマゾンで今朝本頼んだら到着予定日今日だった＾－＾
通常配送選んだのに当日届くなんてぬごいのあ＾－＾
宅配便の人あんま酷使されるのはちょっと心配だけど＾－＾
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 04:50:04.05 ID:A2LB3WSt.net 逆に食べるどころか吐き気で水すら飲めない
pmsが胃にきたらほんとやばい。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 10:32:27.72 ID:9ODgN6nV.net 吐き気ってどうしようもないから辛いよね
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 16:03:34.24 ID:/QyrUDyt.net 過食やばい
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 18:30:10.83 ID:4sx16V8Z.net 痩せ期とつにゅー☆
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 05:28:30.17 ID:MXxjMUuE.net やたら喉乾いてめちゃくちゃお茶飲んで体が重い
飲んだ割に排出されないから顔とかムクムクしてる…はあ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 11:04:40.74 ID:Cx92MnJ/.net >>480
糖尿の検査はした？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 15:02:16.90 ID:MXxjMUuE.net >>481
生理前だけなので糖尿ではないと思ってるんですが、言われると気になってきました…
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 21:54:36.24 ID:egt4awyf.net 生理前めっちゃ喉乾くのは普通によくあるよ
生理前日くらいにおしっこもすごい回数でるけど
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 02:38:06.34 ID:DIQMT/nH.net あー、生理はよこい
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 08:24:58.14 ID:EaymveoF.net 生理前→痩せねえええええ＆便秘
生理中→お？落ちてきたかも？＆大小ともにお手洗いが近くなる
生理後→頑張っていれば順調に痩せてくる
毎月こんなパターン。
それでも、生理前のイライラも相まって、生理前に全然減らないのはけっこうストレス
生理直前はわざと体重量らないようにしようかなあ。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 09:52:06.44 ID:bYoDUMXZ.net この時期はひたすら睡眠か
sexか狂ったように運動に走らないと
食に走るようになってる。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 10:32:43.67 ID:h2DUbFve.net さすがにきもい
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 10:57:45.57 ID:bYoDUMXZ.net きもい？
三大欲から来てるから
仕方ない。
偏るとその分偏るってこと。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 11:09:16.91 ID:uTsNJWmT.net 書く必要はないよね
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 12:45:16.30 ID:vvTopZt3.net さすがに良くは思わないね
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 15:31:51.66 ID:aidpVhmS.net 暑さだけでもうっとおしいのに生理もーマジで嫌だ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 17:45:34.00 ID:ITDM5rYA.net なぜか生理中より生理後の方が浮腫むし体重増えるしイライラする
普通は生理終わったら痩せ期なのになぁ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 21:04:35.03 ID:7n6jQ7pE.net 生理直前と生理中は食欲だいぶ落ちる
胃が気持ち悪い
生理が少なくなってくると食欲どんどん増してく…
だから1番痩せやすい生理直後に食欲MAXになってしまう
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 09:34:01.72 ID:ItiReP8c.net 生理開始から三、四日目くらいまでは長く歩くと下腹部に痛みが出てウォーキングできない… 一日でも無駄にしたくないのに、もどかしい
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 00:19:30.25 ID:DIuzHqqz.net イライラして酒飲み過ぎた
デニッシュパン食べたい
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 18:18:01.43 ID:B4YWXslw.net 最近排卵期に貧血起こすようになった
お腹いたいよう
もう夕飯食べたくない…
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 12:09:56.72 ID:vZh8Xwsr.net 眠気が酷い
仕事中頑張って視界を閉じないようにしてても一瞬寝てるのが何回もある
もはや寝ないようにするのが仕事になってる
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 12:37:25.74 ID:UrZpi7J4.net >>497
デスクワーク？
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 14:06:41.70 ID:jaJiBvxT.net >>498
そう
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 15:41:08.21 ID:FvVhBy8d.net ちゃんと考えて学んで
やったほうがいいよ
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440381948.html
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 16:30:51.89 ID:mScED3ir.net 水分とってるのにトイレいく回数が減ってるような感じのむくみには羅漢果がいいよ。
トイレが正常になる。
ドカ食いでデブるのはシラネ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 01:50:24.84 ID:aEIlMXL1.net 過食期ｷﾀｰ！絶賛空腹中
よく噛んで食べてもすぐお腹空くしお腹いっぱいになってもすぐお腹空くしきつい
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 09:37:00.54 ID:uuNqEoje.net 生理終わった7日目から
お腹すいてくるから速過ぎ。
排卵から生理前が恐ろしい
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 10:28:23.37 ID:5s2vF3VM.net 生理終わりかけからもう食欲復活して意味わからん
食欲ないのは1～2日目だけ、私に痩せ期なんかない
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 11:42:43.90 ID:uuNqEoje.net 生理後からダイエットに向くとか
記事みるけど
ありえないねorz
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 15:56:28.98 ID:LHhFPO5S.net 炭水化物と甘いもの控えてたのに冷凍カスタード今川焼とおにぎり一個とからあげ一個とパピコ食べてしまった…
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 16:24:44.71 ID:rssWDilM.net わかる
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:02:21.88 ID:UwrssmZO.net 5年以上のピル服用者だから純粋な生理の人の周期や体質とは違うけど、休薬1週間前は何をしても全く(本当に100グラムも)増減のなかった体重が、休薬4日目にして一気に1キロも減った
休薬前に増えなかったのが良かったのかな？何にせよ嬉しい
ようやく痛み止め効くレベルになって動けそうなので張り切って運動するぞー
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:02:25.20 ID:c49YUddG.net 生理前まで体重維持するよう頑張れば生理後～一週間くらいの間に１～２㌔痩せる
毎月そうやって頑張っていきたい
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 02:34:55.78 ID:hUhaQBDr.net ちょっと前はほぼ毎日体重計に乗ってたけどここのレス読んで、ドカ食い期に体重計に乗るのやめたら気持ちが少し楽になった
二週間程体重測らないのもそれなりに不安になるんだけど、毎日乗って減らない増えてるどうしよう…を繰り返してた頃よりは断然いい
食事に気をつけてこの期間乗り切りたい
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 03:04:33.45 ID:286EiUi+.net 頑張って維持してるけど減る事もない
増えたら元に戻るだけでマイナスにはならない
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 16:41:39.53 ID:knfDJiwR.net 生理が5日ぐらい遅れてる
一回どか食いしないといつも遅れる
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 06:09:13.63 ID:0IrrrnHo.net ヤセ期になってもオシッコ少ないし
ダルさも取れないから病院に行ったら
ネフローゼだった
即入院
命拾いしたらしい
皆さまも、思い込みには気をつけて
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 07:31:41.43 ID:mLDI7EhF.net 生理前だからかこの一週間半体重ビクともしないわ
増えてもいないから生理後にストンと落ちてくれるといいけど
早く生理来い
>>513
お大事にね
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 07:34:13.85 ID:sctsIGJu.net 市販のゼリーは全然おなかいっぱいにならないけど手作りゼリーにしたら
予想外におなかに貯まって食べる量も減って長時間空腹感じにくくなった
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 07:40:46.09 ID:ojGI+Ayt.net 今月は生理前の胸の張りがないのが嬉しい。豆乳と寒天と小豆のおやつが良かったのかな？豆乳がいいと聞き毎日飲んでた時は頭痛が酷かったけどこーやってたまに摂取するのはいいかも知れない…食べ物だけが全てではないかもだけど。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 10:04:55.79 ID:h3cBo56F.net >>515
ゼラチンが大量にあるので真似したい
よかったらどんなものを作っているか教えて下さい
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 11:08:53.46 ID:sctsIGJu.net >>517
100%のジュースか野菜ジュース50ccに2.5gの粉ゼラチンを入れて5分ふやかす
レンジで20～30秒溶かす
溶かしたゼラチンと200ccのジュースをぐるぐる混ぜてグラスに注いで固まるまで冷蔵庫
というのを食事前や食べたい時に食べてるよ
固いのが好きだったりどうしても空腹感じるようだったらゼラチンを5gに増やしていいかも
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 11:45:03.63 ID:VtbbrXU7.net ｾﾞﾘｰ嫌いだからｳﾗﾔﾏ
ご飯に寒天入れて
炊くくらいだ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:16:46.44 ID:Vku2mJfB.net 甘いものが無性に食べたくなってパウンドケーキ作ってしまった…
お昼食べたらおやつに食べると思う…
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:21:28.04 ID:bbq9nrDy.net お菓子とか作っちゃうとあるだけ食べちゃいそうで危険だなｗ
食べる分だけ残してあとは冷凍したほうがいいかも
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:24:18.09 ID:iV5t0wlT.net 私は、どーしてもの時はいっそ一食をケーキにする
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 19:58:27.83 ID:+SpdHOHc.net まさに今日の私だw
自作タルトが余ったのを晩御飯代わりにした。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 21:03:08.34 ID:sq3P2aPv.net タルト生地大好き
サクサクのホロホロ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 03:07:58.07 ID:XoWQVoQa.net プレフェミン飲み始めて二ヶ月、生理前のイライラと肌荒れはすごく軽くなったのに
異常食欲だけ全く改善されない…なんでだ！
腹減りで目がさめてしまった…頭の中を焼きそばと冷し中華がぐるぐるしてるよ…
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:01:21.18 ID:JR6/ucHV.net 生理前にむくみで1~2kg体重増えて終わったら1~2kg体重減る。こんなのがずっと続いてる。1日１食で低炭水化物な食事なのに全然体重が減らない。こんなもの？
ちなみに運動はしていない。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 22:17:49.02 ID:orVooKuR.net >>526
それ生理関係ないじゃん
スレチ、過激スレ行きなよ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 22:56:05.76 ID:ZGNkLWGb.net >>512です
生理がこないので昨夜仕方なく過食したら今日生理がきました
なぜだろうか…過食しないと生理がこない…
10代の頃、10キロ痩せたら生理が10か月止まった事がありますが
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 00:20:46.52 ID:A19WsfjP.net 医者いけよ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 01:17:29.75 ID:/qA9Jx6w.net >>528
栄養足りてないんじゃない？
普段の食生活知らんけど
自分は意図的に生理前は肉、脂とか炭水化物若干増やしてる
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 01:24:19.53 ID:2GK4P/3n.net マグネシウムのサプリを飲むようになったら「食べたばかりでお腹いっぱいなのにまだ食べたい」がだいぶおさまった
亜鉛は全く効果を感じられなかったけどこれは合っているみたい
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 01:27:16.71 ID:/qA9Jx6w.net 生理始まりそうだったから牛もも肉ブロック400g焼いて食った
今回はイライラと落ち込みが酷くてそっちがしんどかった
肉汁美味いわ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 09:40:23.22 ID:sdNdeyvf.net 生理前だけど、運動するようになってから過食衝動がなくなった気がする！
生理終わりに期待…いつもむくみで4kg増えるから…
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 16:51:16.16 ID:rOsXmOvy.net >>533
私もいつも4キロくらい増えて本当鬱
何か対策ありますか？あったら知りたい…
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 16:53:12.71 ID:HQ05yIg9.net むくみで四キロ!?四リットル分ってこと!?
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 17:31:29.56 ID:sdNdeyvf.net >>534
いつも水分はよく取ってるけど生理前後はそれ以上に取るようにしてる
あとはリンパマッサージかな…誰もがやってるようなことしかやってないけど…
生理前後はだいぶ違う
顔から腕から脚から指からパンパンだし、生理中はむくみで痛くて眠れないんだよね…
いざ終わると4キロ減ってるしなんかね…
一回病院にかかったほうがいいような気がしてるんだけどなかなかいけない
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 13:28:31.04 ID:B5k287Ay.net 温泉+岩盤浴かプール行こうと思ってたのに生理来てしまった…悔しい！
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 07:13:31.70 ID:wekGC2Ym.net ダメだ今回イライラと食欲が
ずっと抑えてきてたけど今日は少しだけ菓子食っちまったああああああ
そのぶん動こう
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 09:06:30.41 ID:25U026UL.net 食べ過ぎで二キロ増えた…
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 12:01:27.99 ID:VUI/Bxp2.net お盆で帰省中なのと生理前で割と連日食べまくってるけど、47キロ台をキープ出来てる。嬉しい。
でも気をつけないと…実家には常に食べるものが置いてあるからついつい食べてしまう
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 12:40:01.85 ID:1V2zRozs.net なんでか嫌いだったオールドファッションを体が欲して食べてる
朝も起きてすぐ焼き肉丼作ってがっつり食べた。
せっかく痩せてきたのに泣きそうだ
頑張って我慢せないかんな...
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 08:43:57.13 ID:9HjUrtV3.net >>530
レスありがとうございます
普段の食事は少ない方だと思います
昔みたいに細いわけでもなく、体重は普通なんです
結構食べてると生理は予定通りにきますが、そうすると中々痩せないし難しいですね
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 12:03:56.93 ID:IDBRxwNJ.net >>542
運動してる？筋トレいいよ
体重だけで考えると減りにくいけどスタイルはずっとよくなる
普通くらいの体重だったら鍛えて代謝あげた方がいいんじゃないかな
昔は痩せてたそうだし
鍛えれば食べても太りにくいし生理もちゃんと来るはずだよ
544 ：sage：2016/08/14(日) 12:07:40.54 ID:LW7qouEu.net 生理前の体調不良と落ち込みで一週間食事量増加＋運動できず、
そのまま旅行行って帰ってきたら＋2キロで心折れかけたけど
生理始まって落ち着いたから食事控えめにして運動したら1日で元に戻った。
一週間で増えた1～2キロなんて水分とか誤差だと頭ではわかってるんだけど、
やっぱり気にしてたから拍子抜けて笑った。今週から調子いいしまたがんばる。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 12:18:15.42 ID:mOzrTYCg.net 運動苦手なんでプランクをできるときに30秒くらいやってる
本当は毎日少しずつ秒数を増やしていって最終的には5分以上続けるものらしいけど無理ｗ
毎日コツコツやってると、生理前はむくみで身体が重くなってるのが分かる
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 13:57:57.28 ID:KITOhbf/.net 食欲がどうしても抑えられないから、生理前は食事制限を緩め、その分筋トレ増やして多少の体重増加は筋トレのせいにして気にしない事にした
そしたらストレスによる過食が減ったのか、生理前の狂った様な過食は無くなった
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 13:11:58.01 ID:giL8QgtH.net 好きな人に逢いに行く目標があるのにめげそう
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 14:29:17.04 ID:Yzix41rP.net 大して好きじゃないんじゃない？
自分の為に痩せれば
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 17:38:40.03 ID:D6wDeXmc.net ドカ食いと便秘で二キロ増えてなぜか一キロ減った
まだ生理来てないのに
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 18:03:00.97 ID:QsQOimOq.net 生理一週間前、何食べてもお腹いっぱいにならない…つらい
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 03:37:21.57 ID:ll/VBpKT.net >>548
545ではないがすとんと心に刺さった
ありがとう
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 06:42:22.86 ID:ytZREUHM.net 普通の食事にプラスして、バナナ2本＋何もつけない生の食パン3枚＋ご飯に塩かけて山盛り1膳かっこんでやっと落ち着いた
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 06:16:11.42 ID:8gVP3ZvK.net ほんっと生理前は微動だにしないね、体重
毎日短くない距離を歩いて食事制限もしてるけど体重が変動する期間の方が短かい
体のラインは変わりつつあるから、効果はあると思いたい
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 15:54:58.35 ID:j8dAp0di.net イライラするからPMS始まったーと思ってたら高温期にもならない
体重と体脂肪はジワジワ増加
浮腫みも出てきた
なんなんだよー
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 20:25:22.31 ID:9jEUyGjY.net 排卵日５日前くらいに下腹部が重くなるのはなぜ？
エアロバイク漕ぎたいんだけどその時期になると乗れない。
サドルに座ると圧迫感があるんだよね
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 21:02:52.95 ID:6C+bmoku.net 物理的にも体が重くなってきた予定日3日前…
腹が減る喉が乾く飢えがすごいわー
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 12:03:21.48 ID:ArBc5fOF.net 体重減らないなぁと思ってたら黄体ホルモンのせいだったのか
ダイエットするの数年ぶりだったからすっかり忘れてた
増えても気にしないようにしないと…
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 14:06:19.58 ID:RovbZy64.net お腹痛いダルい辛い
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 15:15:40.41 ID:fiKaNLAX.net 生理始まって３日
一週間以上ジーパンの上にはみ出してた腹が、今朝は難なく中に納まった
長年女やってるのに、いまだに月経の仕組みは謎すぎる…
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 09:53:12.56 ID:5Y4h+q1k.net ずーっと停滞してて便秘もしてたけど今朝生理来て便秘解消された…露骨すぎるよ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/20(土) 23:47:00.68 ID:evmAG0Un.net なぜか高温期のダイエットに不適な時期にやる気が出る
ジムとか毎日通って、減らなかったり増えたりする体重を見ては闘争心みたいのが湧く
生理後はほんとに体重落ちるんだけど、運動する気がなくなる
生理後にもっと真面目にジム行けばもっと効率いいんだろうけど
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 09:33:42.51 ID:XApy4Yfj.net 今日予定日なんだけど一気に１キロ増えてて泣きそう…
お腹ポッコリすぎる…憂鬱だわ
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 01:04:17.03 ID:oJkal2GF.net 今回の食欲の爆発っぷりは本当にひどい。
仕事のストレスも最近増えたこともあいまって、とにかく何か食べてないと落ち着かない。お腹いっぱいなのに、お菓子食べたりアイス食べたり。
そんな食生活してたからか、むくみもPMSもひどすぎて辛い。。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 17:58:25.12 ID:W1cG3ndC.net >>554です
一昨日やっと高温期入ったー
偽PMSと比べ物にならないくらいイライラするし食べたいし浮腫む！
でも間食は100kcal以内に抑えた
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 22:15:18.18 ID:t/vtJ78N.net 偉いなぁ
食べ続けてしまった…
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 22:50:21.24 ID:J/nuga09.net 同じく腹いっぱいで苦しいのにお構い無しでさらに食べまくってるｗ
一応まだ細いし無理は良くないから今回の生理前も開き直って楽しむ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 13:58:06.15 ID:IbC+Kz4P.net 生理前五日間停滞してたのに生理来たら減りだして嬉しい
暴食するかなと心配したけど大丈夫だった
朝も夜も食べなくて全然平気だー！
11日目で-4.5kgだからさらに頑張ろう
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 19:28:44.56 ID:4klnPxgO.net 生理終わって10日
そろそろ生理後ボーナスはおしまいかな？
高温期はあんなに減らないどころか増えたりもしたのに、終わりがけからズドドドドと減ってびっくりしてる
プラノバール飲み始めるまではまだイケるかな
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 20:31:30.16 ID:vM2qmH62.net なんか体重が一気に増えたと思ったら不正出血してた
はああ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 16:29:26.11 ID:VklrZRXG.net よっしゃ生理きた
今回は生理前の異常な食欲なかったな
ちょっと甘いもの欲した程度で。
しかし生理はめんどくさいわ……
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 17:05:39.58 ID:VklrZRXG.net >>567
短期間にそんなに急激に減って大丈夫？
572 ：565：2016/08/27(土) 18:48:51.83 ID:rZsZIFwr.net >>571
元が標準体重よりプラス13kgぐらいだったから減りが早いんだよ～
記録見ると4日目で3kg減ってたから水分が抜けただけだと思う
その後はゆっくり体重減ってってるから多分大丈夫！
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 20:05:34.99 ID:gikhyhYW.net >>572
なるほどね！
最初の減りがそれだけ早いと、後から減るペースが落ちて萎えちゃうかもしんないけど（自分がコレw）、
お互い地道に頑張りましょ～！ノシ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 21:11:00.65 ID:GIMrTVQb.net 3日くらち我慢してたのに
衝動に抗えずパンとスナック菓子食べちゃった
気持ち切り替えて明日からまた頑張ろう
お昼しっかり食べると
夜の我慢が難しい
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 05:47:02.67 ID:pknkosrZ.net 朝一に測ってるんだけど45.3キロだったのが、生理始まったら46.1キロくらいに増えた。1日で。
生理終わったらまた45キロ台に戻ってくれるのか・・・？戻ってくれ～。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 17:44:30.06 ID:wmRJ2OAm.net 排卵日ぴったりに食欲爆発して１日中食べっぱなし
