1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 12:11:25.06 ID:rdUQ6P86.net 成功者、挫折者、実行中の人誰でも
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 00:23:04.81 ID:HcGILUnH.net 夕食の前ボール一杯の千切りキャベツを食べると腹が膨らんであまり食べられなくなるからいいよ。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 06:50:49.12 ID:1n8yuYtX.net キャベツの千切り １５０ｇ
ジャネフノンオイルドレッシング（和風orシーザー） ５０cc
これ全部食っても４５キロカロリーほど
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 13:29:30.18 ID:koH+NSps.net 18時以降はキャベツだけ
とかでも良さそう
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 21:22:52.87 ID:g5S+NgwX.net いくらドレッシングうまくても1週間やると食う前憂鬱になる
ダイエット食品はローテしないとキツイわ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/02(水) 18:20:42.56 ID:3jewRpGJ.net あ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/04(金) 06:12:47.82 ID:Q6Vm/nQ+.net >>4
何時に床に就くのか知れないが
食い終わってから就寝まで、2時間以上おかないと
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/05(土) 16:09:23.91 ID:QRKo6MAP.net おんなじもの食べ続けてもまっっったく飽きない自分にはもってこい
毎日塩かけて食事前に食べてる
芸能人でも三年くらいおんなじ食事しかしてなかった人がいたような気がしたけど
こういう人間には向いてると思う
ここ数年朝食・昼食・夕食ほぼ同じだわ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 03:15:43.72 ID:l1+43Mmc.net この板にキャベツスレあるのに何で重複して立てるの
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 06:37:34.69 ID:OSLnW5Hj.net キャベツ料理ダイエットとキャベツダイエットは似てるようで違う気がするから良いんじゃない
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/09(水) 06:45:00.92 ID:l1+43Mmc.net 頭悪そう
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/11(金) 06:57:19.48 ID:L/YFCFCi.net えっ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 00:06:08.24 ID:9KomJUBf.net キレがよくなって黒い便が出だしておなかがスッキリして精神的にも楽だわ。体重はまだ落ちてないけどなんかいけそう。オリーブ油と塩かけるだけでウマウマです
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 14:38:38.69 ID:SIhMpOwF.net 昨日からキャベツダイエット始めた
まずは牛角の旨塩だれで食べたけど
美味しすぎてワロタｗ これはいけそうな気がする！
キャベツがこんなに美味しい食べ物になるなんてびっくりだよ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/13(日) 19:14:11.58 ID:OmBvH2Oj.net ドレッシングでカロリーとってちゃ意味ねぇだろうが
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 12:11:01.51 ID:R2ykLl5l.net 最近はスーパーでもザク切りキャベツ売ってて嬉しい
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 12:51:54.66 ID:ZD1ghIiV.net キャベツを食べると痩せるの？
例えばカツカレーだけを食べるより、カツカレー食べるときにキャベツも食べるとキャベツがカロリーを吸収？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 13:18:33.89 ID:gVD7Nb+O.net >>17
効果があるパターンはキャベツを食べて腹一杯にしてからカレーを食べ始めた結果カレーを食う量がいつもより減る場合
キャベツ食ってその後いつも通りカレーどか食いしたらそりゃアウト
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 13:56:47.09 ID:EDFdVjuM.net 朝は普通のご飯で、昼夜はキャベツ。
1週間で1.6kg痩せた。体軽いよ～。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 14:21:52.20 ID:1rxRvQqf.net >>19
羨ましい
ストレスたまると今はキャベツのドか食いに切り替えた。長年蓄積された内臓脂肪はなかなか落ちんね。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 21:05:02.20 ID:GZcsVrzO.net >>20
お腹が減らないと内臓脂肪は落ちないよ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 21:37:05.63 ID:1rxRvQqf.net >>21
そうなんですか？だから減らないのかw一応空腹感は毎日あります。初めてまだ10日ほどです
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 21:59:50.76 ID:GZcsVrzO.net >>22
皮下脂肪なら簡単には落ちないけど体調が良くなったり、皮膚がスッキリしてきたら効果が出てると判断していい
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 22:16:08.96 ID:1rxRvQqf.net >>23
ありがとうございます。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 22:40:55.34 ID:k7I9/411.net 横からだけど空腹にならないと内臓脂肪取れないの？
腹周りにがっつり肉がついてるから取りたいけど
お腹すくと胃が痛むんだよね
医者からも軽く物入れるように言われてるし
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 22:48:59.53 ID:1rxRvQqf.net 便通はかなりよくなったな。体重はまだ落ちてないけどご飯食べた後にお腹がスゴい張ってたけどそれもなくなった。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 23:24:25.29 ID:GZcsVrzO.net >>25
そんなことないよ
糖質抑えれば痩せるんだから
葉物野菜でお腹を満たして即寝ても朝にはお腹空いてるでしょ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 02:39:52.09 ID:Kw+LVUXh.net ありがと
つまり寝る前にどうひてもお腹すいたらキャベツかじればいいのか
食物繊維で消化に悪いと勘違いしてたわ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 11:08:49.94 ID:hRdSep8G.net 寝ろ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 08:55:24.54 ID:an3g6+DU.net キャベツ最高！高いけど下手なダイエット商品買うより安いよね。
キャベツのおかげでかなり調子いい。便秘しらず。体重も少しずつ減ってる。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 10:45:27.68 ID:qnV6gRqj.net >>30
食べだしてからどれくらいで体重落ちました？
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 11:12:41.17 ID:7TWzk9C0.net 名古屋在住なので、赤味噌をパウチ充填した「つけてみそ かけてみそ」というものがある。(おでんやカツにかけて食べる)
それとワサビを5対1で混ぜ合わせたものによく冷えたキャベツを1/8に切って、一枚一枚つけて食べるとメッチャ美味しい。
この夏はこればっか食べていた。
ワサビが利いているので、ほんの少量のワサビみそで食べられます。
キャベツ食いのバリエーションとして、お試ししてくだされば幸いです。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:52:29.42 ID:an3g6+DU.net >>31
3日目から落ちていってるよ。
ヤクルトとかヨーグルト併用するとなおさら腸の調子いいよ。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 22:17:27.45 ID:s2ZcrKJE.net >>33
ありがとう。そうなんですか、自分は他にも外食したり忙しさにかまけてコンビニ弁当で済ましたりと減りはしたけど高㌍のものばかりです。毎日食べてるおかげで体の調子は上がって体調不良も減りました。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 05:34:20.26 ID:GzsTbfZj.net 最近高すぎる
手が出ねぇ…
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 14:17:35.56 ID:zcWIIaUt.net ウチの近くのスーパーはキャベツの千切り150gが50円
毎日小腹が空いたらスナックがわりに食べてる
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 17:38:28.37 ID:K+zsP/3i.net 自分も肴のあてがわりにして食べてる。便通よくなったけど長時間のドライブ時にはマメに休憩するようになった。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 15:27:25.94 ID:iAlWiDVB.net http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 20:44:15.51 ID:CW99nmIx.net あの黒い便はいわゆる宿便ってやつなのかな？腸内を繊維がこそぎ落としてる感じがする
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 12:18:12.18 ID:HRnU5x6z.net ダイエットは長続きしないし、食事制限はイライラする。
そんな人にオススメ！
http://www.geocities.jp/sango_daietto/
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 08:41:51.64 ID:6g9naN7O.net >>40
そういう広告のリンクのほうがよっぽどイライラするわ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 15:51:13.91 ID:eQw2VRWG.net >>39
黒い便とは、普通に腸内出血のうたがいありなんだが。
大腸カメラとかやってみれば、宿便なんてどこにもない。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 20:05:20.25 ID:Vf3wGmeX.net >>42
至って体調に悪いところはないです。決まってキャベツを食べた翌日に黒い便が出ます。それ以外の日はちゃんと茶色の便が出ます。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 22:31:58.41 ID:6g9naN7O.net 話がかみ合ってないぞ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 19:08:22.73 ID:gJ99fOIG.net キャベツ納豆をほぼ毎日食ってます
ご飯とキャベツ納豆と鯖
おいしいです
飽きない
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 22:43:56.85 ID:w+m8qMp9.net シーザードレッシングと桃屋のキムチの素ちろっとかけてキャベツの千切り食べてたら6キロ痩せたわ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 12:32:29.28 ID:wXUKGx0h.net >>46
食べてた量、朝昼晩のいつ食べてたのか教えて下さい。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 20:41:14.39 ID:H7/kobbN.net >>47
朝昼晩というか家にいる時は必ずお腹が減ってからキャベツ4分の1を千切りにして先に食べてた
子供用ラーメン丼に山盛りくらいになるくらい
それを1日2回くらい食べてたなbmiが18.30になったよ
シーザードレッシングかけすぎってくらいかけて桃屋のキムチ少しかけてたけど味の濃いのが好きで満足感を出したかったから
たまに油漬けのツナも混ぜてた 一週間にだいたい2玉食べてたかな
ラーメン屋も誘われたら行くし寿司屋も行ってた
とにかく白米の代わりにキャベツだったね味噌汁もオカズも食べるけど先にキャベツ食べてから
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 22:34:37.47 ID:aCm9XA63.net >>48
ありがとう！参考になりました！
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 14:24:27.25 ID:p/3uG1HE.net キャベツ一玉30円でGetしてきた
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 14:30:03.17 ID:RUsnpP3a.net キャベツの千切りってどうやって作ってますか？
道具を買っても
作るのは楽だけど洗うのが面倒とか
いろいろ問題点がありそう
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 19:21:09.45 ID:WJSuKq4T.net >>51
スーパーかコンビニで千切りキャベツを買ってくる
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 19:25:16.13 ID:WYFwCgb3.net >>51
キャベツ用のピーラー
普通のでもできるけど小さいからやりにくい
700円で買った
洗うのはさっと洗うだけ
一玉作ってみたらスーパーのカット野菜のぼったくりさに笑えた
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 12:20:34.79 ID:icdAkhxR.net >>53
横からですがどこのピーラー使ってますか？
Amazonで買ったけど大きすぎてしまい込んじゃいました。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 18:36:06.12 ID:1YJQrfto.net 更に横からだがちょうど今日100均で大きいピーラー買ってみた
日本製
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 19:37:45.57 ID:a0Fyd2OI.net >>54
ホムセンで買ったけどAmazon見たらあった
下村工業ワイドピーラー キャベラー AWP-609というのです
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 21:03:45.29 ID:GUPoXUVo.net ビチク連呼さんホイホイスレ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 23:10:44.02 ID:eSYseiqz.net >>56
ありがとうございます！15cmぐらいあるんですね。前買ったのより小さいです 笑 情報ありがとうございました！
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 15:12:22.37 ID:xs0jWDUe.net おなら臭くならない？
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/20(水) 13:53:29.22 ID:OeMe7RPS.net この時期キャベツうますぎ
ほんの少し塩振ってチンして食べるのがキャベツの甘味を感じて好き
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 14:21:20.40 ID:vY9QzBhX.net 納豆をかけて食べてる
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/12(金) 18:14:44.66 ID:O7Pav6Bm.net 最近ハマっているのが温野菜にして食べる事。
ザク切りにしたキャベツとスライスにした人参に100ccくらいのお水をかけて
ラップしてチンするだけ。
野菜があたたかくて甘味が増します。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/13(土) 08:38:10.14 ID:MUxGVALc.net 千切りキャベツに酢をかけて食べている
キャベツの消化酵素や坑炎症作用がありビタミンCとKも豊富
酢はビタミンの吸収を良くし、内臓脂肪を減らし血圧の上昇も抑える
そしてキャベツも酢も血糖値の上昇を抑える
酢キャベツは最高の組合せだと思うわ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 15:46:41.58 ID:h/ibSSk/.net >>63
だが食欲が上がりまくる
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 15:48:06.54 ID:h/ibSSk/.net >>56
ピーラーとスライサーどっちがいいんでしょうか
スライサーはどこがおすすめなんでしょうか
スライサーは数ヶ月で刃がダメになったら切れなくなるというのもかいてあったし
自分の持ってるものは手が切れました
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 23:12:26.98 ID:b4lKuO4B.net >>64
むしろ満腹感が強くてメインに辿り着けない
自分は毎食の食前に150g食べるけど、もうこれでお腹一杯
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 23:56:20.54 ID:h/ibSSk/.net >>66
ｵｽたべたら満腹感？
キャベツを大量に食べたからそっちのほうで食欲使われてる感じか
68 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/02/28(日) 15:28:42.28 ID:W0xMHj5A.net
キャベツダイエットを最初に考案したのは、モデ様なのだ。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 18:50:12.10 ID:ae3PqI8b.net バイキングに行き山盛りキャベツに唐揚げ大盛り‼太らないし胃もたれしない‼
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 20:13:19.57 ID:uCXrjs3a.net 歯が悪くて生をﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食えない。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 03:08:44.94 ID:2Pwr5Vkr.net ドレッシング掛けるのが嫌でキャベツをご飯替わりにして食べてる
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 06:57:56.05 ID:CjcOlnja.net >>71
ビチクコビトジジイもキャベツが主食
オカズはカツオフレークの缶詰めですよ
73 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/02/29(月) 11:54:37.44 ID:ABGvevGK.net
キャベツは、生だけではなく、焼いて焼き肉のタレにつけて食べても良いぞ。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
74 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/02/29(月) 11:56:40.62 ID:ABGvevGK.net
もちろん、生のキャベツに焼き肉のタレでも良い。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 12:05:48.39 ID:BAcRs5qA.net 飲酒OKという契約をしたらいい
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 12:06:14.96 ID:BAcRs5qA.net 誤爆です すみません
しかもあげてしまいました
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 14:43:42.41 ID:Glk/DDH1.net 温キャベツの納豆美味しいよなー！
キャベツはサラダ等の生で食べると詰まって出ないこと多いけど
温キャベツにして、柔らかい状態にして食べたら水分含んだ少し柔らかいのがでる。
加熱によって食物繊維のペクチンの質が変わってるのかな
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 16:34:57.05 ID:6FzPytRF.net しかし加熱するとビタミンとポリフェノールが死ぬ…
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 16:46:52.61 ID:dj/3LlLX.net ＞ポリフェノールが死ぬ
はじめてきいた
否定されてる記事は見つかるが
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 11:09:40.70 ID:kgK4fFly.net スポクラいきたいですが金ないのでお酒やめてキャベツダイエットしたいと思います。ドレッシングはごまドレッシングはカロリーとりすぎでしょうか？
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 11:17:54.64 ID:aMvGmywu.net ノンオイル梅とかノンオイルゆずこしょうオススメ
低カロリーよ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 12:20:02.26 ID:UQN6GJ69.net ジャネフのドレッシングいいよ。
カロリーだけでなく塩分も低い。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 12:32:48.10 ID:kgK4fFly.net みなさんありがとうございます。
ドレッシングについてアドバイスありがとうございます。
本当はスポクラいきたいんですが無職なもので、お金もないのでキャベツダイエット頑張ります。
大好きだったお酒ももう飲まないようにします。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 12:46:35.34 ID:vnHdh3+p.net 毎回千切りするのがめんどくさい…
袋に入ってる千切りキャベツまずいんだよなあ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 12:54:53.93 ID:st96YES6.net 私は毎回洗うのが面倒くさくて
最初に丸ごと切って洗ってジップロックにした
結構持つし毎日食べるからすぐなくなるし
食べ切れなさそうなときは冷凍すればOK
86 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/01(火) 14:24:28.10 ID:35vvQBIi.net
最新ダイエット法は、モデ様が開発したＴＤなのだ。(￣(エ)￣)y-°°°
何でも好きなものが食べられるダイエット法、それがＴＤなのだ。(・ิ(ェ)・ิ)y─~~~
。。
87 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/01(火) 16:20:19.09 ID:35vvQBIi.net
あなたもＴＤする、それともしない？ ｂｙ モデ。
モデのＴＤがあれば、佐野実も、周富徳も死なずに済んだのにな。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
。。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 16:26:10.35 ID:rY24YE3O.net >>
>>85
黒くならない？
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 19:04:51.27 ID:SYhnJM/j.net >>65
>>84
おすすめ 匠創 可変式ワイドスライサーDH-5886
2年強ほぼ毎日3/4～半玉分 使ってるが切れ味落ちない
受け皿も買ったけどそれはほとんど使ってない
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 22:13:09.38 ID:jgiB19bO.net 自分もまとめて千切りにしているけど、3日程度ならさほど変化はない
それを過ぎるとさすがに水分が抜けてに干からびてくるけど
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 10:46:02.21 ID:HvRU0Elj.net キャベツ生が大嫌いで何やっても食べられないんだけど加熱したらやっぱ栄養とか満腹感とか意味ないかな？加熱したら食べられるんだけど
92 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/03(木) 16:39:42.09 ID:CRrO5czS.net
やっぱ、焼く肉（牛、豚、鶏肉他）と焼きキャベツが、最強だな。
ご飯は、ＴＤそればいいだけ。
。。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 17:32:28.96 ID:mZkInJqT.net 加熱したら単に消化に悪いだけの物体
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 17:56:24.78 ID:rcpnWDWE.net 昨日からキャベツダイエットはじめたけど腹もち悪い。みんなどうしてるの？あまりに腹もち悪いから味噌汁追加した。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 20:17:13.48 ID:oLEWEyF9.net >>94
腹持ちを期待するのではなくて、①低価格で咀嚼回数が多く、
白飯を減らす目的。②最初にキャベツを食べることによって血糖値の
急激な上昇と下降をおさえて耐えがたいような空腹を防ぐ目的。
腹持ち悪ければ、キャベツの量増やす＆タンパク質を摂るがよろしいかと。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 20:58:23.49 ID:rcpnWDWE.net >>95
たんぱく質かぁ。納豆とかあとは肉も一応okなんだよね？
とりあえずキャベツと味噌汁で当分のりきろうかなぁ。
スーパーに売ってるキャベツ一袋じゃ足りないからふた袋にするとか？
でもふた袋じゃいくらなんでも多いよね。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 21:22:30.70 ID:OMWc+LLV.net えっ加熱したらダメなの？
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 23:40:32.96 ID:oLEWEyF9.net >>96
えらそうに何度もごめん。
キャベツの代りにもやしでもOKですよ。卵と中華スープに麺の代りにどっさりのもやし煮るとか。
ちなみに激やせしたころのメニュー
朝 卵2個分料理 シーチキン水煮 キャベツ150g トマト コーヒーで280～300kcal
昼 抜きが多かったけど、無・低脂肪牛乳をカフェオレにしてパルスイート入れて飲んでた。150kcal
夜 実家だったので普通どおりのおかずその前にキャベツ200gご飯はなし。500～750kcalくらいでした。
間食 ノンシュガーの飴 13kcal×個数
コツ
①食べる量を減らすより、炭水化物を減らす。
②タンパク質は積極的にとる。但しあまりにも高calなものは避ける。おすすめシーチキン水煮 皮無し鶏肉 魚
③習慣的に炭水化物を控えると（食べるときはその前に多量の野菜を摂る）空腹感が感じにくくなる。
④疲れだるさを感じたら、無理せずご飯を食べる。重要
99 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/04(金) 11:40:45.91 ID:zqvmcG5T.net
腹持ち悪いって、キャベツは、どんぶりぐらいクワント意味ないだろ。(￣(エ)￣)y-°°°
生なら、レタスやもやしで、十分だ。
。。
100 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/04(金) 11:41:58.54 ID:zqvmcG5T.net
水炊きなら、鶏肉と、シメジ、豆腐、白菜でもＯＫだ。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 15:21:18.58 ID:MpuMCrX/.net ちょっと太めの千切りの方が好きになってきた
102 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/04(金) 16:17:35.26 ID:zqvmcG5T.net
肉とキャベツ他（もやし、タマネギ、にんじん、ピーマンなど）を
甜麺醤、豆板醤、ＸＯじゃん、焼き肉のタレ、パッタイペーストで
炒めて回鍋肉にして喰ってもうまいぞ。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
103 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/04(金) 17:22:08.52 ID:zqvmcG5T.net
キャベツダイエットは、別に食前や食中に生キャベツを食べるだけじゃないんだぞ。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 12:18:06.42 ID:c7GOBEHB.net 手っ取り早く体脂肪落としたいなら炭水化物を適量とって運動する方がいい
米(麦飯、玄米なら尚可)、大豆製品、キャベツの三点セットは完全食に近い
自分はこれプラス有酸素運動で体脂肪を4ヶ月で15%落とした(体重72kg→52kg、24％→9％)
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 12:38:26.50 ID:GITmMNtE.net 加熱したら消化悪くなるの？
くたくたにしたらいいかと思ってた…
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 13:15:54.00 ID:VjfkkK1/.net 生の方がお腹いっぱいになるから生で食べてる
107 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/05(土) 17:57:09.37 ID:QEaIuBQI.net
熱を加えたら、消化しにくくなるといった、エビデンスのないガセネタを流している
やつがいるようだが、トンデモ理論だな。
言わせて貰えば、消化しやすかったら、キャベツを食べる必要は無いな。
消化しやすかったら、満腹感が得られず、キャベツを食べる意味
（キャベツダイエットする意味）すら無くなるんだがな。(￣(エ)￣)y-°°°
消化しにくかったら、ダイエットに好都合だろ。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 10:29:33.70 ID:76qx9Ing.net 食べ物を加熱せずに毎日食べてたら
何かアレルギーになりやすそうな気がする
物によるけど加熱することによってアレルギーになりにくいと何かのサイトで見た
なので、ビタミンUやCは減るけど
加熱してからキャベツ食べるようにしてる。
加熱したときの甘味が好きだし
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 11:51:56.54 ID:AFZAkaMX.net 気がするとか、どこで見たかすら定かではないものの為に栄養素壊すとか意味不明にも程がある
頭がどうにかしているとしか思えないわ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 14:47:36.98 ID:I+D9Yrjz.net 疑似科学だらけの健康ネタ＼(^o^)／
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 15:26:55.84 ID:bq/9hwEa.net 毎食生で250gたべてるけど食べ過ぎかな？w
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 15:30:14.13 ID:wiExRpda.net 基本は量。次に咀嚼回数これを理解していれば自由に食べていいと思う。
私は生のノンドレッシング派。食前200gのキャベツは行だと思ってる。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 17:46:02.49 ID:McDAqkpy.net キャベツ自体は1kg食べてもおにぎり一個分もエネルギーないし
食べ過ぎるほど食べられる人はいないだろう
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 20:42:37.49 ID:batMwzvz.net 一玉買って細切りや千切りにして食べてるけど結構な量あるのな
断面が黒くなってくるから早めに使い切りたいんだが
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 20:58:25.08 ID:Jwm70Pgi.net キャベツ一玉買ったら、その日のうちに下処理してる
青い所→生食用、一日分ずつ濡らしたキッチンペーパーでくるんビニール袋に
白い所→野菜スープとして調理
大きさにもよるけど、だいたい3日くらいで消費できる
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 21:07:33.46 ID:McDAqkpy.net 冷蔵庫に入れておけば2～3週間経っても何でもないが
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 21:09:28.98 ID:vzZzYdr6.net 皆さん、お漬物しないの?
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 21:54:11.11 ID:McDAqkpy.net ピクルスとかザワークラウトは美味しい
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:11:53.16 ID:Wwar1Gr8.net >>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:11:56.04 ID:Wwar1Gr8.net >>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 13:59:30.18 ID:dWLBZ7lQ.net シリコンのたじんなべで蒸しキャベツ
それに納豆かけて食う
晩飯を１ヶ月これにしたら
骨格筋肉落とさず体脂肪だけ落ちたわ
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 15:59:44.86 ID:7s9Yga9Z.net 最近食べてないけどどれも美味しそうね
自分はざく切りのをほんだし少々ふって、軽く炒めて、卵落として蒸し焼きにする。
食べる時は塩コショウ少し。卵は一日のカロリーを考えて、大丈夫そうなら入れる
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 16:05:22.34 ID:UOY9hxrB.net 八百屋で買ったキャベツ千切りしてたら赤細いミミズがはり付いてた(:_;)
今までは生で食べてたけど怖いから火通して食べる
低カロリーなレシピなどあったら教えてください
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 16:12:11.31 ID:eFjAeA6J.net 虫が付いてるなら農薬的に逆に安心
125 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/09(水) 17:57:26.38 ID:9uMl+FzD.net
人間の脳みそを喰う寄生虫もあるからね。(Φ(ェ)Φ)y─~~~
。。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 18:22:17.14 ID:Kv28O7zO.net むしろ生で食べるべきだな
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 18:22:48.08 ID:pmPT7SRZ.net 野菜に寄生虫っているの？
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 18:39:39.93 ID:ZqSijVPC.net 虫がついてる野菜生で食べれば変な虫たくさん腹の中に入ってめっちゃ痩せられるじゃん
129 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/10(木) 10:03:16.02 ID:GGgAQKw4.net
回虫と寄生虫は違うんだな。腸の中に住みつくぐらいの回虫ならいいが、
体の中を移動して、内臓や人間の脳に住み着いて脳みそを喰うやつまでいるからな。
人糞とか動物の糞が混ざっている肥料を使った野菜はやばい。(Φ(ェ)Φ)y─~~~
興味のあるやつは、「人 寄生虫」でぐぐれ。笑ってられないぞ。真におぞましい。
。。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 20:38:37.39 ID:zjrzIcyr.net それ多分ビチクはやられてるわ
脳に寄生虫間違いないわ
131 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/11(金) 19:12:17.50 ID:xm/ozxyT.net
すまん、ビチクって、何？
。。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 06:54:59.99 ID:QDcGbDB0.net >>131
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2016/03/18(金) 09:07:19.16 ID:eZk1+8KZ.net キャベツにオリーブオイルかけて、クレイジーソルトふって
レンジでチンするととっても美味しいです。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 09:18:54.93 ID:Wlh0e/JI.net >>132
その身長と体重じゃダイエット不要ではあるけど男としての
体力や能力は維持出来てないんでは
元気なオバチャンにちょっと腕や肩がぶつかっただけでぶっ飛びそうだ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 11:43:23.69 ID:0Inv2yjq.net オリーブオイルかけてから加熱すると油が酸化してしまうので意味がなくなる
オリーブオイルつかいたいならチンしたあとにかけましょう
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 11:47:29.83 ID:UOG5idgG.net キャベツあきるけど、やっぱり生キャベツがいいのかな
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 11:48:41.47 ID:UOG5idgG.net オリーブオイルてエクストラヴァージンオイルじゃないと駄目？
うちのオリーブオイル20％て書いてあるｑｒｔ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 12:10:02.91 ID:ZzIF2k9w.net キャベツは良いねｗ
自分は火通して１日半玉くらい食べてるけど
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 17:01:16.63 ID:vb/d/0Ea.net 加熱するなら食べる意味ない
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 21:32:30.00 ID:0Inv2yjq.net なんで？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 13:14:44.54 ID:q/uJJXis.net レンチンして食べたりもしたけど生の方が便通良い気がする
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 16:12:41.82 ID:wHl64cK8.net キャベツ食べても満腹感えられないな
小さいの半玉だからかな
キャベツ＋メンチカツとかこんな組み合わせ
それと汁ものラーメンとか卵汁になる
お湯も飲まないと満腹あり得ない
その後どんぶり3杯
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 16:14:24.60 ID:wHl64cK8.net どんぶりご飯のことね3ごう
144 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/21(月) 16:21:03.10 ID:KLLc6Tnj.net
キャベツは、炒めると、縮んで甘みが増すね。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 23:08:04.80 ID:+C037ra7.net キャベツでこれまで青虫や虫の卵がついてたりして
生ではあんま食べれなくなったなー。
皆は虫とか発見したことないの？
根菜には虫ついてるのみたことないから大根、人参、玉ねぎばかり食べてる
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 23:34:19.15 ID:2AIhQSxv.net 葉物野菜に虫はつきもの
生で食ってりゃ虫や卵は必ず口に入ってる
洗っても取れない
加熱すれば気にしなくて良くなる
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 03:35:39.68 ID:iUTatF3B.net >>145
流石に生は無理だけど買った農薬まみれより、
それがいいって人おるくらいやんｗ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 06:20:26.88 ID:1/dZhJkj.net 昆虫は栄養豊富だから進んで食べるべき
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 06:59:46.85 ID:tvZ3jxYb.net 1週間キャベツだけ生活をしたことあるけど、キャベツ怖いってなって辞めた
ぶっちゃけ2週間断食の方が気が楽だった
150 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/22(火) 09:38:27.63 ID:6V91YAzL.net
キャベツは、中にまで虫が入ってることは無いな。蝶の幼虫は害は無い。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
農薬使っていないことの証だし、逆に農薬の方が危険だな。
外の数枚さえ取れば、安全だ。キャベツは、比較的安全な野菜なのだ。
レタスやハクサイの寄生虫は、こわいけどな。
。。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 18:27:18.52 ID:TULDwvk1.net >>142
いくらなんでも食べ過ぎでしょ？
一食だったらキャベツ千切りにボイルしたササミ解したの載せてノンオイルドレッシングにトマトジュースかコンソメスープくらいで良いんじゃない？
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 10:16:51.45 ID:xKEjUFju.net コンビニに売ってるキャベツ千切り→コールスロー（キャベツ、ニンジン、コーン）
に変更してずっと夜ご飯に食べてます
野菜だけじゃあれだなとおもい、飽きるの防止のためにも、上にチキンをトッピング
スモークチキンを数種類購入し、ドレッシングもノンオイルやらオイル入り、
ワインビネガー、バルサミコとかを多種類そろえてみたｗ
これとスープ、足りなければもう少し食べますが、満足感あるし、おいしい
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 18:09:28.05 ID:ocTcC8zD.net そんだけ食うなら普通の飯食った方がいいだろ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 18:43:31.49 ID:HFythR0i.net カタカナならべてあたしオシャレとかいう気分に浸ってるんだろう
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 06:00:39.17 ID:0BIcpe9J.net >>151
ありがとう。ささみか。そういえばささみ食べると満腹が早くくるんだったわ
やってみる
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 06:25:26.77 ID:vn8KL7ui.net 満腹というか飽きて食えない
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 13:25:55.40 ID:Mxe7XWS1.net >>153-154
コンビニのキャベツサラダ1袋＋ささみ1本でそんだけ食うとか
ふだんどんだけたべてないんですか・・・
働いてるし楽でカロリー少なくてお腹いっぱいになる、
でも同じ味だと飽きるから味付けを変えるってのは別に普通で、
かつ、バルサミコとかビネガーは別にオサレでもなんでもないですよ
野菜、鶏肉、スープでそこそこバランスとれるとおもうんだけどな
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 21:46:56.88 ID:jgSWmO9i.net ちぎったキャベツに塩昆布ちょっとつけて
バリバリ食べてる
千切りキャベツって歯ごたえが少なくて物足りない
159 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/28(月) 19:53:15.72 ID:AfNKPRr/.net
モデ様は今、Ｔダイエットを出筆中なのだ。(・(ェ)・)y◇°°°
今回は商標取ってるんで、よろしくね。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
。。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 02:21:03.36 ID:1HutvCYf.net 軽く茹でたキャベツがうまくてはまった
ずっとポン酢で食べてたけど少し飽きてきた
ノンオイルでキャベツに合うドレッシングないかなー
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 10:37:09.88 ID:ENxRWx2R.net めんつゆ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 12:55:36.91 ID:KVl6mtss.net >>160
私は塩コショウとビネガーで食べる
温野菜ならなんでも合う
美味しいよ
粒マスタード追加しても美味
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 19:43:12.53 ID:VCaz1WFF.net >>160
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
得意の自演一人芝居はよカモーンw
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 02:07:49.42 ID:vdl4nT4R.net 私は生派。固めに煮た水煮大豆を一つかみと
塩昆布、にごま油かけて手でよく揉んで食べる（キャベツが粉々になるが）。
やみつきキャベツっぽい感じで毎日食べても飽きない。
ごま油結構かけるからカロリーはNGかもだけど。
お弁当これとゆで卵で過ごしてじわじわ減ってはいる。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 05:18:52.35 ID:EENgTMrq.net 今の春キャベツなら柔らかくて生でもいいかもだけど
ご飯の代わりに腹いっぱい食うとなると油や塩とか使ってたら
かなりとり過ぎになるんじゃねえのかとｗ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 06:11:42.44 ID:NpM+NAbZ.net 徹底できない人は何やっても一生成功しないわな
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 08:48:11.30 ID:3WX3q5Rr.net ビチク
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 20:23:58.64 ID:KV9NjKNy.net バイキングに行く時は一切米 麺類 パンを食べない その代わりサラダバーにいきキャベツなどをついでくる 食べ終わって長時間車を運転しても睡魔が襲ってこない 高速道路のサービスエリアに小麦料理おくなや
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 06:45:37.97 ID:mCfbAx1E.net お前みたいな自堕落なデブと違って、普通の人はご飯や麺が楽しみできてるんだよ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 07:56:33.75 ID:bL6WmGK4.net バイキングに行った時太った人のついできた皿を眺めてみれば太った人の皿はパンやパスタなどで茶色く染まり野菜が全く入ってない
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 18:28:56.10 ID:tDvj0Wd1.net バイキングに行く時点でデブだろ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:29:02.48 ID:HaG+wTTx.net バイキングは手頃だ 時間や量を制限すれば問題なし 野菜や肉を単品で頼まなくてもいいからな
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 23:01:56.96 ID:n06NWt5w.net 出張のとき朝食がバイキング形式のところ選んで宿泊してる
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:02:47.45 ID:w220H06R.net 千切りが面倒なので生のざく切りでキャベツを食べてる
千切りとざく切りに差はないよね？
野菜の持ちが気になる人は一度愛菜果を使ってみて欲しい
私的に持ちが全く違うよ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:16:25.06 ID:eulGclZJ.net ちょっとお聞きしたいんですが、
忍者ハットリくんの妹の名前を教えて下さい。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 01:50:55.78 ID:d+tvMNU3.net ハットリシンゾウ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 07:14:35.57 ID:HiHH+yjm.net 千キャベツを食べているとトンカツのことばかり考える
遺された服を見て、もういない愛しい人を想うような切なさだ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 12:45:52.30 ID:ZndhjLd1.net >>175
赤い服着てるのは妹じゃなくて
弟のシンゾウ
ピンク着てるのは彼女のツバサ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 06:19:33.76 ID:0I3LsE5B.net 千切りキャベツなんて葉っぱ数枚で山盛りになるやんｗｗｗ
オレは火通して１人で１日１玉食うわｗ
180 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/04/17(日) 13:17:37.52 ID:zO9vppZJ.net
モデは、キャベツが好き♥
こないだ買ったキャベツがまだ残っているので、今日はきゃべだくのモダン焼きを
造るのだ。昨日買った冷凍イカでイカ玉にするのだ。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
ブルドックのお好み焼きソースをどばどばかけて、マヨもかけて、青のりとカツオ節も
たっぷりかけるのだ。
そして、自ビールと共に。。。
。。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 23:21:12.67 ID:/50xHpPO.net 流石に２週間もやってると飽きるね
青虫かよと
体重は３キロしか落ちなかった・・・
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 09:11:40.73 ID:aoaueXxL.net >>179
何で沢山食べることを目的にしてんの
本末転倒だｗ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 13:49:25.46 ID:BcIm5Neg.net ベーコンをトッピングするとうめぇ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 22:12:11.72 ID:BcIm5Neg.net 結局キャベツは主役足り得ないことを悟った
あんなのただの葉っぱだ
肉と一緒に料理しないと駄目だ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 00:09:55.62 ID:Lqn+yE3z.net キャベツだけ食べても満腹がないんだよな
ポテトチップとか食べるとあるのに。
キャベツに油いれてみても満腹がこない
脳のどういう仕組みなんだろうな
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 05:59:20.75 ID:77k4tdE6.net デブは頭の病気だからな
脳の異常から過食をするのが原因だし
普通はキャベツでも100gも食べればかなり食欲が減退する
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 19:45:57.70 ID:ae5T0hVo.net キャベツは毎日200gくらい食べてる
生だと結構な量だけど火通すと大した量にはならない
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 12:20:22.29 ID:GMAzEAVg.net Q・ 食べても食べても、なくならないものってな～んだ
A・ 空腹感
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 12:33:22.05 ID:oJlnuOMy.net ※汚い話
もともとややお腹緩いんだけど、キャベツ生活になってから、本当に水になってしまった
お腹痛くないし、回数も１日1～2回だから、いいんだけど。
量は減らしたけど米やパンもちゃんと取ってるし、おかずも油ものの頻度を減らしただけで、普通に食べてるから、
キャベツの影響としか考えられない
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 18:44:46.03 ID:YCtz2DFX.net 常にキャベツの事を考えてますw
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 19:42:13.52 ID:i4WZ0aMZ.net キャベツと豚肉を炒めて食べる
仕事休みの日の昼は必ずこれ。
キャベツ1つ分切って炒めて食べるけど
満腹ならないしお腹が気持ちいい。
生で食べるよりは炒めて食べた方がいい
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:12:12.89 ID:gvUSOKi/.net 誰がみても完全ブラック企業
パワハラオーナーはこっそり富子株、億様株て情報で
投資で荒稼ぎしたるよ
真似しさせてもらってます
http://syoukenshinpou.blog13.fc2.com/blog-category-1.html
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 00:55:05.56 ID:vw5jr3lm.net キャベツ、豚肉、卵でつくるお好み焼きをヘビロテしてる
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 13:38:22.60 ID:nflwZ+hX.net それダイエットになってるの？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 13:40:06.74 ID:lrRgJeBj.net 体重はじわじわ減ってるよ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 13:40:50.10 ID:lrRgJeBj.net あ、キャベツ、豚肉、卵のみね。
粉は使ってないよ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 13:55:52.91 ID:lWQyp28s.net 罪深い白い粉を使ってないなら行ってよし！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 15:56:15.22 ID:6ol3/y54.net 食べたい物が好きなだけ食べられるテイスティングダイエット
テイスティングダイエットは人類を救う
興味のある方はぐぐってね
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 19:48:16.94 ID:J3E+OfT/.net >>196
そゆことな！
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 21:15:18.39 ID:vw5jr3lm.net >>199
そう！わかりづらくてすまん
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 09:34:05.42 ID:EZX3gxlo.net 【LUNA-SEALDs】LUNA SEA・Ｘ ＪＡＰＡＮのギタリストＳＵＧＩＺＯさんとシールズが共演！「選挙へ行こう」「戦争反対」と訴える
【T-nsSOWLから重大発表】
T-nsSOWLでは4/29(金)19:00より安倍政権の退陣を求める毎週金曜日国会前抗議を行います。
自分たちは思考しそして行動します。自分たちの将来を自分たちで取り戻すため声をあげます。
【生活と太郎となかまたち】 民意 対 政争 【自民／民進／維新／共産】
日本から始まる世界的株式市場の大暴落
日本がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻し、マイト★レーヤは出現するでしょう。彼は「匿名」で働いております。
非常に間もなくマイト★レーヤを、テレビで見るでしょう。マイト★レーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。
彼は日本人ではありませんが、日本語で話すでしょう。彼は、非常に物静かなやり方で話します。
彼の最初の控えめな態度に混乱してはなりません。マイト★レーヤが公に現れるにつれて、UFOが姿を表すでしょう。
最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。
差し迫る株式市場の暴落は、他の人々が飢えている間にお金を儲けることの結果です。かれらは自分の財産を隠し、そして犯罪的雰囲気さえも創出しています。
新政権は民意を反映し、先に食物と住宅、次に健康と教育、最後に防衛です。国民を裏切ると、自殺につながります。
オスプレイの運んだ距離はわずか20キロ。2機で段ボール200箱。
「自衛隊は,高性能のCH-47ヘリを55機も持っていて,オスプレイの2倍の搭載量があり,かつてのゼロ戦よりも速いので,狭い日本では十分です。」
アメリカによる他国の虐待に反対の声を上げなければなりません。
世界平和の脅威は、イスラエル、イラン、アメリカです。イスラエルの役割は跪いて、パレスチナに許しを請うことです。
彼らは今世紀（21世紀）をこの帝国が出来上がるアメリカの世紀と呼ぶ。しかし、そうはならないでしょう。
彼らが世界中に‘民主的’制度を確立したいという衝動をコントロールするのは、マイト★レーヤの任務です。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 10:16:53.50 ID:zM2akx4L.net イオンの量り売りコーナーにキャベツと鶏のささ身のサラダがあるからいつも食べてる
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 10:31:37.71 ID:1eC99Yc8.net 今キャベツたかいー
春キャベツ早く終われー美味しいけど
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 14:32:27.93 ID:c3UiWzNp.net キャベツばっか食べてるとすげー屁臭くならない？
熱くて臭い屁が頻繁に出るから困る
でもキャベツ食べたいから体臭消すサプリ飲んでまたキャベツを食べる
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 08:11:43.33 ID:jvMK5Rvp.net >>185 ごま油にいりゴマを入れてみるとか。太るからダメか。
上にあったように油を含んだツナはどう？
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 12:18:26.42 ID:fK7p3ajf.net この時期のキャベツは生で食べるには葉が硬くて辛味が強いね
そのくせ値段が高い
いい所なしだ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 12:28:19.21 ID:5QIPlhKa.net エントリーを１箱ドカ食いしたい
ダイエットする前は毎日のように食べてた
あの味が恋しい
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 14:36:34.72 ID:5QIPlhKa.net メロンパンだと思ってキャベツを食べる
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 17:20:03.45 ID:E2+nMyg5.net もうキャベツ限界
一ヶ月も食い続けたら見るのも嫌になった
千切りの腕前が上がって16ビートで刻めるようになったけど、それがどうした
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 19:43:16.77 ID:jn7XkXg/.net >>209
1ヶ月やってどれだけ痩せた？
こっちは初めて一週間なのでまだまだいけそう
モチベーション維持のために教えて欲しい
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 19:44:06.72 ID:jn7XkXg/.net 千キャベツにカレーかけて食べたら目先変わって美味しかった
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 20:26:39.86 ID:DTqoIzqw.net 千切りだけだと飽きるでしょ
温めれば主食代わりになって飽きないよ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 20:56:00.04 ID:zDfMV25I.net >>210
一ヶ月で大体７キロ落ちたよ
目標は15キロなので、まだまだ続くぜキャベツ地獄
>>212
火を通すと縮んで量が減るから避けてたけど、
やっぱりそろそろ加熱調理の段階にシフトするわ
いくらドレッシングの種類を揃えても、生食には限界があった
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 22:34:55.88 ID:sNpeakiU.net 前菜として食べればいいのに
置き換えじゃどうせ続かないでしょ
余計な手を加えたら結局カロリー増えて意味ないし
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 15:43:20.99 ID:upGvpYpZ.net 確かに
死ぬまで置き換えなんて無理なんだから食前に適量取って主食や主菜を減らす方向の方が良さそう
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 07:09:38.65 ID:mlRUZBNg.net キャベツ主食で目標体重まで落としたら、
それ以降は普通の食事制限で安定維持する
さすがに一生キャベツばっか食えないよ
青虫だっていずれは蝶になって蜜を吸う
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 07:42:10.35 ID:Rwu4IldF.net キャベツ美味いじゃん
栄養豊富で健康にも良いし一生食べた方がいいよ
自分は3食の前菜に千切りキャベツを食べている
消化酵素のお陰で胃腸の調子も良くなった
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 07:57:05.03 ID:mlRUZBNg.net 前菜ならいいけど、今は主食にしてるんだ
牧草を食べる牛のごとく、千キャベツをモリモリ食っとるんよ
一生続けたら宗教開けるレベル、キリギリストを名乗るよ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 08:09:00.95 ID:QL2LZeZE.net >>213
一か月7kgは凄いなぁ
失礼だけどもともとが結構太ってた感じ？
置き換えじゃなくてキャベツばかり食べてるとか？
自分は胃弱でも食べられるものがキャベツだけだったので食べ続けてるけどついでに痩せられたら嬉しいな
キャベツは9割が水分
http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1176485706
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 08:09:30.56 ID:5BWW05pg.net 4ヶ月くらい毎日食べ続けてるけど飽きない
食前じゃなくて主食の代わりに千切りキャベツ食べてる
ただ、袋に切ってあるやつは食感が物足りなくてダメだった
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 08:26:58.46 ID:mlRUZBNg.net >>219
あんま太ってないかな、出発は60.9ｋｇで、今は51ｋｇ
一日平均700キロカロリーぐらいに抑えてるのと、
ジョギングしてるのとでなんとかここまできたよ
キャベツしか食べられないって辛いね、頑張れ！
>>220
美味しく食べてダイエットになるなんてうらやましい
キリギリストは君だ！
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 15:22:40.34 ID:hBy4D5s3.net ずっと千切りキャベツ派だったんだが、冷やしたざく切りキャベツを甘辛い味噌で食べたら食べ応えあって美味しかった
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 14:39:24.15 ID:80AVpOhV.net 自分は邪道かもだけどｺｰﾝも入ってるキャベツサラダコンビニで買ってる
炭水化物とかカロリー増えるとは思うけど、コーンの満腹感かなりある
それにスモークチキンとか乗っけてノンオイルドレッシングかけて、
＋スープ系（スープに食物繊維いれる）
これで結構満腹感ある
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 17:13:09.91 ID:z405UWL6.net >>223
美味しくて満足があると長続きするよね
同じようなものを自家製で作って毎食食べてる
胸肉やコーンやマヨネーズ入れてるから必ずしもヘルシーというわけではないかもしれないけど美味しいから飽きないし超絶体調良い
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 19:10:26.51 ID:jM0FqaE6.net 昨日買っきたキャベツに小さいナメクジが何匹か付いてきたんだよ…
地元産売場のいかにも無農薬なんだけど、ちょっとトラウマw
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 11:54:16.78 ID:HpR08Da7.net >>225
店舗でサラダつくってたことあるけどまるごとを1/4カットして消毒したキャベツ、
そのまませんぎりするんだけど千切りしてる途中に断面みてｱｰｯ！ってなったことある
家で葉物切るときは一枚ずつ向いて表裏すごい確認するようになったｗ
見たショックもあるから最初見ないで大雑把に剥いて流水のしたでざーーーーーって
やるようにもしてるｗ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 13:41:30.22 ID:easfOpRz.net ナメクジは病原菌を持っているから割りと危険
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 18:02:44.37 ID:mQUr7NJn.net 広東住血線虫こわい
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 20:51:52.25 ID:RVzyYyfB.net キャベツはものによって何枚か葉っぱはがしても中に虫いたり腐ってたりすることがあるし
農薬の残骸がたくさんのこってることもある
ルーチンワーク化しにくい食材
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 21:42:23.21 ID:C06YGXI1.net >>229
農薬は外側にしか付かないから、外葉をむけば問題ないよ
なめくじみたいに自ら這って中に侵入したりはしない
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 22:29:25.37 ID:RVzyYyfB.net ところがそうでもないんだよなぁ
実際いるから
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 22:37:50.87 ID:IGX2nNwH.net 農薬とか言い出したら何も食べれないけどね
果物とか特に
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 22:59:42.68 ID:C06YGXI1.net 日本で使われているものに関しては、殺虫剤系の農薬は規定の使用法を守ればほとんど無害
一昔前は危険なものも使われていたけど、今はそういうのは使用できないようになっている
ただ、除草剤の中にはまだ危険なものが含まれている
これを規制できないのは、輸出元のアメリカとの政治的理由から
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 05:34:35.77 ID:sa8nZo6m.net 殺虫剤は自然分解するものだしな
だから表面のだけ剥がせば全く問題ないよ
果物も表面は農薬が付着しているけど中身には残留農薬はない
本来、リンゴとかブドウは皮ごと食べた方が栄養はあるけど剥いて食べた方がいい
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 21:36:25.86 ID:3TGQVR18.net お年寄りの人がよく捨てられたキャベツの表面のをたくさん集めてるのをときどきみる
ゴミを減らすのに貢献してくれてる人たち
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 00:54:38.06 ID:u2/NVYkA.net いやしい老害
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 20:44:58.79 ID:R24gtA6W.net キャベツダイエット始めた。
1日二食で朝晩ごはんいっぱいと味噌汁一杯。
ただし味噌汁はどんぶりで大量のキャベツと玉ねぎをくたくたになるまで煮たもの。
結構量はある。
一週間で1キロ減った。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 20:47:26.35 ID:R24gtA6W.net お腹の調子が良くなったよ。
ウンコが規則正しくキレイなのが出る。
快調だよ。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 00:41:27.84 ID:xcNiqyF8.net １つの食材に頼るのはデブらしいズボラな性格のなせるわざ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 02:58:53.25 ID:xhi5y7ML.net まぁ そうピリピリすんなよ(`･ω･`)ｸﾞﾌﾌﾌﾌ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 17:06:56.04 ID:gJMoT2ma.net キャベツ味噌炒めにして食った
回鍋肉の肉抜き
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 18:06:39.61 ID:zMpHRYtC.net 前からやってるダイエットだが
風呂上がりに軽く体動かすだけで
二の腕とお腹周りにかなり
効果のあるダイエットでいいぞ
http://collect-news.com/6939
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 08:25:53.28 ID:q5WSlUgE.net 回鍋肉の肉抜きうまいね
あと麻婆豆腐の豆腐だけのやつとかも美味いよ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 08:55:55.22 ID:lHcQX9/b.net 大豆ミート使えばいいんじゃね？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 11:50:39.72 ID:kV40Hdvu.net 何かけて喰ってるの?
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 14:24:51.62 ID:rvI6x5jt.net 肉抜く意味あるのかね
油使ったり濃い味の調味料使う時点で大差ないと思うが
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 23:10:33.59 ID:5dzJJHew.net >>246
安上がり
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 20:22:51.35 ID:eOJtMe0I.net ザク切りキャベツ半玉に鯖の水煮缶を
ぶち込んでグツグツ煮込んだよ。
明日の朝飯にする。楽しみだあ。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 12:33:06.15 ID:RK2m4GSQ.net 生キャベツが苦手なので2分くらい湯がいて塩揉みして食べてるんだけど、全然満腹感がない
プラスαがどんどん増えそうで怖い
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:25:16.77 ID:Hi95+AU2.net >>249
キャベツのにおいが苦手な自分はゆがくことで余計に匂いがきつくなるとおもってるので、
生を多めのお酢とかワインビネガーとかであえてしばらく放置してなんちゃって酢漬けぽくしといて、
そこにノンオイルドレッシングかけて鶏ささみとと一緒に食べてる
生の食感が苦手なのか匂いなのかわからないけど、こうすると食感と匂いがましになるよ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:43:57.56 ID:RK2m4GSQ.net >>250
ありがとう
匂いと食感両方苦手で、ついでに酢とか酸っぱい系も苦手なんだごめん
和幸のキャベツみたいなすんごい薄切りは平気なんだけどね
やっぱ生の方が咀嚼も増えそうだし満腹感あるのかなぁ、ちょっと火を通しただけですごく好きな食感と味になるのに
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 23:30:53.97 ID:8/WGykSn.net 自分も生キャベツ苦手だけど、オリーブオイルにんにく塩とうがらしで炒めると食べれる。
にんにく多めにすればキャベツの嫌な風味分からないよ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 23:54:19.14 ID:1+6bSVW8.net オリーブオイル入れたら元の木阿弥
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 06:51:10.07 ID:EKEOdFV2.net 所詮デブだから何言っても無駄だわ
生のキャベツ食べるだけの事が出来ない奴に何が出来ると言うのだ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:47:24.72 ID:cxPmRRSQ.net 生キャベツだけ食べてたら便秘になった
腹痛で脂汗出た
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 11:55:48.74 ID:+m1lcrZz.net 野菜だけ食べるのは危険です
穀物をたくさん食べないと良いお通じは来ません
千切りキャベツを食べてから玄米、雑穀米、ライ麦パン、小麦全粒粉パンなどを食べると最強の便秘解消になります
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 16:44:05.08 ID:cUO5OhPm.net キャベツ「だけ」とか極端すぎ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:35:18.91 ID:6Tf1OrIG.net >>254
生キャベツ食べれないBMI17だけど
オリーブオイルで炒めるの美味しかった
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 21:56:06.82 ID:sIgbBmvF.net 生キャベツ食べられるアテシはBMI10だお(*^.^*)
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 04:19:12.30 ID:T7ZZ0UM0.net >>259
拒食？170センチだと30キロ以下ってことだけど
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 13:28:40.99 ID:HIu0f3jE.net キャベツ高くなってきたな。
いつもの安売りスーパーで一玉200円
一月前頃は130円辺りだったのに。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 19:37:34.72 ID:BOhHHA/I.net うちの近所だと最近一玉77円
冬は50円くらいだったから少し上がってるのか
だいたい1週間で一玉食べきってる
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 23:24:48.45 ID:ArdkmwmI.net ミキサーで
キャベツ バナナ 豆乳 レモン汁
ジュースにしたらうまかった！
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 04:33:36.57 ID:XzGFom/t.net お前らビチクさんを見習え
あの人は一生キャベツが主食なんだぞ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 07:37:26.77 ID:Jt6gfQbo.net キャベツが苦くてわさびのような辛味もあるんだけど傷んでる？捨てた方が良い？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 23:38:57.66 ID:5yrT3Yij.net ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 22:17:00.62 ID:FYNr7udV.net 5ヶ月主食として食べ続けて20kgちょい落ちた
ちょいちょいドカ食いしてたからペース遅いけど目標はあと-10kg
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 09:54:11.81 ID:33ddUW6K.net キャベツの青臭さを取り除くのに、水にさらそうと思うんだけど、玉ねぎみたいに有効な成分が抜けてしまうって事は無いかな？
チェーン豚カツ屋の千切りキャベツみたいに臭いを薄くしてモリモリ食べたい
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 11:10:15.09 ID:fRJdx6BP.net さらすことで匂いが減るってことはなんらかの成分は水に溶けだしているのではと思う
でもダイエット目的で食べやすくしたいんだ！って割り切って晒してもいいとおもうよ
自分もキャベツ苦手だけど白ワインビネガーかお酢をドバーってかけてなじませて、
そこにドレッシングかけて食べてる
最初に酸っぱいのとあえるとわりと匂いきにならない
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 11:45:21.18 ID:qhdx5stH.net キャベツ苦手なのに毎日食べるの辛そう
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 12:40:18.57 ID:/4UGkCVd.net >>268
ポリフェノールとかビタミンとかの有効成分は大概水溶性だからなぁ
刻んだのを水にさらすのはお勧めしない
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 20:41:54.10 ID:33ddUW6K.net みなさん、ありがとうございます
美味しいキャベツの見分け方が分からないため、一玉買って失敗する事が多いんです
どうしてもな時は水にさらし、出来るだけそのままで食べるよう努力します
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/29(水) 12:15:21.38 ID:RGp1nNoc.net 燃焼スープダイエットの方が痩せる。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/29(水) 13:45:28.42 ID:wiA/MdjU.net 一つの食材に頼って痩せようというその発想がデブの元
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 20:37:17.90 ID:lqouRHAR.net ごま油少量かけるだけでめちゃくちゃ美味くなるし便通も良くなる
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 04:32:48.62 ID:A2LB3WSt.net キャベツは消化よくなるからいつもより空腹になる時間が早い！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 07:45:02.08 ID:z1FtofCj.net 毎日1個くらいなら
甲状腺に響かないよね？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 08:28:32.71 ID:IxNdcO7D.net お昼用に野菜切った
キャベツメインのニンジン、タマネギ、ピーマン、きゅうり
レタスが切れてたのが残念
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 08:35:10.76 ID:tgzktlw+.net ８ｋｇやせたよ キャベツ ほうれんそう もやし 小揚げ こんにゃく
を炒めた野菜炒め毎日食って 毎日必ず納豆とめかぶ混ぜたの食べて
食後にトマトとヨーグルト食べる 散歩したり シャワー浴びたり
水を飲んでデトックス サプリは食物繊維と亜鉛のみ
そうこうしているうちに徐々に体重が減る人間になりました
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 08:40:23.71 ID:tgzktlw+.net ごはんも少な目で食べる キャベツ炒めには鶏もも肉もいれてた
あと１０本入りのファミリー用のフランクも食べてました
（炭水化物）と（たんぱく質）ね
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 08:40:49.83 ID:tgzktlw+.net フランクは一日１～２本
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 08:46:59.74 ID:tgzktlw+.net やせるだけじゃなくて人間輝いてくるよ まじ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 13:23:53.95 ID:cuNvOeL8.net 充実してますねぇ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 09:49:11.20 ID:bYoDUMXZ.net 虫のカロリーって
どのくらいだろうか笑
皆水洗い？
一枚一枚見てから湯通しして食ってる。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 21:49:22.45 ID:wOAIAGBc.net 虫くらい気にしないが有機栽培の場合のうんｋは気になるところ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 11:56:57.03 ID:fgHouLz7.net 昆虫はアミノ酸が豊富で健康に良いとか何とか
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 17:56:37.43 ID:SeiK/Rx8.net 好きな物が好きなだけ食べられて、満腹感が得られて痩せるのは、テイスティングＤだけ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 20:05:55.23 ID:x1TJc5St.net キャベツにこだわる必要なんてないよ
ドレッシングも大量にかけても大したカロリーにはならない
野菜だけ食べてればスルスル痩せる
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 11:53:07.34 ID:FvVhBy8d.net バランスも考えてね
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 22:00:28.14 ID:Q2zifusd.net ウスターソース大好きな自分の食べ方
キャベツの千切りをボール一杯に入れて魚肉ハンバーグを焦げるぐらい焼いて乗せる
あとはウスターソースかけて一食
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 09:40:33.66 ID:uuNqEoje.net キャベツ好きなんだけど
食べ過ぎてしまう。
パンにマヨとキャベツで焼いて
オリーブ油の野菜サラダと。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 21:02:00.46 ID:ThCIFkTY.net キャベツ大好き超うまー
ビタミンCでお肌スベスベ
ビタミンUで胃腸は好調
抗酸化作用でアンチエイジング
ザクザク歯応えがたまらない
愛して止まないキャベツさん
ただオナラがひどいの くさいの
腸内悪玉細菌の餌になってるの
異常繁殖してるの
納豆、ヨーグルトで善玉細菌補給！
何かよい手立てはないですか？
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 01:15:23.78 ID:Ul5g2+QD.net ヨーグルトで善玉菌なんてウソなんだよな
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 06:01:45.24 ID:R39iDuWD.net キャベツで悪玉は聞かないな
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:04:43.81 ID:4MCHU4J5.net キャベツ飽きないし大分痩せたけど洗うのがめんどくさい
袋売りはすぐ変色するし
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 01:05:37.98 ID:EhcWvL6E.net キャベツから摂る栄養ってそんなに期待できないよね？みんな食物繊維目的？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 06:24:45.06 ID:chVxJzE0.net 抗酸化作用が強いから血管の老化が抑えられアンチエイジングや生活習慣病予防になるのが一番の目的
あとキャベツを最初に沢山食べることで食事の食べ過ぎを防ぐのと、食物繊維によって糖質吸収の血糖値をコントロールするのが目的
でも毎日食べてると実際美味しい
食べたいから食べてるのが実態
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 09:12:37.80 ID:ZHl7wTXT.net >>296
キャベツはビタミンやミネラルが多いよ
逆に食物繊維はそれほど多くない
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 11:05:30.95 ID:nKpQAAXv.net 野菜の中では群を抜いて保存しやすくて扱いやすい
健胃機能があって取り過ぎても悪影響がほとんどない
こんな良い食材はなかなかない
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 12:43:32.95 ID:qdRUC5zK.net キャベツだけに拘る必要はないけどな飽きるだろ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 14:00:24.18 ID:ZHl7wTXT.net コスパと栄養素を考えるとキャベツが一番なんだよ
今の時期はゴーヤが生りまくるから毎日ゴーヤ食べているけど
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 12:02:20.66 ID:Ke3jrlvq.net 胃が疲れてるとキャベツがやたらおいしい
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 11:54:11.74 ID:Gt1QUGEK.net 今日から夜だけ生キャベツ初めてみる
調味料は自由にする
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 15:51:17.19 ID:IqGcp/wH.net >>300
キャベツだけじゃないよ
ベランダで育ててるミニトマトを始めとしてトマトも好きだし
タマネギもシイタケも食べる
キャベツ以外はダイエットというより血液サラサラとかコレステロール対策とか健康目的
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 16:32:23.28 ID:R6hpWBl5.net きゃべつ180gに椎茸40g豚肉250g追加して
あんず酒と酢を入れグローブを加えて15分ほど加熱
今夜の夕食
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 19:02:01.81 ID:ys7Px9Ts.net だいえっとでもなんでもないな
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 01:02:39.20 ID:UH1vCavJ.net 千切り好きなんだがスライサー使うと辺り一面に飛び散りまくるんだが100均のだから？
高いピーラーとかだと違うのかな
オススメあったら教えてくれさい
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 08:08:35.66 ID:H4U0ZVwe.net 包丁
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 17:14:43.99 ID:P+WVNQ4J.net 包丁だな
できるだけ細くした方が美味しいし
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 04:19:05.77 ID:YxsVvzNr.net 飛び散るから半玉一気に千切りにする
セットしてくるくるレバーをまわせばあら出来上がりみたいな道具ほしー
