身長：170
体重：70
体形：痩せ形
胴回；？(醜く腹だけ)
普段は１日2食。但しドカ食い。
酒飲む、晩酌多し。ラメーン(塩分)大好き。
っていうか、酒に肝臓疲れると塩分超重要！
...の私が、３週間で、以前の痩せ型に戻る決意。
モチベーションは、旧友との再会。
このアフリカ難民のような腹をみせたくない。
夜は豆乳。
酒は平日は禁止(アル中)。
で、腹のぜい肉を落とす
腹水溜まってない？
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html
アルコール分解に塩分が必要なだけであって、肝臓を酷使することにはなんら変わりないからな
別に塩分が肝臓を助けるわけじゃない
言われて検索したわ。170センチ70キロって「デブ」に認定されるのか。。。
１０年前はやせぎすガリガリと言われて俺も成長したもんだ。
でもやせるぞ。
>>4
10年前は170で60ないくらい。
年のせいと週3-4の晩酌。焼酎1本+寝る前の外食で
3年で10Kg腹だけ太った。
>>5
腹水？つか腹だけ飢餓難民みたくでてる。
がんではないよね。。。
>>7
そうなんだけど、飲んだ翌日の夜あたりもラーメンが食いたくなる。
天下一品のこってりを食べてしまったせいか、70のまま。
明日頑張るわ。
凄い膨満感があり。気分が悪いので酒のんでしまった。
○現実から目を背けてるだけで、全身まんべんなくデブになってる。
これはマジ。試しにメジャーで自分のスリーサイズ測ってみ。
痩せたいなら一日一食みたいな頭悪いダイエットはやめて、アル中なら病院行けよ。
それでも痩せてるって言い訳を先につぶすために追記すると、今減ってる体重は体から水分や便が抜けた分だから。
脂肪は数十グラムも減ってないから、デブ脳でラーメン食うと一瞬で戻る。
がんばる方法を間違っていると一生痩せないデブのまま。
気分が悪いのに酒を飲むという意味不明な行動といい、１７０センチで７０キロなのに
痩せ形と思ってたとこといい、元々、行動に色々問題ありそう
ちょっと現実を正しく認識したりするのが苦手で、他人とのコミュニケーションでも
行き違いが多そう
見る見る痩せるぞ
スリーサイズは測ったら、90、95、90だった。腹がもっとあると思ったんだけど。
外歩きで汗凄くかいたから、もうちょっと減ってるかと思ったんだけど。。。
>>12
いやマジで腹だけ凄いんだけど。。。他は骨格周りに肉いう感じだけど腹は妊婦。
アル中言う程でもないが、酒は空きでつい飲んでしまう。今日も軽く飲んでる。
水分が抜けた～はあるかも。凄く汗かくし。
汗かいたせいか塩分が欲しくなって悪循環だ。
>>13
気分が悪いと酒を飲むのは、よくないけど、健康診断でひっか
ならなかった。
行き違いないように頑張るわ。
>>14
そうだよね。禁酒だよね。。。
平日だけでも禁酒すれば。。。と、平日に絞ってるのが甘えなんかね。
酒飲むと翌日含め飯食いたくなる。回復したいからなのかは知らんけど。
だから、確かに効果はありそう。
俺も気を抜いてると腹のところだけ体脂肪率30%超えみたいな感じなんだよな
病気なんじゃないかと心配になることもあるわ。
154㎝、50.5㎏
産後太ったため、目標はマイナス6キロです。
毎日朝食のみ
今日はもう食事終わりです
太ってないだろ
ポケモンGOを興味もあまりなく、数値があるのが面白いのでやったからかも知れない。
指摘されたように、水分が抜けたせいだけなのか、今日夜測ったら、また69.5。
とりあえず、禁酒と散歩は効果がありそうなんで、
それ系のアプリを幾つかいれてみた。
数値があると面白い。
お勧めがあったら教えて欲しい。
>>18
１だけど、太ってないだろ。
女性の無理なダイエットは如何と思う。
その、朝のみを主食にしたいのが主旨。
本当は昼なんだけど、仕事中はそうもいかず。。
別に筋力とか望んでないので、素早さ！のシーフなイメージ(頭悪くてすいません）。
がっつり食いは駄目で、こまめな方が...というのは、良くききますが、
飲み物も食べ物も、細かくたべることがうまくできないので、
相撲取り生活で痩せたいんです。
どうでもいいけど、北関東の人？
とりあえず明日休みなので、晩酌してしまうかがキー。
>>23
北関東ではないけど、何か特徴とかありますか。
仕事中眠くなったので、コーヒーをバカ飲みしたので膨満感が凄い。
やはり晩酌はした。。。減酒が最大の効果なのか。
明日は、歩数計スマホアプリとポケモンGO片手に
炎天下の中を歩いて、実験的にまた水分をぬいてみたい。
前回実績からだと、1食しても68.0近くまで落ちる筈。
60は奇跡というか無理だと気付いた。
標準体重をネットで調べたら、63だとあった。
運動なしだと短期だと65もキツイのか？
うーん若いころは、食欲とかあまり気にしなかったんですが、
今は食べるのも楽しみの１つで、そりゃ痩せないよね。。。。
ものすごい巨漢とかいるし年寄りがほとんどだから気にするな
暑いと毎日行きたくなる
>>27
>>29
>>30
泳げないんですよね。黙々と歩くだけでも良い気もしますが。
単に歩くだけなら、ポケモンGOでトレーナーになりつつ、歩数計セットで表をうろうろした方が、
汗かき余計な水分も抜けるし、気づくとポケモンもGETでき、よいかな、と。
実際に最近休日は1万5千位最近歩いてますし。
膝の負担とか考える程ふとってもいませんし。。。
上半身覆える水着は漫画でもあまりみたことないんで、抵抗ある。
単純に散歩するより、プールの中を歩く方が圧倒的に痩身効果がある！
ってなら、挑戦してみようと思います。
汗かいたら、その分補給しなよ。
ラッシュガード買えばいいんじゃないかな？パーカーみたいのとかあるし
家で運動はつらいし、屋内施設は何か気おくれしてしまう。
今日も偶然普段と違う道を通ったら、スポーツセンターがあった。
ちょっと覗いてどんな設備と料金なのか気になり入ったが、
1階の受付とかで何か気まずくなり退散してきた。
こういう施設を時々気軽に利用する位のパワーを身に着けるのも目標。
>>32
今日も1万5千はあるいたよ。
家で半身浴を３０分程した後、散歩に行くと凄く汗かくので水分はまめにとっている。
ラーメン食いたくなるが、これは体が塩分を欲しがっているのかどうか。
>>33
知らんので検索した。
いや。。。これはなんか抵抗があるな。モデルのお姉さんは綺麗。
え？そうなの。プールなんて２０年位いってないから。今の状況とかわからない。
数年前に目黒区民センターのプール前を通った時、懐かしくみたけど、
皆そんな変わった服は来てなかった記憶があり、
所詮プールなんて、リア充に近い人がいく施設で、
おっさんがリハビリに行く施設ではない！みたいな偏見あるかも。
色々励まされたし
来週雨だらけだったら行ってみようかとおもった。
うちの最寄りの市民プールは屋内で、浅いプールとは別に水深2m弱くらいの25mプール(レーン分けされてる)があるから、純粋に泳ぎ目的(遊びじゃない)で来てる人が多いってのもあるかも
こんな糞暑いなか外でウォーキングとかアホ臭くなるよ
>>36
>>37
熱いせいか汗すごくかくだんよ。それがいいんじゃないかとおもって。
実際に外を15000歩ほどあるくと、まめに水分補給していても、0.5-1.0kgは減る。
土日に頑張っても平日は8000歩程度なんで戻る傾向にあるけど。
プールは泳げないんで、徒歩族になりそう。
徒歩で延々とプール内歩くの地味そうだけ、皆がおすすめするので、どいざやると面白いのかね。
水着買って近場の安いところでものぞきにいくか。。。
体重毎日測らないほうがいいかも
２週間で５－１０kg減量とか、仕事してると無理。
普段気にしてなかったので、
きちんとすれば、一気に何とかなるかと思ったんですが、
力石みたなのは無理だわ。力石死んでるしね。。。
でも、ダイエット計画はやめない。
BMIとかで出した、63KG迄は落としたい。
目標は10月位にしてみる。
腹の脂肪を取りたいのが目的だから、
>>42
それいわれるとぐうの音もでないけど、翌日仕事がない時はだいたい飲む。
ストイックさは足りてないと思う。
体が運動になれてきたら、飲まなくてもぐっすり寝れるようになるかもしれない。
そうなんだけどね。
体を疲れされば、よく寝れるはずで、10000歩しても、あまり意味はないし。
頑張って15000歩と、疲れるのか眠れるけど。
中々難しい。
基本が69位なのか？後は水分でプラスマイナス１kg。
>>46
週に数回ウォーキングをする効果は嬉しいな。土日は15000最近歩いている。
お盆休みは後半疲れたせいか、10000歩で撤退した。
プールは行かなかった。歩数計みたく数値カウントして
評価してくれるアプリを身に着けれライのからかも。
>>48
そういうがっつり不健康なのはパスで。
俺の持つ体重もぜい肉ばかりだから、一概に不健康とはいえないんだけど、
一週間ねこみたくない。
汗の量と消費カロリーは比例しないし。
皆が勧めてるプールのがいいと思う。
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
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デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
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デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
俺はデブの気持ちがわからなかった罪人。
４０を超えて、真摯にわたりあいたいと思った。
だが、酒やラーメン。誘惑が多い世界。
タイトル違いになるが、1日1食で、俺がどうなるか・・
そんなストーリーにしたい。
(朝にたくさん食べると、昼も。抜くと夜に食いたくなる）
>>56
95%焼酎しか飲まない。
回復のためか翌日飯が凄く食べたくなるのがネック。
実際連続禁酒で運動が最強だとは思う。
現、68.6。誤差の範囲でしか減ってない。増えなくて良かったとは思う。
来週からメニューを変えようと思う。
【前回のお約束(8/1～8/26)】
・夜は豆乳。
・酒は飲む(休み前）
【今回のお約束(8/27～)】
・朝=食べない。
....夜を減らす為、割と朝食べていた。自炊派。冷蔵庫の中を残したくないので、がっつり。
→これが悪いと思い、朝を抜き昼は社食とする。
買い物と自炊の楽しみは我慢する。
・昼=基本社食。一般的メニュー。
・夜=豆乳かヨーグルト。
....豆乳だけだと少し寂しいので。
→ヨーグルトはふじっこのカスピ海です。地味なねばねばが好き。
色々試しましたが、チアシードと玉ねぎの粉を、中さじスプーン程いれ、
アクセントに、果物(アロエ缶)などをいれると、結構満足感があります。
TVでやってたタイガーナッツもあいそうです。これくるみの味がする。
・酒は飲む(休み前）
・運動、1日1万歩目標。休日は1万5千。これは割といけそう。
皆さまにお勧めされた、プールは、私が金づちなのと、胸毛と、
正直水着買うのがダルイのと、
近場の公共スポーツ施設探訪で何故かビビり撤退したので今は踏み込まない。
それなりにカロリーはあるが。
等しいくらいの少食人じゃないかなｗ
ヤセたいなら酒絶つことだねｗｗｗｗ
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
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デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
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デブは自己中クズ
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デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
